Os benefícios de saúde do chocolate escuro

Vídeo: Descubra os benefícios do chocolate amargo para saúde

Enquanto os índios são mais utilizado para chocolates de leite e gosta de comer e presentear-lhes, a tendência de consumir chocolates escuros está lentamente a recuperar. chocolates escuros têm cacau que variam de 70-99%. A quantidade de sólidos de leite, em que é nula ou muito menor em comparação com chocolates de leite. O teor de cacau superior dá-lhe um sabor amargo distinto. Apreciando o chocolate escuro é adquirido gosto, mas uma vez que você começar a apreciá-lo, não há nenhuma parada você, porque ele só faz grandes coisas para sua saúde! Como, você pode perguntar? Então aqui eu listei os benefícios de saúde de comer chocolate escuro.

O chocolate escuro para um coração feliz:

Vídeo: Os 5 maiores benefícios do chocolate amargo para a saúde

chocolates escuros contêm flavonóides. Eles são conhecidos por suas propriedades antioxidantes que por sua vez ajuda na luta contra os radicais livres. Os radicais livres são conhecidos por causar doenças cardíacas. Os flavonóides também ajudar a diminuir os níveis de colesterol. Então cavar em que a barra de chocolate escuro por um coração feliz! O chocolate escuro controla os níveis de açúcar no sangue: Os flavonóides no chocolate escuro ajuda na obtenção de todas as células do organismo para absorver a insulina produzida pelo corpo de forma eficaz. Além disso, como o chocolate escuro tem um baixo índice glicêmico, não aumenta os seus níveis de açúcar no sangue. Assim, você pode comer o seu chocolate e obter um benefício de saúde fora dele também, sem se preocupar com seus níveis de açúcar. Mas sim, certifique-se de escolher um chocolate que tem teor de cacau que é de 70% ou superior, caso contrário, os benefícios de saúde estão todos perdidos! O chocolate escuro faz você se sentir bem:
O chocolate escuro tem feniletilamina que faz suas liberar endorfinas cerebrais e melhora o seu humor. Ele também tem serotonina, que é um anti-depressivo. A próxima vez que você está para baixo e de baixo, chegar para o chocolate escuro e ver o seu humor inchar! O chocolate escuro tem propriedades anti-envelhecimento: Os antioxidantes no escuro ajuda de chocolate em abrandar os sinais de envelhecimento. Através do combate aos radicais livres, anti-oxidantes também ajudar no combate ao câncer. O chocolate escuro é ótimo para a pele: A pesquisa indica que o chocolate escuro tem alguns compostos que ajudam a fazer o melhor fluxo de sangue no corpo, aumenta a tolerância aos raios UV e ajuda a hidratação da pele melhor. Então da próxima vez você está pisando para fora no sol, certifique-se de ter preparado a sua pele para ele por comer uma boa quantidade de chocolate escuro! O chocolate escuro e peso: Enquanto nós cera eloquente sobre toda a bondade no chocolate escuro, uma coisa que não pensar é todas as libras que comer chocolate escuro irá adicionar. Antes de chegarmos a isso, uma coisa a lembrar é comer ou consumir qualquer coisa em apenas moderação. Agora que estamos por cima, deixe-me acrescentar mais um benefício de chocolate escuro, dizendo que ele ajuda no peso perda-sim ele faz! Como assim? Ele reduz o desejo do corpo para alimentar pela promoção do sentimento de plenitude no estômago. Comer chocolate escuro depois de uma refeição pode ajudar na redução da tendência para fazer um lanche entre as refeições. O chocolate escuro é grande para o cérebro também! O chocolate escuro ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando na manutenção da boa saúde geral do cérebro. Ele também atua como um estimulante suave e há convincentes resultados de estudos que mostram que comer chocolate escuro ajuda a prevenir Alzheimer`s.With tantos benefícios para a saúde, é hora de fazer uma mudança para o chocolate escuro e incluí-lo em sua lista de compras semanal. Vá em frente e comê-lo para uma melhor saúde.

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