10 Os benefícios de saúde do óleo de coco



Coco, considerado um superalimento por especialistas em saúde e nutrição, é uma das maravilhas da natureza que muitas vezes passa inexplorada ou ignorado. Se você realmente quiser ficar saudável e viver uma vida activa, é necessário incluir coco em sua dieta. Este artigo abrange os 10 principais benefícios do óleo de coco com apoio ao trabalho de investigação. No final deste artigo, você precisa decidir se quer ou não incluir o óleo de coco em sua dieta. Luta sua gordura : A gordura da barriga é um aborrecimento constante tanto em termos de aparência geral e, claro, inúmeras complicações de saúde associados com a gordura do estômago persistente. Esta gordura é a gordura mais perigosa em nosso corpo e leva a problemas de saúde. A gordura abdominal é uma das principais fontes de colesterol ruim, que por sua vez perturba o equilíbrio de açúcar no sangue, abrindo o caminho para doenças cardíacas, diabetes e outros problemas de saúde. Um estudo realizado em 40 mulheres revelou que a inclusão de óleo 30ml de coco em sua dieta diária ajudou a reduzir a gordura da barriga e registraram uma redução da circunferência da cintura em 12 semanas. Um estudo semelhante sobre os homens mostraram uma redução na circunferência da cintura de 1,1 polegadas em 4 semanas.

Benefícios do óleo de coco

Vídeo: 10 Benefícios do Óleo de Coco

Óleo de coco e Doença de Alzheimer : Triglicerídeos de cadeia média e cetona são os ácidos graxos encontrados em coco. Estudos revelam que cetona é uma fonte alternativa de energia para as células do cérebro com defeito como os encontrados em pacientes da doença de Alzheimer. O estudo mostra que cetonas reduzir os sintomas da doença de Alzheimer. Outro estudo realizado em 2006 revelou que, para pacientes que lidam com a doença de Alzheimer melhorias função cerebral imediata leves são observados após eles consomem triglicerídeos de cadeia média. Ácidos Graxos e epilepsia : Coco é a mais rica fonte conhecida de gordura saturada. 90% de todos os ácidos gordos encontrados nesta fruta são gordura saturada. Estudos recentes mostram que o conceito de entupimento da artéria saturado de gordura causando não passava de um equívoco. Coco contém triglicéridos de cadeia média - um tipo de ácido gordo - que é absorvida pelo fígado directamente a partir do tracto digestivo. Estes MCTs têm um padrão de metabolismo diferente. Durante o metabolismo, estes MCTs decompõem-se em corpos cetônicos. Elevadas quantidades de corpos cetónicos no sangue foram encontradas para reduzir ataques epilépticos em crianças. Mais de coco equivale a uma melhor saúde : No Pacífico Sul, não há população de seres humanos chamados Tokelau que obtêm 60% de suas necessidades calóricas de coco e não há evidências de qualquer tipo de doenças cardíacas nessa população. Coconut reduz o colesterol do sangue : Mau colesterol é convertido em subtipos benignos por causa de gorduras saturadas. Estas gorduras saturadas são responsáveis ​​pelo aumento do nível de colesterol bom. Um estudo realizado em 40 mulheres mostra um aumento significativo no colesterol bom e diminuição do colesterol mau pelo consumo de óleo de coco em relação ao óleo de soja. Por causa do aumento do colesterol bom, os riscos de doenças do coração são reduzidos de forma significativa a longo prazo.
Anti-bacteriana, anti-fúngicos e propriedades anti-virais : O óleo de coco contém ácido láurico, que é capaz de matar agentes patogênicos, como fungos, vírus e bactérias. Óleo de coco e Cuidados com os cabelos : Estudos revelam que o óleo de coco quando aplicado em cabelo não só nutre e repara o cabelo danificado, mas também bloqueia 20% dos raios UV prejudiciais do sol. Este óleo também ajuda a prevenir o couro cabeludo seco coceira e elimina a descamação. Ele reduz a eletricidade estática no cabelo torna brilhante. Cuidados com a pele e óleo de coco : Óleo de coco é encontrado para curar problema de pele seca por hidratação teor de lípidos da pele e, portanto, pode ser usado como um hidratante diário. Óleo de coco contra o cancro : Células cancerosas prosperam somente através de fermentação de aminoácidos e glicose produção de ácido lático em excesso. óleo de coco virgem extra altera o mecanismo de metabolismo das células cancerosas e neutraliza a acidez produzida pelas células cancerosas. Isto melhora a oxigenação celular dentro do corpo e, consequentemente, ajuda a matar células de cancro. Os antioxidantes Onipresente : Os antioxidantes parecem estar presentes em quase todas as frutas e legumes e óleo de coco não é excepção. Rico em antioxidantes, pode matar os radicais livres e prevenir o envelhecimento prematuro e uma miríade de outros problemas de saúde que podem ocorrer por causa desses radicais livres. recursos :
  • Belly Redução de gordura em mulheres com óleo de coco
  • Belly redução de gordura em homens com óleo de coco
  • Cetonas e Doença de Alzheimer
  • Triglicerídeos de cadeia média e Doença de Alzheimer
  • Ácidos Gordos em Coconut
  • Gordura saturada e entopem as artérias
  • Cetonas e epilepsia
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