10 Benefícios surpreendentes de óleo de linhaça



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O óleo de linhaça ou óleo de linhaça como é chamado é um óleo que é extraído da planta Linum usitatissimum ou planta do linho. Sementes de linhaça são ricos em ácidos graxos ômega 3, tornando-o uma excelente escolha para vegetarianos e vegans para obter os ácidos graxos ômega 3 que são de outra maneira abundante em frutos do mar. O óleo de linhaça pode ser ingeridos directamente pelos seus benefícios medicinais e pode ser usado sobre a pele e cabelo. Nós dizemos-lhe 10 benefícios surpreendentes de óleo de linhaça aqui.
Armazenamento e Uso de óleo de linhaça Óleo de linhaça O óleo extraído das sementes de linho é embalada em recipientes escuros opacos, uma vez que é oxidado quando exposto ao calor e luz. Quando você compra a sua garrafa de óleo de linhaça, comprá-lo a partir de uma marca de renome e verifique se ele é prensado a frio. Sempre armazená-lo na geladeira para obter o máximo de benefícios a partir dele. Você também pode comprar cápsulas que são preenchidos com óleo de linhaça. Você pode levar até 3 cápsulas em um dia ou upto 1 colher de chá de óleo em um dia. Certifique-se que você dividir o consumo ao longo do dia e consumi-lo antes de uma refeição, desde a sua absorção é melhor quando você segui-lo com comida. Benefícios do óleo de linhaça Óleo de linhaça
sementes de linho, que são a fonte de tecido de linho ter sido apontado como maravilha alimentar para os seus valores nutritivos. Eles são ricos em ácidos graxos ômega 3, que ajudam você tem um coração saudável e sistema circulatório. Eles são ricos em fibras tornando-se um excelente agente para disparar o seu metabolismo e promover o movimento do intestino. Eles também contêm lignanos que têm propriedades anti-inflamatórias e estrogénio planta como effects.1. O óleo de linhaça reduz óleo cholesterolFlaxseed reduz os níveis de lipoproteína de baixa densidade no sangue, reduzindo assim os níveis de colesterol no organismo. Isto também leva a um coração saudável. 2. O óleo de linhaça controla a pressão arterial elevada Como resultado da redução dos níveis de colesterol no sangue e por inibir a inflamação no sistema circulatório, óleo de linhaça ajuda a trazer para baixo a sua pressão arterial também! 3. O óleo de linhaça promove o movimento do intestino Ser rico em fibras, consumir linhaça ou óleo de linhaça pode ajudar na promoção da evacuação. Ele também reduz qualquer inflamação no intestino e impede a formação de cálculos biliares. 4. O óleo de linhaça sustenta a sua imunidade Ser rico em anti-oxidantes, tendo em óleo de linhaça todos os dias ajuda a melhorar o poder de resistência do corpo. Você vai ver-se adoecer com menos frequência, se você consumir religiosamente linhaça petróleo todos os dias. 5. O óleo de linhaça é anti envelhecimento Qualquer coisa que luta anti-oxidantes é anti-envelhecimento. Beber óleo de linhaça ou tomar pílulas de óleo de linhaça todos os dias para combater os radicais livres no seu corpo e mantê-lo jovem. Leia também - 10 Anti Envelhecimento bebidas para Mulheres Aqui 6. trata acne e eczema Devido à sua natureza anti-inflamatória, que é a resposta para todos os problemas relacionados com a irritação da pele. Ele pode ser aplicado topicamente na pele para tratar a acne e eczema. Aplicá-lo durante a noite antes de ir dormir e lave-a na parte da manhã para o efeito máximo. Leia também - Say `Good Bye "para acne e espinhas Aqui 7. Promove unhas saudáveis ​​e cabelos Os ácidos graxos ômega-3 no óleo de linhaça promove o crescimento do cabelo e também faz suas unhas saudáveis. Usá-lo para massagear seu cabelo e unhas duas vezes por semana. Você vai notar o crescimento do cabelo melhorada e ver que suas unhas não quebrar mais. 8. Reduz o risco de câncer O óleo de linhaça é rico em lignanas que impedem mama, cólon, próstata e câncer de pele. Estudos realizados sobre as mulheres provaram que o óleo de linhaça previne o câncer de mama em mulheres que eram de outra maneira suscetíveis a ela. Leia também - Top Cancer 10 Prevenção Super Foods Aqui 9. Previne rugas Quando uma substância é rica em ácidos gordos omega-3 e anti-oxidantes, que certamente é para ser utilizado para prevenir e tratar rugas. Uma boa massagem rosto com uma colher de chá de óleo de linhaça cada semana vai dar-lhe a pele macia, suave e livre de problemas. 10. Trata sintomas da menopausa As lignanas em óleo de linhaça se transformar estrogênio no organismo. Eles ajudam a equilibrar os níveis de estrogênio-progesterona no corpo e também na regularização seus períodos. As alterações de humor que ocorrem em mulheres na menopausa também pode ser evitada pelo consumo de óleo de linhaça. , 2
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