14 Melhores anti frutos envelhecimento para incluir em sua dieta

Top 14 Fruits poderosas para Dieta Anti Aging

Anti envelhecimento é talvez o mais procurado depois de consulta beleza desde os tempos imortal. Temos crescido ouvindo fábulas e contos de linda princesa, o mau, bruxa feia, Prince Charming em seu cavalo branco e o misterioso ` Fonte da juventude `. Essa busca para o tratamento "final" anti envelhecimento, deu à luz a vários agressiva tratamentos cosméticos, como Botox e elevadores de cara. Com a indústria do entretenimento retratando várias vezes "beleza" sinónimo de "juventude", a indústria de anti-envelhecimento tem experimentado um boom mundial nos últimos tempos. Agora, o que se eu lhe disser que você realmente pode retardar o processo de envelhecimento, seguindo alguns dieta anti envelhecimento muito simples? Que eu estou indo para compartilhar o Lista Santo Graal das melhores frutas anti envelhecimento . Muito bom para ser verdade!

Bem, o fato da questão é que a natureza é do homem (e da mulher também!) Melhor `Beauty-buddy ". Não há absolutamente nada que a Mãe Natureza não sabe nada sobre, anti-envelhecimento alimentos sendo um deles. Existem algumas frutas naturais que sejam embalado com "anti-oxidantes `, que é o código secreto para a aparência jovem. Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores frutos que se tomadas em uma base regular pode ajudar a combater rugas:

Lista das Melhores Frutas que combater o envelhecimento e fazer você parecer mais jovem:

1. abacate

Ultimamente, abacate tem encontrado um lugar especial para si no-lista do menu "moda-dieta". No entanto, o fruto é fiel à sua promessa, como é mais eficaz quando se trata de anti-envelhecimento. O seu total de glutationa, um composto que desencadeia o processo de anti-envelhecimento. Além de que, de abacate também é rico em vitamina E e B, que têm propriedades nutritivas para a pele e o potássio presente no fruto, ajuda a manter a pele hidratada. Isso soa quase como ir para uma nomeação Facial!

2. Peaches

`Pretty como um pêssego ...`. E com razão, como Peaches são conhecidos para torná-lo bonito. Sendo uma rica fonte de antioxidantes, como zeaxantina e Lutien, Peaches fornecer proteção contra os raios UV. Estes antioxidantes têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reparar a pele-danos devido ao sol. Melhor ainda, os flavonóides presentes no Peaches são também foto-protetora e ajuda contra os danos da pele induzido por UV. Agora que faz sentido a respeito de porque tantas marcas têm exclusivo `Peach` como o principal ingrediente para seus produtos anti-envelhecimento.

3. Kiwi

Kiwi pode não ser uma escolha muito popular devido à sua disponibilidade e consumo limitado. No entanto, esta pequena fruta verde é também uma rica fonte de antioxidantes, tornando-se um dos principais frutos que combatem as rugas. A melhor parte sobre Kiwi é que, juntamente com propriedades anti-envelhecimento que também luta contra a pele danos, que é causado por radicais livres. Este super alimento deve estar em sua dieta diária.

4. Bagas

Não apenas as bagas ficar bonita, elas também ajudam a mantê-lo bonito e jovem como eles têm propriedades anti-envelhecimento. Bagas são embalados com altos níveis de vitamina C e antioxidantes, os quais mantêm o colágeno na pele, assim, dando-lhe um "endurecimento-efeito".

5. A Apple

«A para a maçã e um de anti-envelhecimento". Literalmente, quando aplicado em todo o rosto, a ação enzimática da Apple mantém os níveis de água na pele, assim, tornando-a macia, firme e flexível e, portanto, retarda o envelhecimento. Para resultados ainda melhores tente usar vinagre de maçã que também funciona-se como uma excelente pele toner.

6. Figos

Fig é um poder-food quando se trata de lutar contra a idade. Rico em enzimas e polifenóis, figos foram conhecidos por suas propriedades anti-envelhecimento desde a antiguidade vezes. Fig também é conhecido por ser um ótimo substituto para o hormônio feminino "estrogênio", que é creditado para dar às mulheres a aparência jovem. É esse hormônio que faz com que seus seios parecem cheia, o cabelo suave e brilhante pele. Com a idade, a secreção de estrogênio diminui em nossos corpos, algo que você pode, naturalmente, compensar a ingestão regular de figos.

7. Apricot

Damasco é amplamente utilizado em vários produtos cosméticos de cuidados da pele e rituais na forma da face-packs e cremes. Bruto alperce é uma rica fonte de vitamina E, que, quando consumido regularmente dá pele a elasticidade e firmeza. Para uma abordagem estética mais natural, você também pode polpa-up um alperce e aplicá-la em todo o seu rosto como um pacote nutritivo. E não apenas isso, adicione os damascos à sua dieta anti envelhecimento.

8. melancia

Quando se trata de natural facial em casa, melancia é a escolha perfeita. Como ele está disponível gratuitamente durante meses quentes de verão, você pode comer a fruta gelada e também aplicá-la em todo o seu rosto para se livrar do que sol-tan. Melancia também é um poder de frutos quando se trata de ser uma rica fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Um grande fruto anti envelhecimento para a pele e corpo.

9. Abacaxis

Abacaxi pode ser uma fruta de aparência engraçada, mas tem enormes benefícios anti-envelhecimento. Você pode fazer o máximo de abacaxi, quer através da aplicação de seu suco topicamente em combinação com Mel e também comer regularmente frutas cruas. Abacaxi é rico em alfa-hidroxi ácidos, que é conhecido por retardar o processo de envelhecimento.

10. Lycium fruta

Soa novo? Bem, este é comumente conhecido como `Goji Berry` e é encontrado na China e no Tibete. Já se perguntou por que as pessoas de Northwestern China tem essa pele impecável? Goji Berry é a sua resposta. Lycium é uma grande potência fruta anti-envelhecimento. Anti-oxidantes fornecer proteção da pele-danos e outros problemas de saúde relacionados, assim estoque-na Fruit Lycium em sua dieta e lutar contra as rugas de distância. Uma adição muito justificado à minha anti lista envelhecimento frutos.

11. Açaí

Enquanto Açaí tem sido um fruto bastante controversa, no entanto, seus benefícios formiga envelhecimento não foram totalmente excluídas também. À medida que a fruta contém uma boa quantidade de antocianinas, é um contendor superior para os "melhores formiga frutas envelhecimento no mundo" até agora. Antocininas são conhecidos para impulsionar o processo de metabolismo e pele-reparo. Açaí também é recomendado para manter o cancro na baía e para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares também.

12. Frutas cítricas

Limões e laranjas não só fazer uma imagem bonita no menu Cocktail, mas são conhecidos para ajudar a manter as rugas afastado também. Uma vez que essas frutas contêm grandes quantidades de ácidos alfa hidroxi, eles são o seu melhor tratamento natural anti envelhecimento para a direita fora da cozinha! As frutas cítricas ajudar a impulsionar a produção de colágeno, algo que é vital quando se trata de fazer seu olhar da pele macia e livre de rugas.

13. Romã

O colagénio é o componente importante que é necessário para manter a pele firme e livre de rugas. A romã é o "poder-house" de que o colágeno precioso que dá à pele a sua elasticidade e maleabilidade.

14. Papaya

Todo indiano sabe os benefícios de Papaya muito bem. Embora este fruto é suculento e delicioso, ele também ajuda slow-down envelhecimento da pele. Incluir Papaya em sua dieta-suplemento diário e também usá-lo topicamente para os benefícios da pele com a saúde. Essa fruta ajuda a clarear a pele e reduz a formação de rugas, pois tem vitamina A, E e C. Mais uma vez um dos melhores frutas com propriedades anti-envelhecimento.

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Há ainda enormes estoques de segredos inexplorados que se escondem dentro dos seios da Mãe Terra. Com o mundo vai "orgânica" ultimamente, ela só faz sentido para incorporar mais e mais alimentos naturais para a nossa alimentação. Embora a lista termina aqui, eu gostaria de mencionar o bom e velho tomate também. Como ainda é um mistério se é uma fruta ou um anti envelhecimento vegetal, no entanto, é o final "Santo-Graal `de benefícios formiga envelhecimento . Comer cru tomate como a salada, com sopa de tomate para o jantar ou a aplicação de tomate-polpa todo o seu rosto, os benefícios são inúmeros. retardar o envelhecimento é desejado por quase todos os indivíduos, então, por que não "comer-your-way `para a juventude! Se você tiver bons anti envelhecimento dicas para compartilhar, em seguida, deixe-nos saber.

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Qual é a sua fruta favorita que combate o envelhecimento? Partilhe os seus comentários com a gente.