Como ser mais confiante? 10 dicas que irão aumentar a sua auto-confiança

Vídeo: Como Melhorar a Auto Estima - Mulher Magnética

Sim, sua mãe estava certa; caminhando e sentando-se diretamente para trás é importante. Se você nunca prestou atenção às suas palavras, agora é a hora de agir sobre eles, porque quando você empurrar para trás seus ombros e estar em linha reta, você vai se sentir mais confiante sobre si mesmo. Quando uma pessoa está alto e em linha reta, ele vai, sem dúvida, parece confiante e atraente. E em contextos como entrevistas, a primeira impressão é tudo o que conta e você pode sempre pontuação alta com uma boa postura.

2. Trabalhar o suor.

Além de benefícios para a saúde, exercendo oferece alguns dos principais benefícios para a nossa mente também. Trabalhar fora regularmente irá nutrir auto-confiança em você. Todo o stress serão lavados pelo suor e você vai sentir a energia fluindo através de suas veias. O que pode ser melhor do que começar o dia com vibrações positivas? E não vamos esquecer outra grande vantagem de trabalhar saída, claro, quando você se exercita regularmente você ganha-se um ajuste, apelando quadro. Uma imagem positiva do corpo irá imediatamente inchar sua auto-estima e você não vai se sentir insegura sobre sua aparência e irá realizar-se com orgulho.

Vídeo: COMO SER MAIS CONFIANTE EM 5 MINUTOS - Rafa Moreira

3. Pratique a perfeição. 

Tem um exame ou talvez uma corrida? Enquanto se sentindo nervoso é natural e comum, mas duvidar de si mesmo pode torná-lo pior. O pensamento negativo sobre si mesmo e dizer a si mesmo que você não pode fazê-lo ou se você pratica bem o suficiente pode impedi-lo de realizar o seu potencial máximo. Mas o que você pode fazer sobre isso? A resposta é fácil- preparar tão bem que não há espaço para a auto-dúvida. Se você sabe que você treinou-se bem para a tarefa, você não vai questionar a si mesmo ou a sua performance.

4. Vestido para matar. 

Vestido como você está indo se encontrar com o seu pior inimigo hoje- o ditado não é nova e nós juramos pelas palavras. Quando você colocar na sua melhor roupa, você imediatamente se sentir bem consigo mesmo. Se você está procurando boa, nada pode trazê-lo para baixo. Antes de ir para um evento importante ou uma reunião social, investir um pouco de tempo em vestir e você será servido com uma visão otimista sobre si mesmo. Nós não estamos sugerindo que você fazer alarde todo o seu dinheiro em um caros outfit- uma roupa decente olhando irá fazer o trabalho perfeitamente. Certifique-se de que você está se sentindo confortável com o que você está vestindo e manter sua cabeça alta que você é bom para ir.

5. O poder da fala lenta.

Vídeo: Autoestima 7 dicas para elevá-la em poucos dias | Edson Oliveira

Quando uma pessoa fala, em vez rapidamente, eles estão chamando a atenção para as suas inseguranças. Se você falar às pressas você está formando uma impressão de que você não encontrar o seu discurso vale a pena o tempo de ninguém e atenção e, portanto, você está correndo. Falando em um ritmo lento é um sinal de confiança e elevada auto worth- se você falar com facilidade, as pessoas vão ouvi-lo atentamente e vai agarrar a sua cada palavra. E uma pessoa que fala estabelece lentamente autoridade e os outros percebem-lo como uma pessoa confiante. Mas há uma linha fina entre o soar confiante e boring- não falar tão lentamente que as pessoas em torno de você perder o interesse no que você tem a dizer e encontrar maneiras de evitar que você.

6. Coloque em suas calças do sabe-tudo.

Todo mundo gosta de se cercar de pessoa experiente. Outra ótima maneira elevar a sua confiança está sendo cultivada. Manter-se atualizado sobre os eventos acontecendo ao seu redor e sempre tentar aprender algo novo. Se uma pessoa pode falar com você sobre qualquer coisa, eles vão percebê-lo como uma pessoa inteligente e vai encontrá-lo atraente. Tente aprender algo sobre tudo e tudo sobre algo como Thomas H. Huxley disse, porque o conhecimento é bonito.

Vídeo: Linguagem Corporal #04 - 3 Dicas Simples Para Ter Autoconfiança Instantaneamente | Edson Oliveira

7. Um passo de cada vez.

Algumas pessoas apontar para a lua e quando perdem, perdem toda a sua confiança e bater-se pela sua Falha De não ser uma dessas pessoas! Nada pode levantar o seu espírito melhor do que alcançar algo em seu próprio país. Para desenvolver o hábito de estabelecer suas metas, definir pequenas metas alcançáveis ​​para si mesmo. Eles podem ser nada- você pode decidir a pé 5 minutos mais ou beber mais água do que você costuma fazer. Sobrecarregar-se com enorme tarefa irá levar a sua auto-estima para baixo e você provavelmente irá adiar ou evitar o trabalho. Em vez disso, quebrar a tarefa em pequenos pedaços e acabar com eles um por um.

8. Deixe seu corpo fazer a falar!

Olhando para os pés durante a caminhada e evitando contato com os olhos enquanto fala são os sinais de uma personalidade fraca. Mesmo se você não está confiante sobre si mesmo, fingir. Tente manter o contato visual com a pessoa que você está falando e não cair o seu shoulders- você vai parecer equilibrado e confiante. Praticar sua linguagem corporal e não deixe que suas fraquezas mostrar, porque inseguranças são altos. Passe um pouco de tempo na frente do espelho avaliar a sua linguagem corporal e confiam em nós, a sua linguagem corporal por si só pode falar o que não pode ser transmitida através de palavras.

9. Cheiro bom.

As pessoas são instantaneamente atraídos para aqueles que cheiro agradável. Cheirando bem pode fazer maravilhas para a sua auto-estima, quando você sabe que você está cheirando grande, você tende a hesitar menos na frente dos outros. O olfato é um dos nossos sentidos mais fortes e influencia o cérebro em melhor forma. E cheirando bem sugere que você cuidar bem de si mesmo e está associada a uma boa higiene, portanto, isso faz você parecer atraente. Então, antes de sair, borrife um pouco do seu perfume favorito e subir a escada social.

10. Seja gentil e ser conhecido por ele também.

Você deve estar pensando como bondade e generosidade pode aumentar a sua auto esteem- a resposta é simples, quando você se envolver em boas ações que você sente uma onda de positividade em você sobre si mesmo. Fazendo um pouco de voluntários ou de caridade trabalho vai fazer você acreditar que você é uma boa pessoa. Se você tiver dúvidas sobre si mesmo e você continuar perguntando a si mesmo perguntas como: "estou me tornando uma pessoa má?" Apenas dar-se algum tempo e uma chance de mudar sua percepção sobre si mesmo. Seja gentil com aqueles tratá-lo mal, em vez de retaliar contra eles e sempre tentar ajudar aqueles que estão em perigo. Você vai se sentir muito melhor sobre si mesmo quando você vai contar todas as coisas maravilhosas que você tem feito.