Como fazer exercícios jelqing adequadamente

LEMBRE-SE: Este guia irá mostrar-lhe como fazer exercícios de Jelqing corretamente! Estudá-los e compartilhar seus resultados! Essas dicas ajudou mais de 170.000 leitores da STYLE GARANHÃO! Dicas extras INCLUÍDO!

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Recentemente, tem havido um monte de foco sobre o uso de dispositivos mecânicos para alongar potencialmente one` s pénis. Devido a esta tendência, as técnicas de massagem típica usando  apenas suas próprias mãos , conhecido como "jelqing" ou "ordenha", em grande parte caiu em desgraça aos olhos do público.

No entanto, ainda existem muitos homens que relataram que este método totalmente natural lhes deu bons resultados.

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O processo de 3 Fase simples

Não se preocupe, este exercício é uma técnica muito simples que deve fazer o seu pénis maior a partir de uma perspectiva de longo prazo. Este é um processo composto de 3 fases, e cada um é crucial!

Preste atenção: Embora esta técnica é simples e eficaz na valorização do sexo masculino, pode ser potencialmente perigoso para a sua saúde, se feito de forma inadequada. Portanto, você deve seguir cada instrução a seguir com muito cuidado.

Fase # 1 - Aquecendo

Você vai precisar de:  Privacidade, o acesso à água quente, e toalha.

A primeira fase desempenha um papel crucial na eficácia do jelqing. Ele é chamado de warm-up. Você tem que fazer isso para tornar a sua falo maior e evitar lesões.

Quando você tem tudo na sua mão, você precisa seguir estes passos:

1. Tomar um banho quente.
2. Pegue uma toalha e torná-lo molhado com água quente (preste atenção para não queimar sua pele).
3. Conseguir a ereção semi.
4. Envolva seu pênis em uma toalha quente por cerca de 15 minutos.

Preste atenção: Só depois de cumprir todas as instruções acima você está devidamente aquecido e pode continuar com o processo de ordenha.

Fase 2 - Jelqing (ordenha)

Veja este vídeo para aprender tudo o jelq de squash sobre lenta e veja a demonstração deste exercício. Vantagens deste método dentro.

Você vai precisar de:  Apenas suas próprias mãos, privacidade e uma grande quantidade de lubrificante.

Finalmente, é hora de começar "ordenha"Seu amigo. Desta vez, tudo o que você precisa é um lubrificante e suas próprias mãos. Tenha em mente que você precisa ter 1/2 - 3/4 ereção para ver bons ganhos e não se auto-agredir.

Depois de conseguir que a ereção semi, você precisa seguir estes passos:

1. Aplicar lubrificante suficiente no seu pénis.
2. Fazer um "OK"Assinar com um polegar e um dedo em sua mão direita.
3. O próximo passo é apertar o seu eixo na própria base de seu pênis.
4. Mantendo a pressão pela sua mão, você precisa deslizar para cima gradualmente a corona de seus glande. Este movimento deve ser gradual e levá-lo entre 2-3 segundos. Não forçá-lo, não jelq seus glande e parar de se notar qualquer desconforto significativo!
5. Sua mão esquerda deve seguir e repetir o processo a partir do passo 2.
6. Continue alternando as mãos por cerca de 50 vezes.

Preste atenção:  Se você aplicar pressão demais ou muito pouco, então não haverá nenhum crescimento em tudo ou você pode causar danos irreversíveis para si mesmo. Isto inclui perda de sensação, desfiguração, cicatrizes e rasgando um vaso sanguíneo!

Fase # 3 - O aquecimento de Down

Você vai precisar de:  Privacidade, o acesso à água quente, e toalha.

Depois de terminar o exercício que você precisa para ter um par de minutos para aquecer para baixo para deixar o seu pénis curar a si mesmo.

Isso também irá ajudá-lo a evitar novas lesões ou trauma para os tecidos moles. Tudo que você precisa fazer é seguir estes passos:

1. Agarrar a toalha ou pano e torná-lo quente.
2. Envolvê-la em torno de seu pênis.
3. Relaxe e mantê-la coberta por 5-10 minutos.

Observe:  Este guia carece de informação especialista para consultar orientação profissional de penis Advantage sobre este processo antes de tentar jelq.

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Toda esta técnica baseia-se num processo de divisão celular que é iniciado se o tecido é exposto à pressão intensa tensão e por um período prolongado. Os cientistas ainda provou isso!

3 métodos extra para crescer o seu tamanho

Algumas técnicas adicionais podem ser usados ​​para fazer o seu companheiro parecer maior. Você pode combiná-las com jelqing para impulsionar seus resultados:

1. Todos exercícios naturais e exercícios.
2. Os melhores comprimidos do realce do sexo masculino que entregam resultados.
3. esticando dispositivos e extensores do pênis.

Tenha em mente: Graças a estes, você pode fazer o seu final do crescimento ainda mais impressionante do que seria com apenas jelqing sozinho!

Bônus # 1 - Grande vídeo com técnicas para ganhos de tamanho

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Bônus # 2 - Perguntas mais frequentes

FAQ # 1. Será que jelqing realmente trabalhar para o alargamento do pénis permanente?

Como muitos outros exercícios Eu analisei neste site, mesmo jelqing funciona bem para a ampliação do pénis. Pode visivelmente aumentar tanto o seu comprimento e perímetro em primeiras seis semanas.

A melhor parte?

Seus ganhos são permanentes. Então, quando você conseguir aumentar o seu comprimento e perímetro geral, ele vai ficar com o mesmo formato, mesmo no futuro.

FAQ # 2. Ouvi dizer que jelqing ajuda a durar mais tempo durante o sexo. Isso é verdade?

Neste caso, você ouviu direito. Embora a ejaculação precoce e ampliação do pénis são duas questões completamente distintas, você pode corrigir o problema da incapacidade de retardar o orgasmo por jelqing.

Preste atenção: Você só vai corrigi-lo se a sua causa primária foi um pénis demasiado sensível. Se outras questões estão causando a sua incapacidade de realizar durante o sexo, então jelqing não vai ajudá-lo.

FAQ # 3. É seguro? Posso me ferir?

Tal como acontece com todos os outros exercícios, jelqing é seguro a menos que você jelq incorretamente ou você exagerar sua sessão de treino. No entanto, se você não seguir as recomendações gerais de segurança, você pode enfrentar após complicações de saúde:

• efeito taco de beisebol - Neste caso, um pênis começa a olhar como um morcego por causa de ganhos e pressão desigual durante jelqing (experimentando ganhos de comprimento na base enquanto os ganhos perímetro concentrar para seus glande).
• efeito Donut - Esse problema pode acontecer (especialmente entre os homens circuncidados), quando você exagerar sua sessão jelqing, ou você é muito intensa com ele. Os fluidos corporais são empurrados em direção a glande e recolher em um anel em torno dele (parecendo um donut).
• Manchas vermelhas ou descoloração - Este é o efeito colateral mais comum de jelqing, especialmente para iniciantes. As manchas vermelhas (também conhecido como "pontos de novato") Em seu pénis significa pequenas rajadas de capilares e, em geral, eles desaparecem durante 24-48 horas (que é um sinal de má fase de aquecimento ou de aderência muito intenso).

Pagamento atenção:  Comece devagar, sempre aquecer antes e arrefecer depois de sua sessão, e aumentar a sua rotina de exercícios gradualmente.

FAQ # 4. Quando posso esperar primeiros resultados?

Gente, eu não vou mentir para você. Jelqing há solução milagrosa que vai fazer você grande em apenas alguns dias. Se você vai fazer jelqing exercícios corretamente e vai seguir um regime razoável de exercícios diários, vai levar um par de semanas (seis a oito) para ver os primeiros resultados.

Preste atenção: É comum que, durante as primeiras semanas você não pode ver todos os resultados mensuráveis. Só não coloque você e seu pênis sob muita pressão. Resultados virão no final!

FAQ # 5. Quantas vezes e por quanto tempo posso fazer jelqing?

Se você está apenas começando com o jelqing e ampliação do pénis todo, então eu recomendo que você siga essa rotina básica:

• O aquecimento por 5 minutos
• Esticando seu pénis por 5 minutos
• Jelqing durante 10 minutos
• Aquecendo para baixo por 5 minutos

Siga esta rotina de dois para três vezes por semana no início, e depois subir este número gradualmente até cinco dias por semana com dois dias de descanso. O regime óptimo semana de cinco dias é trabalhar para fora três dias em uma fileira, em seguida, ter um dia de folga, então jelq por dois outros dias, e depois novamente tirar um dia de folga.

Preste atenção:  Você pode seguir esta rotina durante o tempo que quiser. Enquanto você receberá a maioria dos ganhos durante o seu primeiro ano, você pode executar jelqing mesmo depois, mas seus ganhos será significativamente menor.

FAQ # 6. Qual o nível de ereção devo jelq em?

Esta é uma das questões mais importantes que você deve estar se perguntando quando começando com jelqing. O nível mínimo de sua ereção deve ser entre 40-50%. Os níveis ideais são entre 50-65% de sua ereção máxima.

No início, você não deve jelq ao ter mais de 80% ereção. Há uma regra que você deve saber sobre - um nível mais alto de sua ereção irá resultar em menor comprimento, mas ganhos maiores perímetros e vice-versa.

No entanto, se você jelq com o nível de ereção muito baixo, seus ganhos serão muito desigual (no início de sua jelq você terá de baixa pressão, enquanto no final de uma muito alto um) e irá resultar em uma forma de taco de beisebol de seu pénis ( mais girth ganha para seus glande).

Por favor, leia próxima seção com muito cuidado!

Nunca faça jelqing ao ter 90-100% ereção. Na melhor das hipóteses, você vai ver nenhum ganho deste exercício, e você só vai perder tempo. No pior cenário, você vai experimentar um monte de dor, e você vai causar a si mesmo uma lesão com dano tecidual.

Preste atenção: Se você receber uma ereção full-blown durante a sessão de jelqing, parar e deixá-lo ir para baixo um pouco antes de continuar. Se você sentir como você está indo para ejacular, você precisa fazer uma pausa para um pouco para deixar esse sentimento diminuir antes de continuar.

FAQ # 7. Como devo aquecer e arrefecer o meu pênis antes e depois jelqing?

Aquecendo e aquecendo-se as fases são os passos mais importantes na jelqing como eles vão relaxar os tecidos conjuntivos e aumentar o fluxo de sangue (com nutrientes necessários) para o seu pénis. Ambos devem durar cerca de cinco minutos cada.

Felizmente, existem várias maneiras que você pode aquecer e arrefecer o seu pénis antes e depois jelqing:

• Hot wraps toalha molhada
• Aquecido meias-cheia de arroz
• Almofada de aquecimento
• Banho quente
• xícara de água
• garrafa Alladin`s

Preste atenção: Eu recomendo escolher um método que vai caber sua rotina diária o melhor. Nem todo mundo tem acesso fácil a todos os métodos, e cabe a você qual deles irá funcionar melhor para você.

FAQ # 8. Devo usar lubrificantes? Qual?

Caras, enquanto começando com jelqing Eu sempre recomendo usar lubrificante suficiente para evitar a irritação excessiva da pele causado pela fricção. Há dois grupos principais de lubes você pode encontrar no mercado:

1. base de água (Astroglide, KY Jelly, Teta creme)
2. À base de óleo (óleo de canola, óleo de coco, vaselina, óleo de Emu, azeite de oliva)

Preste atenção: Meu conselho seria a utilização de um que se encaixa com a sua pele o melhor. No entanto, escolher um com uma elevada viscosidade e que permite múltiplas utilizações. Nunca use shampoo ou sabão, pois pode irritar a pele.

FAQ # 9. Como cerca de ejacular durante jelqing?

Enquanto nada de ruim acontecer, não posso recomendar que você tentar ejacular enquanto jelqing. Durante a ejaculação, seu corpo passa por uma série de mudanças fisiológicas.

Estes incluem uma queda imediata nos níveis de testosterona e aperto dos tecidos conjuntivos em seu pênis. Ambas estas mudanças irão afetar os resultados finais que você vai conseguir durante as suas sessões de jelqing.

FAQ # 10. Como cerca de jelqing e dor com a dor? É comum? O que eu devo fazer?

Especialmente para iniciantes, uma ligeira dor e desconforto são muito comuns nos primeiros estágios de jelqing. Felizmente, uma vez que seu corpo se acostuma com jelqing rotinas, estes irão passar.

Mas preste atenção se você sentir qualquer dor!

Se este for o caso, parar de fazer seus exercícios imediatamente como provavelmente você está fazendo estes exercícios de forma errada ou muito frequentemente. Tome um descanso de suas rotinas diárias por alguns dias e manter wraps quentes regulares para uma fase de recuperação mais rápida.

FAQ # 11. Como vou saber quando devo fazer a minha rotina jelqing mais intensivo para o crescimento contínuo?

Todos os seus tecidos corporais vai se adaptar ao estresse durante o exercício. É o mesmo para o tecido do pénis e jelqing. Seu pênis vai ficar maior e mais difícil. No entanto, para manter o crescimento, você terá que aumentar a intensidade ao longo do tempo.

Para saber o momento exato em que para avançar em seus esforços de jelqing, você deve seguir esta recomendação:

• Se sentir melhor e mais firmes ereções gradualmente, você pode continuar a melhorar a sua rotina com mais conjuntos e técnicas mais intensas.
• No entanto, se você experimenta ereções mais fracas, e planaltos no crescimento, você deve desacelerar, fazer suas sessões mais fácil e tomar bastante descanso dias.

Sempre preste atenção à qualidade de suas ereções. Seu pénis irá dizer-lhe se ele está esgotado ou pode fazer mais!

Resultados do usuário promissores

Basicamente, eu ganhei COMPRIMENTO pouco mais de uma polegada de - a maior parte dela no último mês ou dois.

- Do utilizador novato de Thundersplace.org

WOW, esta discussão está me fazendo sentir MELHOR. Eu estou pensando o período de tempo média, para ver resultados é entre dois e três meses. Eu estou em minha semana 5th, e eu tenho mais veias e A FLACCID melhor, mas definitivamente não há GANHOS ereto. FALO, É VERDADE QUE ENTRE SEU 4º mês E SEU mês 6o, você ganhou 1,2 "de comprimento? Espero ter um ganho assim para olhar para frente.

- Do utilizador Samurai de Pegym.com

FAZER CURSOS duração mais longa (5-10 SEC), foi o que me ajudou. Além disso, não espere 2 "ganhos porque isso acontece muito raramente. MANTENHA 1 "como a meta. NÃO SE ESQUEÇA Jelqing é grande para seu SEXO vida global porque mesmo se a pessoa não ganhar tamanho, na maioria dos casos ajuda a melhorar a qualidade da ereção e resistência sexual.

- Do utilizador homem Morcego de Pharmacyforums.org

HOJE é de 5 meses e eu cresci um total de 1 1/4 polegada de comprimento e aproximadamente 3/4 de polegada de grossura nunca pensei que isso iria acontecer. Eu estou muito feliz e eu gostaria de ter 3/4 de polegada de comprimento e 3/4 GIRTH MAIS. MAN, eu ficaria muito feliz. Boa sorte a todos vocês.

- Do utilizador Velho reliabel de Pegym.com

Se você quiser ler mais sobre várias dicas que irão ajudá-lo a aumentar o seu tamanho, consulte este pedaço de conteúdo aqui: Maneiras 16+ rápidas para fazer seu pénis mais Right Now! e também esta peça aqui: 8 Natural Penis Alargamento Exercícios você tem que tentar agora mesmo!