Vitaminas para queda de cabelo

O velho ditado de que o cabelo de uma mulher é a sua coroa de glória leva muitos a olhar para a deficiência de vitamina e perda de cabelo em mulheres. repentina queda de cabelo ou muito pesado pode ser traumático para as mulheres e deficiência de vitamina é uma das razões mais observadas! Uma boa dieta com ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais é importante para ajudar a manter o crescimento do cabelo saudável. Os nutrientes que ingerimos entrar em nossa corrente sanguínea, e de lá, nutrientes essenciais são entregues através de minúsculos capilares para a papila dérmica, que nutre o cabelo crescer.

IONOSITOL

Inositol é, não oficialmente, agrupados no grupo da vitamina B de vitaminas. Não é certamente uma vitamina comumente conhecido, mas é responsável por um número de funções de suporte no interior do corpo. Uma das descobertas mais recentes mostram que os homens que tomaram uma dose extra de inositol diário relatou que sua perda de cabelo tinha melhorado, com menos cabelo cair para fora.

Fontes: Feijão, pão de trigo integral, vários grãos, legumes, alimentos cítricos e melão.

BIOTIN

Também conhecido como vitamina H , biotina é uma das vitaminas do complexo B, que ajudam o corpo a converter alimentos em energia. A maioria das pessoas começa a biotina que eles precisam de comer uma dieta saudável, mas tem havido muitas reivindicações que cada vez mais biotina pode promover o cabelo saudável, pele e unhas. Biotina promove o cabelo saudável, aumentando a elasticidade dos cabelos e protege contra o ressecamento, o que também ajuda a evitar a ruptura. Além disso, Biotina ajuda a produzir queratina, um componente principal de um cabelo saudável. Alguns até acreditam que a biotina pode retardar envelhecimento relacionada com a idade.

Fontes: Nozes como amêndoas, amendoins, nozes, e nozes, manteigas vegetais, soja e outras leguminosas, grãos integrais e cereais, couve-flor, bananas, cogumelos etc.

Vídeo: Dieta Dukan: Vitaminas e Queda de Cabelo...

VITAMINA E

A vitamina E tem propriedades antioxidantes que ajudam a reparar danificado folículos pilosos e evitar a corrosão do tecido, que por sua vez estimula o crescimento do cabelo saudável. É também profundamente as condições do cabelo da raiz no eixo para torná-lo mais saudável e mais brilhante e até mesmo evita envelhecimento prematuro. A vitamina E também ajuda a circulação de sangue do corpo, aumentando o consumo de oxigênio, que por sua vez ajuda o corpo na produção de cabelo novo. Além disso, alguns acreditam que a vitamina E tem um efeito sobre a função imunológica do corpo, aumentando ainda mais o seu potencial para reduzir o risco de perda de cabelo.

Fontes: Feijão, soja, verduras, trigo óleo de gérmen e nozes.

VITAMINA A

A vitamina A ajuda a produzir saudável sebo, uma substância oleosa secretada pelo couro cabeludo, o que mantém o cabelo de secar e quebrar off. * Além disso, a vitamina A combate os radicais livres que pesam seu cabelo para baixo.

Fontes: Bacalhau óleo, cenoura, espinafre etc.

Dicas:

• Se você está pensando em tomar suplementos, então começar com uma viagem para o médico para excluir condições médicas subjacentes.
• Uma vitamina B suplemento complexo adicional e um suplemento de óleo de peixe pode também fornecer o impulso adicional que seu corpo precisa para evitar a perda de cabelo e incentivar o cabelo volta a crescer brilhante e bonita.