Top 7 alimentos que desencadeiam a acne

Um rosto cheio de fugas seria a última coisa em sua lista, especialmente se você tem essa parte final de semana. Mantenha a sua preocupação na baía como estamos aqui para oferecer-lhe um bom conselho. Há um certo conjunto de alimentos que você pode manter-se, para que você não quer que seu pesadelo se tornar realidade. Não há evidências gritantes que provar todos estes alimentos causar acne em todos. Embora os produtos lácteos causar acne em um, amendoim poderia ser desgraça do outro. Aqui está um punhado de acne provoca que você pode manter em mente ...

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Chocolate : Estudos realizados em chocolate e acne sugerem que a presença de gorduras ricas e açúcares no primeiro poderia estimular a produção de sebo. Este, por sua vez, faz com que seu corpo para mostrar um extenso nível de inflamações, provocando fugas de pele indesejáveis. Embora não haja provas firmes para que o chocolate pode ser culpado, seria desejável para ficar longe.

Produtos diários : Um estudo realizado pela American Academy of Dermatology sugere que o leite pode provocar acne. Leite e outros produtos lácteos são conhecidos por conter ingredientes que podem desencadear o aparecimento de acne e espinhas. Então, se você realmente quer ter o leite, em seguida, amêndoa leite ou leite de coco pode ser a resposta. Além disso, ficar longe de você queijo e iogurte também.

Açucar: Açúcar está sempre no centro das atenções por más razões. E. Aqui está mais um. A natureza pró-inflamatória de açúcar é conhecido por provocar o aparecimento da acne. É aconselhável para pessoas com acne pele propensa a ficar para uma rotina de anti-inflamatório dieta. Se você quer suco de fruta, em seguida, apertar alguns mais frescos e beber. E, tanto quanto adoçante está em causa, você pode optar por adoçantes artificiais em quantidades limitadas.

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Soja: Se a sua fuga da acne é ao longo da boca e maxilares, em seguida, alimentos de soja poderia o problema. A soja é rica estrogénios à base de plantas, os fitoestrógenos. Eles imitam as propriedades de estrogênio natural, brincando com os hormônios. Então, se você já experimentou qualquer incidente desse tipo depois de uma temporada com a soja, em seguida, ficar longe de tudo, incluindo sua barra de energia baixas calorias feitas usando soja.

Café: Uma chávena de café é refrescante para os seus sentidos, mas ruim para a sua pele propensa a acne. O café é uma fonte de um certo tipo de ácido que estimula o cortisol excessiva. É semelhante ao andrógeno e, assim, provoca a secreção de sebo, por sua vez, deixando a sua pele quebrado fora e inflamado. Optar por beber chá no lugar de café.

Alimentos processados: Pão, croissants, baguetes, biscoitos e bolos partilham uma relação de ódio com a acne. Todos estes provocam inflamação. E para ir livre de acne, você tem que evitar desencadeia a inflamação.

Amendoins: Os amendoins são ricos em andrógenos, um hormônio acne provocando. A ingestão de amendoim aumentar os níveis de óleo da pele, esculpindo o caminho para o excesso de sebo. Isso chama a inflamação e, em seguida, acne. Você pode escolher para desfrutar de amêndoas e castanha de caju no lugar de amendoim.

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Estudos sugerem que uma dieta rica em alimentos com alto teor glicêmico desencadear acne. Então, fique longe deles e evitar fugas.