Os top 7 alimentos para a pele brilhante

Vídeo: Top 7 alimentos - Combate a celulite

Vem verão e você começa a perder a umidade de sua pele devido à transpiração excessiva. Há momentos em que mesmo o mais caro e mais rica das loções hidratantes e cremes deixar você decepcionado. Junto com o exercício e beber cerca de 2,5 litros de água por dia, incluindo esses alimentos em sua dieta diária vai ajudar a manter a pele hidratada e brilhante.

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Melancia: Este é o negócio de verão final você pode apertar para uma pele fabulosa olhando. Embalado 90% com água, a melancia é uma boa fonte de vitamina C. Estudos sugerem que a vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres, promovendo a produção de colágeno saudável essencial para uma pele brilhante e radiante. 2 xícaras de melancia recentemente cortado pode ser facilmente incorporado em sua dieta para satisfazer as exigências.

bagas: Coloque-se a si mesmo com uma boa dose de antioxidantes, incluindo morangos, mirtilos, amoras, framboesas e em sua dieta. Eles não só promover a formação de pele vermelho rosado, mas também protegê-lo contra os raios nocivos do sol.

Abacaxi: Os benefícios do abacaxi para uma pele saudável é muito subestimado. Este fruto tropical é carregado generosamente com bromelaína e a vitamina C, essa fruta tons amarelo é um agente anti-inflamatório fabuloso. Junto com a promoção do fluxo de sangue e eliminar o estresse oxidativo induzido pelos radicais livres, que afasta as inflamações da pele resultantes de queimaduras.

Pepino: O pepino de arrefecimento é sempre aconselhável como um antídoto eficaz para os olhos inchados. É também um dos melhores agentes hidratantes de pele como é carregado com água principalmente. É um dos remédios caseiros favoritos para problemas de pele provocadas pelo sol durante o verão. Um pacote de pepino rosto juntamente com algumas gotas de mel vai deixar a sua pele fresca instantaneamente. Melhores benefícios de saúde e beleza do pepino gt; gt;

Dandelion Greens: Verão significa saladas e se você está evitando Dandelion greens em sua mistura salada, então você está perdendo o verão pele super especial alimentos. Embalado com uma boa dose de vitamina A e vitamina K, é também uma fonte rica de vitamina C. Junto com a promoção da síntese de colágeno, dente de leão verdes também ajudam a aliviar as condições de coceira de pele como eczema e é uma solução natural bem conhecido para problemas inflamatórios de pele como acne.

Abacate: O cremoso, abacate rico é presente da natureza para a humanidade para manter a pele hidratada e rejuvenescida. Junto com incluí-lo em sua dieta na forma de seu guacamole favorito, você pode fazer uso dele na forma de um pacote de rosto também. Mash um abacate maduro e misture 2 colheres de sopa de mel para fazer uma pasta. Aplicá-lo em seu rosto e lavar depois de 15 minutos para uma pele brilhante.

Mangas: Carregado com a vitamina A, bem como muitos outros antioxidantes, mangas são uma das melhores ofertas para manter sua pele reabastecidos com a umidade durante o verão. Ele também mantém a pele firme e livre de qualquer e todos os sinais prematuros de envelhecimento. Melhores tratamentos de beleza usando máscara de manga, esfoliação etc ...

Qual é a sua escolha quando se trata de alimentos do verão para uma pele brilhante? Compartilhe com a gente ...