Benefícios de tamarindo

Vídeo: Para Que Sirve El Tamarindo - Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones Del Tamarindo

Tamarind é uma fruta que é popular nos alimentos do sudeste da Ásia, Norte de África e na Índia. Tamarind é uma mercadoria tão valiosa do mundo por causa de seus muitos componentes nutricionais que agregam ao seu impacto saudável. Estes incluem um nível significativo de vitamina C, bem como a vitamina E, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e fibra dietética. A seguir estão os principais benefícios do tamarindo:

PERDA DE PESO

Um dos compostos únicos que podem ser extraídos a partir de tamarindo ou adquirida como um benefício a partir dele, quando utilizado como uma especiaria é chamado ácido hidroxicítrico (HCA). HCA é ligada à perda de peso, porque foi mostrado para inibir uma enzima no corpo que ajuda especificamente armazenar gordura.

Vídeo: Curas Naturais - Tamarindo - vitaminas A, B1 e C. Sais minerais: fósforo, cálcio e ferro.

anti-inflamatório

Tamarindo tem sido ligado a um certo número de capacidades anti-inflamatórias, incluindo a redução da inflamação e dor nas articulações, artrite, doenças reumáticas, e gota. Ele também reduz a irritação dos olhos. Uma das formas mais comuns de esta é a conjuntivite, também conhecido como olho-de-rosa.

Rica fonte DE FERRO

Uma fonte saudável de ferro no corpo garante a contagem de glóbulos vermelhos adequada no corpo, que pode assegurar a oxigenação adequada dos diferentes músculos e órgãos que necessitam de oxigénio para funcionar correctamente. Tamarind é uma boa fonte de ferro, e uma única porção pode fornecer mais de 10% de sua necessidade diária.

APETITE

Tamarind ajuda a melhorar o apetite e tem efeitos carminativas e laxantes. No entanto, evitar a variedade de tamarindo conhecidos como Malabar, o que tende a suprimir o apetite.

anti-oxidantes

Tamarind é uma importante fonte de antioxidantes que ajudam no combate ao câncer, reduzindo o aumento de radicais livres que predispõem ao câncer. Como outras fontes de antioxidantes de tamarindo tem alta quantidade de antioxidantes que ajudam a frear câncer.

Vídeo: COMO FAZER SUCO DE TAMARINDO E BENEFÍCIOS #VEDA 15

TRANSTORNOS bilioso

Tamarind é uma cura eficaz para distúrbios biliares. Ela desempenha um papel indirecto ainda muito importante no controle dos níveis de colesterol no organismo. As fibras dietéticas em tamarindo liga-se a sais biliares formados a partir do colesterol e diminuem a sua re-absorção. Isso ajuda a excretar o colesterol ruim e mantém seu coração saudável.

FONTE ricas em vitaminas

Tamarindo contém pequenas quantidades de uma variedade de vitaminas, incluindo as vitaminas A, C, E e K. Além disso, TAMARINDOS são uma fonte rica de um número de B-vitaminas. Como todas as vitaminas do complexo B são essenciais para o metabolismo da glicose, gorduras e proteínas, tamarindos pode ajudá-lo a atingir suas metas de fitness. Além disso, vitaminas do complexo B ajudam a regular a produção do seu corpo de hormônios do estresse, potencialmente reduzindo o stress e ajudando-o a sentir-se calmo durante todo o dia.

ossos saudáveis

Ao consumir tamarindo, naturalmente você aumentar a ingestão de magnésio em seu corpo. Vários estudos têm mostrado que pessoas que consomem uma alta de potássio e magnésio têm melhor densidade óssea do que não aqueles.