Natural maneiras para aliviar a constipação

problema de constipação é um entre tais problemas, que todos correm, mas você tem que aceitar o fato nisso todos os dias pela manhã. Agora, se você está sofrendo de constipação você não precisa estar envergonhado com isso, mas você pode falar abertamente com seu médico de família.

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Mas antes de correr para farmácia e compra de volumes de tônico e medicamentos, tente alguns remédios simples e caseiros que podem ajudar a tratar a constipação em casa. Aqui temos alguns remédios passos constipação fáceis e simples.

Oliva e limão

Necessita para não mencionar, o azeite é um entre tais óleo que pode ajudar a corrigir alguma coisa desde o processo de limpeza até quaisquer problemas de saúde. Você não precisa comer todo o óleo no início da manhã, mas apenas uma colher de azeite contribuiria para tratar o problema. Engoli-la no estômago vazio e adicionar algumas gotas de limão para adicionar sabor.

comer frutas

Uma maçã por dia mantém o médico longe. Neste caso, eu diria que iria manter a constipação distância. Você precisa precisa comer uma maçã ou banana no início da manhã, na sequência de um método alternativo de comer esses frutos. Você pode até mesmo fazer suco e beber.

iogurte

Iogurte é considerado seu melhor amigo, quando você está sob observação médica ou para o mal. Isto é porque, por vezes, bactérias são bons para o corpo, o que ajuda a prevenir a condição como a constipação. Ele ajuda a quebrar as coisas alimentos processados ​​que leva a uma fácil circulação de alimentos no interior do corpo.

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Mel

Os benefícios do mel vão além da pele profunda. É um laxante suave que permite que ele seja uma solução de efluentes para a constipação. Você pode tomar três vezes por dia, 2 colheres de chá de cada vez, para garantir o bom passagem das fezes. Alternativamente, adoçar sua água de limão com uma colher de sopa de mel e se divertir com o estômago vazio para alívio da constipação.

suco de Aloe Vera

Suco de Aloe é elevado em anti-oxidantes que ajudam a aliviar o sistema digestivo. Levando-se em uma colher de aloe Vera gel concentrado ou a beber no suco de aloe Vera no início da manhã pode ajudar a aliviar a prisão de ventre. Você também pode adicionar 2 colher de aloe Vera gel para qualquer um dos sumos de fruta e beber.

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