Foods cura que combater a dor Naturalmente

Você sofre de dor com tanta frequência? Pode ser uma dor no joelho ou dor de cotovelo ou dor nas costas, o que você faz quando isso acontece? Indo para a loja médica recebendo um analgésico é simples, mas isso realmente curar a dor das raízes? No. De facto, tomando analgésicos frequentemente podem causar efeitos secundários. O que geralmente não fazem é curar esta dor com alimentos. Sim, nós podemos fazer isso naturalmente. Aqui estão alguns alimentos que dão alívio da dor.

Diga adeus à dor

1. Ginger:

O gengibre é usado originalmente como root picante em pratos, mas muitas pessoas não pode mesmo saber o seu valor medicinal. Basicamente, é uma chupeta estômago, ajuda a aliviar você de náusea e enjôo. É um imitador de aspirina natural e anti-inflamatória. Dá alívio de enxaquecas, dores de artrite e dores musculares. Adicioná-lo diretamente aos pratos e sucos. Faça o chá de gengibre, colocando fatias de gengibre, descascado em água fervente e deixá-lo íngreme por 15 minutos.

2. Cerejas:

Abundância de antioxidantes chamados antocianinas (fitonutrientes) dão as cerejas a rica cor rubi e estes antocianinas são a chave para o poder de combate a dor de cerejas. Estes antocianinas nos proteger contra a dor da artrite também. Usando cerejas diariamente ou seja, 45 cerejas de Bing por dia durante 28 dias reduzir a inflamação. Em uma pesquisa do departamento agrícola realizado em U.S provou. Eles bloqueiam a inflamação inibindo enzimas dor, age como a aspirina, naproxeno, e outros anti-inflamatórios. Um estudo realizado pela revista Nutrition mostrou que as pessoas observaram alívio em sua inflamação em 25% quando comiam uma tigela de cerejas para o pequeno almoço. Em outra pesquisa, foi mostrado que os corredores que beberam 12 onças de suco de cereja tart duas vezes ao dia por uma semana dias antes de um longo prazo encontrou menos dor muscular. antocianinas dor-calmante também são encontrados em framboesas e amoras.

Suco 3. Cranberry:

Estômago ou intestino pequeno revestimento interno quando danificada pelo patógeno chamado H. pylori, as úlceras podem ser formados. E apenas os antibióticos são a cura habitual para se livrar do problema. Beber suco de cranberry protege revestimento interno do estômago, graças à sua capacidade de bloquear H. Pylori de aderir ao revestimento do estômago. Em um estudo, foi revelado que um copo de suco de cranberry por dia durante 3 semanas dá alívio de H. Pylori em quase 20% dos casos que também sem qualquer medicação. Mas único conselho para se manter em mente é a de adicionar um pouco de água ou um adoçante natural, como stevia para reduzir a sua amargura. Não adicione açúcar a gosto, uma vez que pode causar inflamação.

4. Salmon:

Salmão, sardinha, arenque peixes que são ricos em ácidos graxos ômega-3 e baixo teor de mercúrio estão sempre aconselhável para dores nas costas. Quando os discos perdem a sua fonte de oxigênio e outros nutrientes essenciais significa que eles começam a degenerar. Omega-3 ajuda o fluxo de sangue e matando as inflamação nos vasos sanguíneos e nervos. Tomando o óleo de peixe por dia é benéfico para a proteção cardiovascular e elevação do humor. Ele também é útil para o encolhimento do cérebro.

5. Iogurte:

Quando o iogurte é cultivadas adequadamente com culturas vivas e ativas resultados anônimos pode ser visto. Não me lembro de cada iogurte probiótico pode ter as boas propriedades neles então escolha sabiamente.

6. Cúrcuma:

estudo tailandês recente constatou que o tempero mais comum que é utilizado em curries indianos luta contra a artrite reumatóide, assim como o ibuprofeno. Que não é outro senão açafrão. Cúrcuma também inibe a destruição de articulações de artrite. Ela tem sido usada por muitos anos em medicina ayurvédica para aliviar a dor e induz a digestão. Razão por trás de sua propriedade anti-inflamatória é a sua substância chamada cominho cur. Ele irá proteger-nos de destruição tecidual, inflamação das articulações e preservar a boa função das células nervosas. Ele inibe também a uma proteína chamada NF-kB. Esta proteína activa resposta anti-inflamatória do corpo, conduzindo a dores nas articulações na artrite. Você pode polvilhar açafrão em suas saladas, sopas ou fazer o leite açafrão milagre.

Assim, cada vez em vez de ir para a medicação de emergência para reduzir a inflamação ou corpo dores, optar por esses alimentos nutriente enriquecido, que pode ocupar o seu kit médico de forma decente. Por que não tentar-los sempre que você precisa deles?