Como fazer chá de hortelã fresca

Vídeo: Aprenda a fazer sem erros o chá de hortelã ou menta

Mint chá é um chá muito versátil e simples de produzir em casa ou em viagens ou caminhadas. É um dos chás mais refrescantes disponíveis, excelente para tempo quente e para quando você precisa se recuperando. Aqui estão alguns dos principais benefícios do consumo de chá de menta:

• Estimula o sistema imunológico
• Ajuda a melhorar a respiração
• Ajuda na perda de peso, reduzindo o apetite
• Ajuda a reduzir a febre e dor associada e desconforto
• Ajuda a evitar os vómitos, náuseas e enjôos matinais
• Proporciona alívio de excesso de gás, inchaço, cólicas e desconforto no estômago
• Aids no alívio de tensões mental, tosse e resfriado!

Vídeo: Chá de Hortelá: Benefícios e como fazer.

Leia para saber a receita para um chá de hortelã fácil. Coisas que você precisa:

• 5-6 folhas de hortelã (você pode adicionar mais se você quiser um sabor de menta forte)
• Açúcar / mel ou suco de limão de 1 limão
• ½ xícara de água

Vídeo: COMO FAZER O Chá de amora EMAGREÇA 2 KG -por Larissa Cristine

Método:

Vídeo: Receita De Água Sass Para Emagrecer (Pepino, Gengibre, Limão e Hortelã)

• Adicione as folhas de hortelã na água e deixe ferver por 4-5 minutos
• Você pode esmagar as folhas antes de adicionar na água assim que os componentes máximos das folhas são extraídos.
• Retire do fogo e adicione o açúcar se você gosta dela doce ou limão, se você preferir não-adoçado.
• Sirva quente!

Nota: você pode até fazer um saco de chá usando filtro de café. Basta adicionar folhas de hortelã seca e triturada no filtro e fazer um bolso de fora grampear o lado aberto. Você pode íngreme na água quente por 5 minutos.