Verão bebidas saudáveis ​​para aliviar o calor

Aqui vem o verão junto com suas altas temperaturas e suor constante! O calor do verão fumegante pode deixar você sentir cansado, letárgico, desidratado e com sede. Para aliviar o calor que anseiam por algum gelado de bebidas refrescantes para resfriar o nosso corpo, e o maior erro que podemos fazer para saciar a nossa sede é por procurarem alcançar colas ou outras águas gaseificadas. Aqui eu dou-lhe algumas opções-refrescante, saudável e natural para que, como as temperaturas em torno de você subir, você pode entrar em algumas bebidas - a maneira saudável!

SORO DE LEITE COALHADO

Chaas ou leitelho é um dos mais frio do verão popular feito com iogurte, toda a Índia com algumas variações. Chaas é feita por agitação iogurte (coalhada / dahi) e água fria juntos em uma panela, usando um instrumento portátil chamado madhani (batedor). Isso pode ser consumido puro ou temperado com uma variedade de especiarias como asafoetida, erva-doce, suco de gengibre, folhas de curry ou folhas de coentro. receita Buttermilk gt; gt;

Vídeo: Bebidas Saudáveis Para Enfrentar o Calor l Carol Borghesi

Jaljeera

Jal jeera ou jaljira é uma bebida refrescante, tradicional indiana verão com benefícios para a saúde. O sabor único desta bebida de verão é o pó Jaljeera onde especiarias como cominho assado, pimenta preta, cravo, cardamomo preto e sal negro são moídos a um pó fino e adicionado a uma pasta de hortelã e coentro folhas frescas. hortelã e coentro folhas frescas conferir uma fragrância refrescante e sabor. Tradicionalmente, tamarindo é utilizada para fazer jaljira mas pode-se usar sumo de limão também. boondi sem açúcar (feito com farinha de grão de bico) faz para um enfeite bonito e saboroso.

Vídeo: RECEITAS FÁCEIS, REFRESCANTES E SAUDÁVEIS PARA O VERÃO - Kezia Happuck

CALDO DE CANA

O suco indiano sempre popular para saciar sua sede e dar-lhe uma ostentação de energia. Excelente para icterícia e tem propriedades digestivas, mata a sede e mantém o corpo hidratado.

AAM PANNA

Aam panna é uma bebida muito popular mais porque mangas estão na época apenas alguns meses do ano. Esta bebida refrescante é feita usando mangas matérias que são uma rica fonte de vitamina C e também contêm antioxidantes que nos impedem de várias doenças. Além disso, a bebida tem um efeito de arrefecimento sobre o corpo e impede a um golpe de calor e desidratação. Isso torna muito saudável e muito saborosa. Os adição de especiarias melhorar ainda mais o sabor.

Vídeo: Bebidas Fáceis, Deliciosas e Refrescantes!

Limonada ou nimbu PANI

Talvez a bebida mais barato verão, mas limonada é certamente muito eficaz em bater o calor do verão. Para além de ser uma fonte rica em vitamina C, limão também tem vitamina B, riboflavina e minerais como o cálcio, fósforo, magnésio. Basta levar um pouco de água gelada, adicione um pouco de açúcar e sal a ele e esprema um limão nela e você tem a sua limonada. receita limonada Spicy gt; gt;

LASSI

A versão mais pesada de leitelho, Lassi tem sido uma parte da culinária do norte da Índia por um longo tempo, e por várias razões. É uma bebida nutritiva que ajuda a manter a temperatura do corpo perfeito em dias quentes de verão. Cardamomo em pó, água de rosas e açafrão também podem ser adicionados para dar aos seus lassi um sabor completamente diferente.

Vídeo: BOM APETITE: Aprenda a fazer sucos naturais para se refrescar no calor

CONCURSO ÁGUA DE COCO

Se você estiver hospedado em um lugar onde a água de coco fresco está disponível facilmente em verões, então você está simplesmente abençoado. É um dos melhores e a opção mais saudável para bater o calor do verão. A polpa macia e cremosa de coco tem um gosto feliz e também tem algumas propriedades para curar os transtornos que normalmente se tem em verões.