Deliciosamente receitas do smoothie verde

Há smoothies, então há smoothies verdes. Qual deles você prefere? Eu sempre prefiro smoothies verdes uma vez que são uma combinação de vegetais e frutas e obtém ambos os lados! Esgueirando vegetais verdes em sua comida nem sempre pode fazer você feliz, mas você sempre pode consumir smoothies verdes para conseguir que muito necessária alimentação dos vegetarianos muitas vezes você evitar. Aqui estão algumas receitas verdes pequeno-almoço do smoothie:

KALE SMOOTHIE

Você precisa de 1 xícara de banana, 1 xícara de leite de amêndoa e 1/2 xícara de couve.

Misturam 2 xícaras de couve e leite até ficar homogêneo. Adicionar framboesa congelada e misturá-la novamente. Você pode adicionar cubos de gelo, enquanto mistura para um smoothie mais grosso e refrigerados. Servir e desfrutar.

Couve SMOOTHIE

Você precisa de 2 colheres de sopa de suco de limão fresco, 1/2 greens copo couve e 2 xícaras de maçã.

Vídeo: 3 Smoothies Saudáveis de Café da Manhã!

Misturam couve, suco de limão, couve, manga e uva até misturar bem e suave. Adicionar água a ele para ajustar a consistência e misture novamente. Adicione cubos de gelo para ele e sirva gelado.

SMOOTHIE SPINACH

Para tornar este smoothie, agarrar 1 colher de chá matcha verde em pó, 1 xícara de iogurte, ½ xícara de espinafre e 1 xícara de framboesa congelada.

Misturam pó matcha, leite de amêndoa, espinafre e abacaxi. Você pode adicionar cubos de gelo para para torná-la grossa e gelada.

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UVAS SMOOTHIE

Você precisa de 1 xícara de leite de coco, 1 xícara de uvas verdes e copo de espinafre ½.

Misturam laranja, espinafre e couve. Adicionar água e spirulina para ele e misture novamente. Adicione mais água para ajustar a consistência e gelo para torná-la grossa e gelada. Sirva frio e desfrutar.

SMOOTHIE AIPO

Para tornar este batido você precisa de 2 copos em cubos de abacaxi, 1 xícara de água de coco, e copo de aipo ½.

Combine o abacaxi, coco, espinafre e leite de coco. Misturá-lo juntos até ficar homogêneo e adicione pouco de água se você deseja ajustar a consistência. Adicione cubos de gelo e misture novamente e sirva.

Algumas combinações SMOOTHIE:

Vídeo: SMOOTHIE VERDE - Receitas by Kyka

1. 1 xícara Bok choy + 1 xícara de couve + 2 xícaras de água de coco + 3 xícaras de maçã
2. 2 xícaras de espinafre + 2 xícaras de água + 1 xícara de banana + 2 copos de pêssego
3. ¼ blueberries folhas folhas de manjericão copos + ½ xícara de espinafre + 1 xícara + 2 xícaras de leite de amêndoa
4. 1 em cubos de abacate copo, 1 xícara de água filtrada, 2 xícaras de couve, proteína em pó 1 colher de qualquer sabor
5. ½ xícara de abacate + 1 colher de chá de canela, leite de amêndoa 1 banana + 1 xícara
6. 7-8 folhas frescas de hortelã + 1 xícara de abacate cubos + pistachios punhado e proteína em pó 1 colher de qualquer sabor.