Como para o tratamento da ansiedade com óleos essenciais

Os óleos essenciais foram em torno de séculos. A beleza de óleos essenciais é que eles são naturais, extraídos a partir de flores, folhas, casca ou raízes das plantas. Embora seja melhor para ter certeza de usar óleos essenciais puros, ou seja, os óleos que não tenham sido diluídos com produtos químicos ou aditivos, eles podem fornecer alívio muito necessário e cura para uma variedade de doenças, incluindo como um remédio natural para a ansiedade

. Aqui está uma lista de óleos essenciais que você pode usar para a ansiedade:

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BERGAMOTA ÓLEO ESSENCIAL

Bergamota é parte da família citrus e é fresco e edificante. este óleo é calmante e muitas vezes utilizado para tratar a ansiedade e depressão, fornecendo energética no entanto, ele também pode ajudar com a insônia induzir o relaxamento e reduzir a agitação. Bergamota é comumente encontrada em chá Earl Grey e tem um sabor floral e aroma. Tente colocar algumas gotas de óleo essencial em um papel de seda e respirar fundo.

Óleo essencial de lavanda

Talvez o mais versátil e popular de todos os óleos essenciais, lavanda é ótimo para relaxamento, saúde do coração e bem-estar em geral. Há muitos estudos que comprovem a eficácia de lavanda sobre o stress, depressão e ansiedade. É considerado um restaurador sistema nervoso e ajuda com a paz interior, o sono, agitação, ataques de pânico e tensão nervosa geral. Tente colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda no travesseiro ou em seu banho, ou adicionar algumas gotas a um copo de água fervente e inalar o vapor para uma rápida calmo-me-down.

Óleo essencial de rosa

Um dos benefícios do óleo essencial de rosa  é que é muito sedimentação para o coração emocional e talvez a segunda mais popular depois de lavanda para aliviar a ansiedade e depressão, ajudando com ataques de pânico, de luto e choque.

Ylang Ylang ÓLEO ESSENCIAL

Este óleo essencial popular pode tratar a ansiedade e depressão devido aos seus efeitos calmantes e edificantes. ylang ylang ajuda com alegria, coragem, otimismo e alivia temor. Pode acalmar a agitação coração e palpitações nervoso e é um sedativo moderadamente forte, que pode ajudar com insônia.

Cuidado : Tenha cuidado ao usar ylang ylang, pois ele pode ser sensibilizante ou irritante para a evitar pele- usando em condições de pressão arterial baixa.

FRANKINCENSE ÓLEO ESSENCIAL

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Incenso é ótimo para o tratamento de depressão e ansiedade, pois fornece uma energia calmante e tranquilo, bem como aterramento espiritual. Na aromaterapia, ele ajuda a aprofundar a meditação e acalmar a mente. Misturado com óleos de bergamota e lavanda em uma proporção de 1: 1 em uma massagem manual aroma, incenso poderia ter um efeito positivo sobre a dor e depressão.

COMO usar os óleos essenciais para a ansiedade

APLICAÇÃO TÓPICA

Muitos preferem tópica As utilizações de óleos essenciais . A aplicação tópica é um processo de colocação de um óleo essencial sobre a pele, cabelo ou, unhas. Quando os óleos de tocar a pele, penetram rapidamente.

Cuidado : Uma vez que eles são tão potentes, é importante para diluir e misturar com o óleo do portador.

DIFUSO

Adicione algumas gotas de seu difusor e difusa ao longo do dia para elevar seu espírito ou acalmar sua mente. Difusa à noite, em seu quarto para promover o descanso de uma noite melhor ou para aliviar os seus pensamentos. Ou adicionar algumas gotas de seu travesseiro para inalar enquanto você dorme.

banho relaxante

Adicionar 5 a 10 gotas de OE para sua banheira para aliviar sentimentos de estresse, ansiedade ou depressão. Se você tem uma pele sensível, diluir a EOS em transportadora de petróleo 1 colher de sopa de sua preferência antes de adicioná-los à sua banheira. Isto dará a seu banho de um efeito hidratante adicionado e proteger a pele sensível.

A aplicação oral

Muitos óleos essenciais pode ser ingerida pelo boca- No entanto, é fundamental para se certificar que os óleos que utiliza são seguros e puro. Muitos óleos no mercado pode ser diluído ou misturado com os produtos sintéticos que não são seguros para ingestão. A Food and Drug Administration aprovou alguns óleos essenciais genericamente para uso interno e deu-lhes a como seguro (GRAS) a designação geralmente reconhecido para o consumo humano.

** Atenção ** Consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais.