Benefícios do suco de sabugueiro e receita

Sabugueiro têm sido usados ​​por seus benefícios medicinais há milhares de anos na América do Norte, Europa, Ásia Ocidental e Norte da África. Bagas de sabugueiro, sob a forma de xarope ou sumo de baga de sabugueiro têm sido mostrados para aumentar a imunidade, diminuir a produção de muco durante os resfriados e a lutar contra a gripe. Aqui está como você pode fazer xarope de sabugueiro / suco, juntamente com seus benefícios:

Vídeo: Chá de Sabugueiro

RECEITA:

Coisas que você precisa: Você precisa ½ xícara secas, sabugueiro orgânicas, 3 xícaras de água filtrada e 1 xícara de mel cru.

Método: seca Lugar elderberries (ou 1 xícara frescas, sabugueiro maduras)) e água filtrada em uma panela média. Leve para ferver, reduza o fogo e cozinhe em médio-baixo por 30 minutos. Amasse as elderberries para liberar todo o suco restante. Coe a mistura em uma tigela de vidro usando uma gaze. Quando o líquido chegou à temperatura ambiente, mexa delicadamente no mel cru e misture bem. Você pode usá-lo como um xarope (1-2 colheres de sopa de cada vez) ou suco (3-4 colheres de sopa de água filtrada).

BENEFÍCIOS:

GRIPE INFLUENZA VIRUS

Vídeo: Chá de Mastruz ou Erva-de-Santa-Maria

Sabugueiro tem se mostrado eficaz contra o vírus da gripe oito diferentes. O estudo indicou que pode proporcionar protecção contra uma ampla variedade de vírus da gripe, resolvendo o problema da "gripe mutação", porque a maioria das estirpes do vírus utilizar o mesmo mecanismo de enzima para penetrar nas células.

Saúde Digestiva

Sabugueiro são embalados com fibra dietética que pode ajudar a eliminar a constipação, reduzir o excesso de gás, e, geralmente, aumentar a saúde do seu sistema gastrointestinal. Fibra também pode ajudar a aumentar a eficiência de absorção de nutrientes em seu intestino modo a obter mais fora de seu alimento!

DIABETES

Alguns dos ingredientes antioxidantes ativos em elderberries trabalhar diretamente sobre o pâncreas para regular os níveis de insulina e glicose, seja proporcionando estabilidade para as pessoas que sofrem de diabetes ou ajudar os não-diabéticos para evitar a desenvolver esta condição terrível.

aumenta a imunidade

Vídeo: Como fazer suco de Flor de Sabugueiro

Sabugueiro são uma rica fonte de vitaminas A e C, que são cruciais para ajudar o corpo a manter a saúde óptima. Além disso, os bioflavonóides em calda sabugueiro impulsionar o sistema imunológico do organismo, aumentando os níveis de antioxidantes e vírus que danificam as paredes celulares. Uma dose diária (1 colher de sopa a cada manhã) pode ajudá-lo na prevenção tanto da doença aguda e crônica.

PERDA DE PESO

Sabugueiro são grandes ajudas de perda de peso! A fibra de sabugueiro mantém você sentir completa, a contagem de baixas calorias não afeta a ingestão de muito, mas você também terá dezenas de outros benefícios de saúde também!

CÂNCER impede

Um dos usos de sabugueiro é a sua capacidade para combater o cancro. Algumas das reacções fisiológicas no corpo deixar radicais livres como os subprodutos. Estes radicais livres iniciam reacções em cadeia que causam a divisão celular, levando à formação de tumores, o que mais tarde se tornam cancerosas. O elevado teor de antioxidantes em sabugueiro ajuda a evitar a formação de células cancerosas, inibindo desse modo o aparecimento de cancro.

BENEFÍCIOS ADICIONAIS:

Vídeo: Flora Medicinal - Sabugueiro (Sambucus nigra)

• O consumo regular de sucos de sabugueiro preto neutraliza os efeitos prejudiciais dos maus hábitos alimentares e riscos ambientais, como a poluição.
• suco de sabugueiro ser uma rica fonte de vitamina A ajuda a melhorar a visão.
• suco de sabugueiro ou sabugueiro concentrado também protege contra a infecção do vírus da imuno humana (HIV), impedindo assim a AIDS.
• A atividade antioxidante, combinado com seus níveis significativos de vitamina A, faça elderberries perfeito para prevenir ou diminuir as rugas, ajudando manchas de idade a desvanecer-se, em geral, melhorar o brilho eo tom da maior e mais visível órgão do corpo!