Receita saudável café diy

Vídeo: 3 Receitas FIT de Café da Manhã! #VEDA 13

Nós todos amamos o café! Quem não faz? Muitos preferem o chá verde durante o café como é baixa em calorias e contém cafeína mínima. Se você ama o café e encontrá-lo difícil de escolher o chá verde sobre ele, aqui está uma solução para você. Você pode fazer o café a maneira mais saudável de colocar todas as coisas saudáveis ​​e nutritivos nele, mais- você pode reduzir a ingestão de cafeína, escolhendo café descafeinado mais normais.

Aqui estão os benefícios deste café saudável self-inovou:

• Como você está escolhendo o café descafeinado, você está, obviamente, reduzir a ingestão de cafeína e evitar assim os seus efeitos negativos sobre o corpo.
• Jaggery é o substituto mais próximo de açúcar branco e contém todos os nutrientes que não estão presentes no açúcar branco refinado. A ingestão regular tem benefícios como prevenção da constipação, a limpeza do fígado, reduzindo PMS e aumentar a imunidade. Ele também é rico em ferro, de modo benéfico para as pessoas que sofrem de anemia.
• leite de amêndoa é bom é um substituto do leite perfeito para pessoas que são intolerantes à lactose. Além disso, ele ajuda a controlar o peso, mantém seu coração saudável, mantém os ossos fortes, é bom para sua pele ea parcial mais importante tem um gosto melhor do que o leite de vaca: p
• Nós todos estamos cientes quão benéfico canela é. Ele controla o açúcar no sangue, ajuda na perda de peso, ajuda a digestão, aumenta a memória e imunidade, tem anti-oxidantes, etc.

Aqui está uma receita para este café saudável, Coisas que você precisa:

• 1 colher de sopa de pó de café descafeinado (você pode adicionar mais se você gosta dela forte)
• 1 ½ colheres de sopa de açúcar mascavo
• Um pó de canela pitada
• leite de amêndoa meia xícara
• Meia xícara de leite com baixo teor de gordura

Método: Você pode ferver os ingredientes e fazer o café como você costuma fazer, mas prefiro fazer isso de uma maneira pouco diferente. Isto é como eu fazê-lo:

• Adicione o café, canela em pó e açúcar mascavo em uma caneca / copo.
• Adicione 1 colher de sopa de água a ele.
• Chicoteá-lo por 3-4 minutos, até formar uma pasta espumosa grossa.
• Adicione o leite de amêndoa e leite de baixo teor de gordura para ele e misturar.
• Sirva quente ou refrigerados!

Aqui é o seu café espumante saudável pronto!