Como escovar seus dentes - técnicas adequadas para escovar os dentes

Escovar os dentes

é uma parte importante de sua rotina de higiene oral. No que diz respeito tarefas difíceis ir, escovar os dentes não parece ser um deles. Afinal, você venho fazendo isso desde que era pequena. Mesmo que temos vindo a escovação e uso do fio dental nossos dentes durante anos e anos, muitos de nós são surpreendidos ao saber que não estamos fazendo isso corretamente. Você sabia que a escovação adequada leva pelo menos dois minutos? A maioria dos adultos não chegam perto de escovar tanto tempo. Aqui está como você deve escovar adequadamente os dentes:

ESCOLHA DA ESCOVA DE DENTE DIREITO

Apenas qualquer escova de dentes velha pode não ser a pessoa certa para você. Pense sobre o tamanho de sua boca. Se você está se esforçando para abrir larga o suficiente para permitir que o pincel na, o pincel é provavelmente muito grande. Ele deve se sentir bem em sua boca e em sua mão, assim você vai usá-lo muitas vezes. Escolha uma escova de dentes com cerdas de nylon macia. Isso deve efetivamente remover a placa bacteriana e os restos de seus dentes, sem irritar a gengiva ou corroer o esmalte do dente, como escovas duras cerdas pode fazer quando utilizado com a ação para os lados.

USO creme dental com flúor

Não só ajuda a remover a placa bacteriana, ele também ajuda a fortalecer o esmalte do dente. No entanto, é importante notar que o creme dental com flúor é não para ser engolido, como a ingestão excessiva pode ter consequências graves para a saúde. Não deve ser utilizado em crianças com idade inferior a 3.

Vídeo: Como Escovar os Dentes Corretamente - Tutorial

VALOR TOOTHPASTE

Nós tendem a tomar uma dose de creme dental, como visto na advertisements- no entanto, não precisamos tanto de pasta de dentes! Apenas uma quantidade do tamanho de amendoim é suficiente para a limpeza completa.

Vídeo: como escovar os dentes com aparelhos fixos e cuidados com aparelhos. Pierre Cunha Ortodontia

PASSOS - depois que você é feito com os passos acima, siga - 

Passo 1:  Coloque a cabeça da sua escova de dentes contra os dentes, em seguida, incline as pontas das cerdas a um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva. Mover a escova em pequenos movimentos circulares, várias vezes, em todas as superfícies de cada dente.

Vídeo: Como Escovar os Dentes Com Aparelho?

Passo 2:  Esfregar suavemente as superfícies exteriores dos dentes, na parte da frente e para os lados também. Certifique-se de manter as cerdas em ângulo contra a linha da gengiva.

Passo 3:  Depois de terminar de escovar as superfícies externas, fazer o mesmo para superfícies internas também. Escovar os dentes das porções que não são visíveis por delicadamente inclinando a escova para alcançar locais de difícil acesso.

Passo 4:  Depois de terminar de escovar as superfícies internas e externas, escovar as superfícies cortantes Se seus dentes que é nas bordas.

Passo 5:  Repita os 4 passos acima de um novo para uma limpeza completa.

Passo 6:  Use um raspador de língua para remover todo o acúmulo e toxinas da superfície da língua.

Passo 7:  Eu sempre prefiro esfregar parte interna das bochechas também (dentro da boca) em ambos os lados- faz sua boca se sentir super limpo.

Dicas adicionais:

• Se você escovar os dentes como se fosse vasculhar uma panela com cozido em alimentos, você está fazendo mais mal do que bem. Quando você pressiona com força contra seus dentes e gengivas, você obtém uma sensação gratificante que você está realmente ficando os dentes limpos. Mas ele não está fazendo o seu dentes mais limpos, e pode fazer mal.
• Ao longo do tempo, as cerdas ficam espalhados nos, dobrado, curvado e por isso, quando você virar o seu pincel para 45 graus, eles já não apontam na direcção certa. A cada três meses, tratar-se de uma nova escova de dentes.
• Escovar a língua num movimento de varrimento back-to-front para remover partículas de alimentos e ajudar a remover as bactérias causadoras de odor para refrescar o hálito.