Melhores maneiras de usar cúrcuma para melhorar a saúde

Cúrcuma é um dos poderosos ervas no planeta que tem enormes benefícios de beleza e saúde. Você deve ter ouvido um monte de benefícios para a saúde da cúrcuma como a sua acção anti-inflamatória, anti-bacteriana e qualidade anti-fúngico, um potente antioxidante, etc. Mas você realmente sabe como usar açafrão para obter esses benefícios surpreendentes? Deus tem feito tudo que está disponível nesta mãe terra, mas precisamos saber como usá-lo exatamente. Aqui estão algumas das melhores maneiras de usar cúrcuma para melhorar a saúde:

TEA TURMERIC

chá cúrcuma é uma bebida excelente desintoxicação. Ele não só desintoxicação do, mas também melhora a sua imunidade. Para fazer chá de açafrão, você precisa de 1 xícara de água, ½ xícara de leite, 1-2 colheres de chá de açafrão, 1/4 colher de chá de canela em pó e 1-2 colher de sopa de mel. Ferva a canela e cúrcuma em água por 5-10 minutos. Estirpe-lo se desejar (isto pode ser ignorada) em um copo e adicione o leite para ele. Por fim, adicione um pouco de mel a ele e consumir quente.

LEITE TURMERIC

leite cúrcuma é um remédio eficaz para frio intenso, tosse, dor de garganta, as amígdalas dolorosas, úlceras na boca etc. Você precisa 1/2 xícara de leite com baixo teor de gordura, leite de coco 1/2 xícara, 1/2 colher de chá de açafrão em pó, pitada de preto pimenta, 1/4 colher de chá de canela em pó e 2 vagens de cardamomo esmagadas. Misture o leite e aqueça em fogo baixo. Uma vez que o leite está ficando quente (não a ferver), adicione todos os ingredientes para isso. Agora vamos ferver leite e desligue o fogo. Adicione o mel a ele como por gosto. O seu leite açafrão caseiro está pronto agora. Beba-dia, à noite ou à noite antes de ir dormir. Receita para o leite açafrão com benefícios gt; gt;

SMOOTHIE

Açafrão é um ingrediente tão surpreendente que ele pode ser adicionado em quase qualquer batido. Embora, tenha cuidado você não adicionar muito do que ou você vai acabar com smoothie de amargo. Apenas uma pitada ou ½ colher de chá é mais do que suficiente. É melhor misturado com pouco óleo de coco antes de adicionar em qualquer batido, pois ele pode neutralizar o sabor. Receita para o smoothie de açafrão gt; gt;

Escovar os dentes com açafrão

Isto pode soar um pouco contraditório como manchas de açafrão e é amarelo-que quer dentes amarelos? Bem, ele não manchar os dentes, mas clareia-lo naturalmente. Basta dar uma pequena quantidade em você escova de dentes e escova os dentes com ele (obviamente após a escovação regular) por cerca de 3-4 minutos. fazer isso de vez em quando para branquear os dentes naturalmente. Receita de creme dental açafrão gt; gt;

USO EM ALIMENTOS

Cúrcuma é popularmente usado em pratos e é a melhor maneira de adicionar açafrão à sua dieta. Você pode usar cúrcuma para adicionar algum sabor a legumes cozidos, ovos e pratos de carne. Você também pode adicioná-lo à água fervente que você está usando para fazer massas, arroz, sopas, e muito mais.

MANEIRAS adicional para usar TURMERIC para a saúde:

• Alguns traços da cúrcuma pode ser adicionado a maioria das sopas sem alterar o aromatizantes ele adiciona uma cor agradável para sopas e pode ajudar a combater um resfriado.
• Você pode polvilhar uma pitada de açafrão diretamente em sua salada ou misturar-lo em qualquer molho para salada, eo sabor vão largamente despercebida.
• Cúrcuma pode ser feita em uma pasta com água ou mel para fazer uma esfoliação da pele que resfria a inflamação e ajuda a parar de acne.
• As pessoas podem até mesmo levar a cúrcuma como um suplemento para ajudar a reduzir a inflamação e dor, especialmente aqueles com artrite ou outras condições inflamatórias.