Benefícios de açúcar desistir

Estamos todos mergulhados em mel e rolou em polvilha. A pessoa pás médios em 300 calorias de açúcar todos os dias. Sim, o açúcar é deliciosa e tentadora e até reconfortante. Mas também é mortal para a sua saúde, a sua cintura, e sua mente. Não só não causa os problemas óbvios, como a cárie dentária, mas o açúcar também está ligada à função cerebral prejudicada, depressão e ansiedade, câncer e doenças cardíacas. Aqui estão as principais benefícios de parar de açúcar;

PERDER PESO

Altos níveis de frutose, em particular, faz você muito mais propensos a comer demais. No entanto, esta não é a única razão que o açúcar faz com que o ganho de peso. Porque o açúcar salienta o pâncreas forçando-o a produzir níveis elevados de insulina, outros hormônios são negligenciadas, tais como os que regulam o peso, stress, digestão e metabolismo. Quando você parar de açúcar, você finalmente não armazenar gordura e metabolismo continua sem problemas, mantendo assim um peso saudável.

dormir melhor

O acidente de um elevado teor de açúcar deixa-o com meio-dia lentidão e uma necessidade comichão para uma sesta. Além disso, açúcar provoca a liberação do hormônio cortisol, que interfere com sono. Desistir de açúcar, e você deve ser mais acordado e alerta durante o dia, e também vai dormir melhor durante a noite.

Vídeo: [AscomMP] Benefícios e malefícios do açúcar | Rede Brasil TV

Aumento do nível ENERGY

O açúcar pode levar à hiperatividade (culpar o rápido aumento de adrenalina). No entanto, ironicamente, parar de açúcar pode realmente dar-lhe mais energia. Abastecendo seu corpo com alternativas sem açúcar vai garantir que você tenha a força e resistência para executar em seu pico sem quaisquer depressões pós-açúcar atingidas desagradáveis.

Vídeo: Dr Fábio Cardoso Fala sobre o Açúcar de Coco em Entrevista a Terraviva 14 05 2014

Você economiza dinheiro

Parar de açúcar tem um efeito muito positivo sobre o seu bolso. Uma vez que você parar de açúcar, você não vai gastar qualquer mudança de reposição em doces como donuts, bolos, biscoitos, chocolates etc. você finalmente vai economizar um monte de dinheiro ao longo do tempo.

REDUZIR O RISCO DE illiness

Acredita-se que as condições como asma, alergias, doenças cardíacas e até câncer são causadas por inflamação crônica no corpo. Uma dieta pobre, rico em açúcar e carboidratos refinados, é um dos principais culpados por trás inflamação no corpo. Depois de cortar o açúcar e carboidratos simples e substituí-los por frutas, legumes e carboidratos complexos você vai diminuir respostas inflamatórias do seu corpo e, portanto, reduzir o risco dessas doenças.

CORAÇÃO SAUDÁVEL E FELIZ

açúcar cronicamente aumenta os níveis de insulina, o que ativa o sistema nervoso simpático, aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Dentro de poucas semanas (depois de parar de açúcar), que você pode esperar ver uma redução de 10% no colesterol LDL e de 20 a 30% de diminuição nos triglicéridos. Além disso, o BP teria cabeça na direção certa!

Vídeo: Açúcar de Coco O Mais Nobre de Todos os Açúcares

SE SENTIR BEM

Sugar é acreditado para afetar nossa saúde mental de duas maneiras. Em primeiro lugar, ele suprime a atividade do importante hormônio de crescimento BDNF. Sofrem de depressão e da esquizofrenia são conhecidos por terem criticamente baixos níveis de níveis de BDNF no cérebro. Em segundo lugar, faz com que uma cadeia de reacções químicas que promovem a inflamação crónica. Depois de cortar em açúcar e carboidratos brancos por algumas semanas você vai ver-se sentindo mais saudável e feliz!