Benefícios da amla

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Amla ou `groselha indiana` cai na categoria de alimentos mais saudáveis! Isto é devido ao seu elevado teor em nutrientes. Este fruto amadurece, basicamente, no Outono em áreas montanhosas do subcontinente indiano. Amla é tradicionalmente usada para tratar uma série de doenças como é mencionado em Ayurveda. Amla é versátil e favorito entre as pessoas conscientes da saúde. Sem muita demora, vamos chegar a os benefícios de amla:

GESTÃO DE DIABETES

Amla ajuda no controle do diabetes. Amla é muito rica em cromo que ajuda a regular o metabolismo de carboidratos, devido a que o corpo é mais sensível à insulina. Amla também é rica em vitamina C. A vitamina C promove bom funcionamento do pâncreas que diminuir os níveis de albumina no sangue e regular os níveis de glicose no sangue.

Vídeo: Amla (grosella espinosa india) beneficios y propiedades medicinales

cabelo saudável

A deficiência de vitamina C, muitas vezes leva à perda de cabelo e queda de cabelo. Amla é rica em teor de vitamina C e, como resultado, é benéfico para o crescimento do cabelo. Amla pode prevenir envelhecimento prematuro, hairloss e cabelo áspera maçante. Você pode ter amla internamente ou aplicar externamente para o cabelo saudável. Comer doce cru ou amla secas ou Murabba diária ou aplicar pasta de amla no couro cabeludo e cabelo, máscara de cabelo.

ANTI-ENVELHECIMENTO

Amla tem uma elevada concentração de antioxidantes. Como um resultado, ele reduz a quantidade de radicais livres no corpo. Ao reduzir os radicais livres no corpo, sintomas prematuros de envelhecimento como manchas de idade, pigmentação e rugas pode ser prevenida. Adicionar amla em sua dieta regular ou aplique a pasta misturada com gel de aloe vera ou açafrão no rosto.

CORAÇÃO SAUDÁVEL

Amla é rica em teor de ferro. Como resultado, ela ajuda na produção adequada circulação de novos glóbulos vermelhos e também mantém as artérias limpas. Amla também ajuda a reduzir a pressão arterial. Como resultado, o consumo regular de Amla pode oferecer uma proteção significativa contra a aterosclerose e doença arterial coronariana. Se você não quiser adicionar amla em suas refeições, você pode adicionar 1 colher de chá de pó de amla em um copo de água morna e consumi-lo primeira coisa na parte da manhã.

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METABOLISMO AUMENTO

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Amla tem o poder de aumentar a sua taxa metabólica. Uma vez que aumenta a absorção de proteína, que por sua vez catalisa a taxa de metabolismo. Aumento do metabolismo e perda de peso vai de mãos dadas, tão desgastante amla leva a sem peso também.

Rica em minerais

Amla é rico em conteúdo mineral essencial. Ele contém vários minerais como o crómio, zinco e cobre. Estes 3 minerais são essenciais para o corpo a funcionar corretamente. Estes minerais podem reduzir o risco de doenças do coração, mantendo os níveis de colesterol sob controle.

olhos saudáveis

Amla é essencial para manter seus olhos em condições superiores. Ele ajuda melhora a visão e impede a catarata e outras infecções oculares. Ela é rica em caroteno que mantém a visão afiada e ajuda com problemas de visão relacionados. Amla também é rica em vitamina A, que reduz a degeneração macular, a cegueira noturna, e reforça a sua visão.