Segredos ayurveda para um corpo radiante

Ayurveda é uma prática estilo de vida e sistema médico que tem mais de 5.000 anos de idade. Ela ensina que a beleza externa é um subproduto natural da saúde interna. E, oferece embelezamento rituais que se alinham a auto com a natureza. brilhante bonito e corpo radiante é desejável por cada mulher. nossa pele tende a tornar-se áspera, seca e irritado durante determinadas épocas do ano e com a idade. De acordo com Ayurveda, isso acontece devido à acumulação de Vata no corpo. Vata predomina no outono e início do inverno e em pessoas com idade superior a 50. Quando há excesso de Vata, que são propensas a pele seca, fissuras, articulações, cabelos secos afinamento e unhas quebradiças. Vata também pode aparecer no corpo antes, se você está realmente estressado.

Aqui estão algumas dicas de Ayurveda que irá retardar a acumulação de Vata no corpo e vai ajudá-lo a conseguir um corpo radiante com a pele brilhante:

Dar a sua pele os nutrientes certos

Vídeo: MASSAGEM MODELADORA

Vata pele tende a ser seco e desnutridos. Ele precisa de umidade pesado. óleos de sementes (CO2 expresso) de rosa mosqueta ou a ajuda de romã para hidratar o excesso de vata. Os óleos essenciais, tais como Jasmine, incenso e Cenoura Semente minimizar o aparecimento de envelhecimento prematuro e revitalizar a pele.

GHEE

Ghee é manteiga clarificada feita a partir de pastagem alimentados manteiga de vaca leiteira. ghee classe terapêutica, chamado desi na ayurveda, é feita a partir de leite cru que tenha sido azedado num vaso de barro para fazer dahi (leite fermentado), que é então agitado para obter makkhan (manteiga), e muito gentilmente cozido em fogo baixo até que toda a água tenha evaporado. Consumo de ghi destrói Vata, amacia o corpo, e remove a retenção de excrementos. Ele tem qualidade sukshma, que ajuda a nutrir os tecidos mais profundos e mais profundos.

MASSAGEM

Ayurveda recomenda auto-massagem tanto para nutrir a pele e para acalmar o corpo como um todo. massagem diária pode aumentar a circulação, fortalecer o sistema imunitário, e remover as impurezas da pele. óleos calmantes massageado na pele fornecem uma barreira protetora que nos deixa menos vulnerável a ser jogado fora de ordem pela superestimulação da vida cotidiana. Escolha de gergelim não refinado orgânico ou óleo de amêndoa.

NÃO PULE VEGGIES

Atenha-se de conteúdo vegetais de alta água que são mais fáceis de digerir, como alface, cenoura, pepino, rabanete daikon (que é reverenciado pelos médicos Ayurveda por suas propriedades de purificação), erva-doce e dicas concurso espargos. Estes vegetais são tridoshic- eles são bons para todos os tipos de pele. Combine pelo menos 3 e desfrutar com um simples curativo de oliva suco de óleo de limão.

Proteger sua pele do SOL

Sun é o pior inimigo da pele. Aplicar um bom protetor solar nas partes expostas do corpo. Usar cores claras roupas de algodão armados completos quando você sair no sol. Não se esqueça de usar um chapéu e refrigeração óculos. Misture o pó de sândalo em um copo grande de água e mantê-lo na geladeira para esfriar. Transferir isso em um pulverizador e continuar a aplicar este em seu corpo sempre que você sentir a sua pele está irritada devido aos raios solares.

TURMERIC

Vídeo: Ayurveda + saúde:: 16 Doshas - vaata, pitta e kapha como agentes de desequilíbrio (i)

Um tempero assinatura em pratos indianos e um elemento importante no açafrão medicina-ayurvédica tem um poderoso efeito, quase mágico na pele e no corpo. ayurveda tradicional e moderna pesquisa ambos concordam esta erva raiz culinária (relacionado com gengibre) tem propriedades anti-inflamatórias potentes e antimicrobiana Effects também fortalece e suporta a função hepática. Adicioná-lo à sua comida ou favorito Receitas uma pitada de pimenta preta junto com a cúrcuma ajuda a melhorar o seu efeito ou tomar dois comprimidos antes das refeições.

PRANAYAMA

Vídeo: O que são dieta ayurvédica e dieta macrobiótica? - #BelaResponde - Canal da Bela

Prana é a respiração universal que dá respiração a todos os seres, ea respiração individual que flui para dentro e para fora dos pulmões. Prana é a origem de toda a vida planetária. É o aspecto refinado de vata. É a qualidade é revelada em nosso movimento, capacidade de dirigir a nossa energia, o recolhimento de pensamento, de circulação, de comunicação, clareza e senso de estabilidade. Prana pode ser direcionado para inuce certas qualidades da mente através de práticas de meditação e respiração. O domínio do prana através de pranayama (respiração controlada) prolonga a vida, youthenizes pele, e livra o corpo de radicais livres. Prana é realizada em células vermelhas do sangue e infiltra-se todas as células, tecidos e órgãos no corpo.