6 Sucos fantásticos que promovem perda de peso e queimar calorias

Perder peso é algo que precisa de muita determinação, mas não a determinação sozinho, você também precisa encontrar o caminho certo que irá ajudá-lo a obter os resultados desejados. Juicing é considerada uma das melhores maneiras de perder peso com sucesso. Mãe Natureza oferece muitas frutas e legumes, que se você incluir na sua dieta da maneira certa, você certamente será capaz de se livrar daqueles quilinhos a mais. Leia para saber os melhores sucos de frutas / vegetais que ajudam a perder peso:

SUCO DE LIMÃO

Você provavelmente já viu alegações de que o suco de limão é o elo perdido entre você e seu corpo de sonho. Embora haja um número de pedidos de perda de peso em torno de limão, de regular a absorção de açúcar para derreter a gordura fora, não há ciência suficiente para apoiá-los. No entanto, o suco de limão oferece outros benefícios que podem ser úteis quando você está tentando perder peso. Você pode ter limão mistura de mel na parte da manhã com o estômago vazio ou beber na forma de limonada.

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SUCO DE PEPINO

Os pepinos são não só, uma cobertura crocante refrescante para uma salada, eles podem ser feitos em um suco saudável que se encaixa em seu plano de perda de peso. Sumo pepinos frescos em um liquidificador vai deixar você manter o teor de fibra alimentar dos vegetais, tornando-se uma bebida ainda mais nutritivo. Uma porção de 1 xícara de pepino cortado misturado com 1/2 xícara de água vai fazer uma xícara de 1 dose de suco de pepino.

SUCO DE BETERRABA

Centrifugadora extrair toda a fibra insolúvel a partir de beterraba durante o processo de sumo, mas preservam a fibra solúvel, cerca de metade do teor total de fibra dietética. Você também pode misturar na fibra extraída com o seu sumo fresco para obter o total de 3,8 gramas de fibra dietética. Se você fizer isso, adicione 1/2 xícara de água para diluir a textura. A fibra dietética aumenta a granel em sua dieta, ajudando você a se sentir mais completa com menos comida, levando a uma menor ingestão de calorias que ajuda na perda de peso. Um serviço regular de suco de beterraba lhe dará 5 por cento para 7,6 por cento da ingestão recomendada de fibras dietéticas, enquanto o suco de beterraba com a fibra adicionada irá fornecer 10 por cento para 15 por cento.

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suco de gengibre

raiz de gengibre tornou-se um aliado ideal para a perda de peso como as propriedades desta planta são perfeitos para ajudar você a queimar gordura e tornar-se mais magro, sempre em combinação com um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. suco de gengibre trabalha para ajudar a perder peso uma vez que tem um efeito altamente saciante que vai ajudar como um supressor natural do apetite que irá combater a sensação de fome entre as refeições. Ela também tem propriedades de queima de gordura que lhe são atribuídas, tornando o nosso metabolismo acelerar e, portanto, queimar mais gordura.

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SUCO DE CENOURA

As espessas camadas de celulose nas paredes celulares de cenouras cruas impedir que seu corpo digerir e absorver totalmente as vitaminas e minerais nesses produtos hortícolas. Por sumo cenouras, você quebrar essas paredes celulares e aumentar a concentração de cenouras que você pode consumir. Embora sumo faz suco de cenoura mais ricos em nutrientes do que cenoura crua, suco de cenoura ainda é baixa em calorias e gordura, enquanto ricos em vitaminas e minerais, tornando suco de cenoura um bom complemento para um programa de perda de peso.

SUCO DE MELANCIA

A melancia é uma maneira barata para ajudá-lo a limpar seu corpo e perder peso. Uma porção de uma xícara de melancia é apenas 47 calorias. Sim, melancia é de 92 por cento de água, mas que outros 8 por cento é preenchido com uma boa nutrição e benefícios de saúde surpreendentes. Ele é rico em fibra alimentar que ajuda a manter o cólon limpo, ajudando a limpar seu corpo.