Tudo sobre ayurveda e seus benefícios

Vídeo: A Maravilhosa Medicina Ayurveda e a Auto Cura

Ayurveda é um sistema holístico de medicina da Índia que usa um modelo constitucional. O seu objectivo é fornecer orientações sobre alimentação e estilo de vida para que as pessoas saudáveis ​​podem se manter saudável e pessoas com problemas de saúde podem melhorar a sua saúde. Em palavras simples, Ayurveda é uma abordagem pró-ativa para a doença evitar: alimentos frescos, exercício diário, relaxamento / redução do estresse e limpeza regular.

O PAPEL DA DOSHAS

De acordo com a ayurveda, os cinco elementos (espaço, ar, fogo, água e terra) manifestam-se em cada um de nós de uma maneira única a dar-nos as nossas qualidades físicas e mentais. Estes cinco elementos básicos, em seguida, combinar em três constituições ou doshas: vata, pitta, e kapha. A combinação única dos três doshas em cada indivíduo tem uma influência específica sobre nossas tendências físicas, mentais e emocionais. Determinar qual dosha (s) são dominantes podem ajudar você a fazer dieta e estilo de vida escolhas certas.

BASE DE tratamentos ayurvédicos

tratamentos à base de plantas em Ayurveda pode ser derivada a partir de raízes, folhas, frutos, casca ou sementes, tais como produtos de cardamomo e canela etc. animal utilizado em Ayurveda incluem leite, os ossos, e os cálculos biliares. O consumo de minerais, incluindo enxofre, arsénio, chumbo, sulfato de cobre e ouro, também são prescritos. Ayurveda utiliza bebidas alcoólicas chamados Madya, que são referidos como ajustar os doshas aumentando Pitta e reduzindo Vatta e Kapha. Madya são classificados pelo processo material e fermentação em bruto, e as categorias incluir: à base de açúcar, à base de frutas, à base de cereais, à base de cereais com ervas, fermentado em vinagre e, vinhos tônica.

Ayurveda também lida com mudanças de estilo de vida saudáveis, como beber água morna pela manhã, meditação, evitando água fria, usando ghee derretida como colírio, ioga etc. todas essas mudanças de estilo de vida saudável previne doenças e promove o bem-estar.

BENEFÍCIOS topo da AYURVEDA

Vídeo: Nutricionista explicó beneficios de la medicina Ayurveda

• Melhor saúde, juventude e melhor memória
• Mais energia, resistência e força
• Uma diminuição gradual em doenças existentes
• Prevenção de resfriados, gripes e outras doenças
• Maior capacidade de lidar com o stress e ansiedade
• sono melhorou e concentração
• Melhor digestão, metabolismo e eliminação
• Saudável da pele, tez e slowes o envelhecimento
• aumenta inteligentes
• Mais forte sistema imunológico
• A perda de peso ou ganho e melhor controle dos sentidos

CUIDADO: Costuma-se dizer, "comida de um homem é o veneno de outro homem! `` Isto é perfeitamente aplicável em Ayurveda, porque cada alimento contém os elementos e doshas em diferentes proporções, e nossa ingeri-los irá afetar nosso equilíbrio elemental de uma forma positiva ou negativa . Cada elemento por sua propriedade inerente junta-se com o que é uma parte do corpo. Se muito de um elemento é ingerida por uma pessoa que já tem esse elemento em quantidade suficiente por herança, um desequilíbrio pode se manifestar.