Um facelift em sua geladeira

Bem, este título é certamente vai fazer você pensar! Um facelift em sua geladeira? O que isso significa! É muitas vezes disse- "Nós somos aquilo que comemos" e você concorde com isso, não é? tratamentos tropicais geralmente falta por trás quando se trata de efeitos internos. Se você deseja ter um glowy e rugas da pele livre, você certamente precisa se abastecer o seu frigorífico com alguma comida de boa qualidade que podem especialmente alvejar seu envelhecimento da pele e saúde. Rugas e linhas podem ser reduzidos com o que você decidir colocar no seu carrinho de supermercado. Os legumes coloridos e frutas não só irá dar a seu refrigerador um facelift, mas também o seu rosto! Aqui estão algumas de suas melhores apostas para anti-envelhecimento e uma melhor nutrição. Você certamente precisa listar as coisas mencionadas abaixo e ir pegar estes alimentos o mais rápido possível para estocar sua geladeira:

Vídeo: O QUE TEM NA SUA GELADEIRA?

ESPINAFRE

Vídeo: POR DENTRO DA MINHA GELADEIRA

Espinafre, como muitos outros vegetais folhosos verde escuro, é rica em um antioxidante chamado luteína. Não só isto é ótimo para os olhos saudáveis, mas uma pesquisa mais recente mostrou que também é bom para a prevenção de rugas, ajudando a reter a umidade e elasticidade da pele, aumentando os níveis de lipídios e prevenir danos causados ​​pelos radicais livres.

BATATAS DOCES

Embalado com beta-caroteno, batata doce ajudar o seu corpo a produzir vitamina A, que protege a pele e aumenta a renovação celular. É tão benéfico para a sua pele que muitos produtos para a pele comerciais contêm retinóides, que são formas de vitamina A.

ABACATES

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Consumir abacate é levado em conta como forma não-cirúrgica naturais top-of-the-line ter uma aparência jovem, como um alimento de grande face lift. As gorduras saudáveis ​​contidas no abacate pode realmente fazer maravilhas em sua pele. Os anti-recebendo propriedades mais antigas do abacate melhorar a formação de colágeno têm geralmente aminoácidos e anti-oxidantes que ajudam rugas diminuir e manchas da idade.

MORANGOS

Vídeo: Como organizar a geladeira

Morangos orgânicas são ricos em vitamina C. Este poderoso antioxidante estimula a produção de colágeno, que ajuda a manter sua empresa de pele sentindo e olhando lisa. Embora outros alimentos também contêm vitamina C, uma xícara de morangos na verdade, contém tanto como 130 por cento do valor diário de vitamina C. Comer um punhado de morangos orgânicos todos os dias ou adicioná-los a um pouco de iogurte orgânico planície para que sua pele pode colher o benefícios.

OSTRAS

À medida que envelhecemos, a fabricação do nosso corpo de colágeno diminui. Ostras têm quantidades excessivas de zinco mineral que ajuda a elastina e fabricação de colágeno dentro derme das peles, que serve para manter a pele olhar "gordo" e suave. Pode ajudar firme e apertar os poros e pele e dar-lhe uma aparência mais energizante, mais saudável e jovem.

SALMÃO

Os ácidos graxos ômega-3 em salmão ajuda reduzir a secura, deixando sua pele olhar suave, macia e jovial suave. Omega-3 também pode ajudar a proteger a pele contra os danos do sol, que é um enorme factor de envelhecimento da pele. Tente comer pelo menos duas porções de três onças de salmão selvagem por semana para manter a pele jovem e saudável, evitar as variedades criados em fazendas.