4 "alimentos saudáveis", você deve NUNCA comer novamente

Zero coques de calorias, açúcar livre cereais matinais, baixos sorvetes de gordura - estes são os voga nestes dias. Com a demanda por alimentos saudáveis que vão em um momento de alta, estes produtos estão sendo incorporadas no cotidiano das pessoas. Os principais objetivos por trás escolhendo esses chamados "alimentos saudáveis" são dois

Para lançar o excesso de libras
Transformar-se de modo que eles podem facilmente se encaixar no grupo saudável.

Aqui estão alguns realmente interessantes "alimentos saudáveis" que você deve excluir sempre a partir do seu regime de dieta.

Os alimentos de baixa gordura / Fat-free

"Eliminar a gordura para se tornar apto `. Este tem sido o mantra para a perda de peso eficaz desde o tempo desconhecido. E, as pessoas sempre adotou esse mantra sem estar ciente dos efeitos nocivos do evitando gorduras. Enquanto gorduras saturados não são bons, os outros grupos desempenham um papel importante em ajudar o corpo a funcionar da maneira que pretende. Esta inimizade para com a gordura é o que promoveu o levante de baixo teor de gordura, bem como grupos de alimentos livres de gordura. Mas cuidado com essas dietas da moda como eles são embalados com cargas de açúcar para compensar o sabor que é perdida durante a excepção de matérias gordas. Todos estes são alimentos processados. Então, pense duas vezes a próxima vez que você quiser tentar para um alimento livre de baixo teor de gordura / gordura.

2.Multigrain Pães

O pão é um alimento muito popular, e é consumido em grandes quantidades, devido à facilidade de preparação e o sabor. Desde há muito procura de pão, as empresas tendem a marcá-los saudáveis quando eles não estão realmente. Na maioria das vezes, os pães que pretendem ser de trigo integral ou com cereais contêm farinha refinada como o principal ingrediente. Sempre que você está lendo o rótulo na embalagem de pão. Também check out para qualquer rótulo que mantém o uso de farinha enriquecida ou farinha branqueada tanto como estes também não são saudáveis como ela afirma.

Sucos de frutas embalados

Sucos de frutas estão definitivamente melhor do que as bebidas gaseificadas e gaseificadas. Mas, isso não implica que você terminar pacote após pacote dos sucos pré-embalados em uma tentativa de comer saudável. Mesmo aqueles que pretendem conter 100% sucos de frutas estão apenas tentando-o com os seus rótulos. A maior parte das vezes, estes chamados sumos de frutos são preparados a partir artificialmente aromatizado concentrado e carregado com o açúcar. E, para não esquecer os produtos químicos que são adicionados para prolongar a vida de prateleira. Se você realmente quiser sucos, espremer em pedaços de frutas frescas.

Barras de Proteínas

As barras de pós-treino estão em demanda como eles são apregoados para ser o deve incluir alimentos saudáveis. A verdade - eles contêm açúcar ou pior ainda, adoçantes artificiais que não são bons para sua saúde. Optar por ficar longe daqueles que estão dispostos tentadoramente nas prateleiras de lojas de departamento. Você sempre pode preparar barras de proteína em casa com ingredientes de sua escolha.

Estes são apenas 4 grupos de alimentos que muitas vezes consideram como "alimentos saudáveis". A lista de fato é vasto com alguns dos mais populares, incluindo adoçantes artificiais, alimentos à base de soja, rico em frutose delícias de xarope de milho, iogurtes aromatizados, legumes e frutas em conserva e bebidas esportivas. Leia os rótulos e melhorar a sua consciência para evitar ser vítima de tais fraudes.