10 Melhores bebidas para perda de peso

Há tantas bebidas com baixas calorias e que ajudam na perda de peso. Regularmente de vez em quando nós bebemos muito de bebidas com lotes de açúcares e calorias carregados neles que não são boas para nós em tudo. Aqui estão 10 melhores bebidas listados que id consumido evitando todas as bebidas de alto teor calórico completamente pode reduzir o seu peso, em grande medida.

Água:

Toda a gente sabe muito bem que, a água é pura e simples. Todo mundo é recomendável beber pelo menos 8 copos de água por dia, especialmente dieters. A pesquisa diz que as pessoas se confundem entre sinais de sede e fome sinais. Então, pouco antes de ter a sua refeição, é melhor para beber água e esperar por um tempo. Um copo de água fria queima 62 calorias por dia.

Chá verde:

O chá verde ajuda a reduzir a osteoporose, doenças cardíacas, câncer e cáries. É rico em flavonóides, polifenóis e antioxidantes que protegem as células dos carcinogents e previne o câncer de destruir os radicais livres. Ela relaxa os vasos sanguíneos e inibe a formação de coágulos sanguíneos, evitando assim enfartes cardíacos. Com fluoreto nele, o chá verde fortalece os dentes. Além disso, leia os benefícios superiores de saúde do chá verde.

Chá de menta:

Chá de menta alivia cólicas e enfermarias off indigestão facilmente. Esta erva antiespasmódica relaxa os músculos de combate à rigidez e dores. Com uma boa digestão, promove a circulação de alimentos facilmente através do trato digestivo. Mint receita de chá gt; gt;

1% Milk baixo teor de gordura:

Ela satisfaz os desejos e protege contra a osteoporose. Com carboidratos, pouca gordura e proteínas, seu corpo absorve-lo lentamente e por isso você se sentir mais completa por mais tempo. Ele estabiliza os níveis de açúcar no sangue tornando-o menos suscetível a desejos. Com ambos cálcio e presença de vitamina D no leite, cálcio é absorvido facilmente, portanto, impede o armazenamento de gordura. O cálcio ajuda na queima de gordura e por isso você vai ser capaz de manter o seu peso.

Leite de soja:

A fibra solúvel e a proteína de soja no leite de soja diminui o colesterol LDL e triglicéridos ou mau reduzindo assim o risco de doenças cardíacas. Se você beber este leite e não leite de vaca, então, fazer leite de soja fortificado com cálcio e vitaminas A e D.

Chocolate quente:

Chocolate quente, não só melhora o humor, mas também impede a doença de coração. Com isso, neurotransmissor serotonina aumentos de produção que ajudam na regulação do humor.

Low suco de sódio Tomate:

Este suco impede vários tipos de cânceres. produtos de tomate processados ​​contêm licopeno, que reduz o risco de câncer de pulmão e câncer de estômago. Este antioxidante também protege pulmões e coração de danos oxidativos.

Suco de oxicoco:

propriedades antibacterianas de cranberry lutas do suco com infecções do trato urinário e doença periodontal. material de Nondialysable, NDM impede que as bactérias de degola para as gengivas. Desde sucos de frutas contêm açúcar, apenas limitá-los a um copo por dia. Além disso, ele deve ser suco de 100% e não apenas beber suco ou um cocktail.

Suco de laranja:

Ele afasta a catarata, defeitos de nascimento, câncer e aumenta a imunidade. Com rica vitamina C, suco de laranja impede de catarata, doenças pulmonares e dano oxidativo prevenção do câncer. Folato nos protege de defeitos do tubo neural nos fetos. Para ossos fortes, obter o suco de laranja fortificado com cálcio.

Limonada:

Limonada com um pouco de água é completamente livre de gordura. Também é rica em vitamina C e tem todas as vantagens como laranjas e outras frutas cítricas. Esta bebida também refresca e ajuda na perda de peso. Você também pode beber água de limão para geral os benefícios de saúde e remédios caseiros.

Todos estes 10 bebidas são as melhores bebidas para ajudá-lo a perder algumas libras. Evite todas essas bebidas ricos em açúcar e beber essas vez.