Minha dieta cuidado do cabelo: janeiro 2016

Vídeo: ♥ Minha "Dieta Capilar" + 2 Penteados Lindos, Blake Lively Inspired ♥

Olá pessoas! Como por seu pedido, eu estou com uma nova série (delicioso!) Aqui onde eu vou estar compartilhando as fotos de comida que eu levo para o meu crescimento do cabelo e manutenção! Embora eu não seguem nenhum rigoroso dieta de rotina para o meu cabelo, eu me certificar de que incluem TONELADAS de proteína (literalmente) para ajudar a minha crescer no seu melhor!

Eu não sou muito bom nisso `série` coisa (Lembre-se o vislumbre da minha semana?!) No entanto, esta série vai ajudar você a escolher alguns ou mais das minhas receitas - para que eles possam ajudar a sua viagem de cabelo, bem! Eu não pode fazer isso a cada mês - mas eu definitivamente vou compartilhar se eu começar a incluir algo especial para a minha dieta que irá melhorar minha taxa de crescimento do cabelo.

Compartilhando abaixo alguns cliques comida! Estes são o que eu estou comendo sido recentemente para o meu `cabelo`. Se você estiver interessado nas receitas, deixe-me saber na seção de comentários. Vou tentar fazer um vídeo sobre isso!

Vídeo: Minha Rotina de Cuidados com o Cabelo - Chega de Queda

By the way, é uma boa idéia para abrir um canal de comida? Será que alguém vai ser realmente interessado em verificar para fora minhas receitas? Por favor, deixe-me know suas respostas vai me ajudar a decidir as coisas melhor!

Frango assado coxas

Eu adoro comer coxas de frango assado - marinado em iogurte e especiarias durante a noite no freezer- e depois frito (muito rica em proteína) e tenho sido comer este 2-3 vezes por semana! Se eu estou cansado de comer ovos, este vai para A minha lista de proteína obrigatória para esse dia. Ele não só tem um gosto delicioso, mas é muito bom para o meu cabelo. Eu não fritá-lo profundamente! Rasa fritura com 2-3 colheres de chá de óleo de vontade torna dourada e crocante.

Ven Pongal

Se eu não estou indo para uma dieta NV, (Minha mãe muitas vezes desencoraja-me para não comer carne, porque 6 de 7 dias em uma semana é auspicioso para ela. Sigh!) Então eu comer Venpongal / Kaara Pongal que se diz ser muito rica em proteína! (Minha mãe disse- uma vez que contém moong dal) Um montão uma colher de sopa cheia de ghee em cima dela torna sabor cremoso e celestial! Você também pode comer sambar arroz / chana de arroz para as suas necessidades de proteína. Eu nunca gostei estes como uma criança, mas acredite em mim, sul índio bom gosto divina se cozinhado o caminho certo!

Amendoim Masala Arroz

Aí vem mais uma receita que eu tinha adicionado recentemente à minha lista de alimentos cuidado do cabelo! Tem um sabor tão grande e leva apenas cinco minutos para mim para preparar o arroz, desde que eu tenho arroz branco cozido e pronto! Eu tinha preparado o pó a granel. (Amendoins e especiarias Roasted triturados juntos grosseiramente!) Não deixe-me saber se você quer-me compartilhar a receita. Mais uma vez, uma boa alternativa vegetariana para proteínas!

Vídeo: Produtos preferidos de cuidados com o cabelo ♡

Fry Salmon dos peixes

Salmon frito / King peixes - gosto melhor quando quente! Eu adoro comer este muito e este é o peixe SOMENTE eu tomo. Eu tenho cioba às vezes, mas muito raramente. Ele contém abundante quantidade de ácidos graxos Omega e proteína. E se você tê-lo pronto em seu freezer (marinado) não vai demorar mais de dez minutos para cozinhá-lo antes de comê-lo!

No passado recente, que incluem, pelo menos, um destes todos os dias para a minha dieta (Se eu não estou comendo 2 ovos, como eu faço everyday-, por vezes, mesmo quando eu tenho ovos). E a dieta me ajuda muito na manutenção / crescendo meu cabelo! Se eu pular `a rotina de proteína` por um mês e só entrar em carboidratos, eu vou começar a perceber a diferença no meu cabelo (Um mau diferença!) por isso estou certificando-se de manter esta dieta, por causa do meu cabelo e minha saúde!

Eu amo variedade embora assim uma vez / se eu ficar entediado de comer essas mesmas receitas, eu vou estar à procura de novas receitas! Eu vou mantê-lo atualizado!

veredicto final - Só quando você começa `comendo` para o seu cabelo, você vai perceber os benefícios reais! óleos de cabelo, máscaras e tratamentos caros que definitivamente trabalho (Eles devem ser natural, bem!) mas você precisa nutri-lo de dentro para perceber melhor Alterações de e isso é uma coisa que eu aprendi ao longo destes anos de minha jornada crescimento do cabelo!

Então você comer algo especialmente para o seu cabelo? Se sim, compartilhar a receita abaixo. Também deixe-me saber se você tem boas proteínas em sua dieta diária. FYI, precisamos de 50 gramas de proteína por dia, aproximadamente (varia dependendo do peso do corpo!)