Fatos sabudana / sagu nutrição, saúde e beleza benefícios

O que é sabudana feito?

O Sago Pérola ou sabudana é feito de Tapioca Root- as sementes, opacas coloridas brancas são formadas por processamento de Tapioca raiz. Tapioca raízes são polpa e esmagado por meio de máquinas diferentes, e um composto leitosa é extraída, este composto é, em seguida, leitosa torrados ou cozidos de modo a formar glóbulos. Estes glóbulos variar de 1 mm a 7 mm de diâmetro, mas a forma vulgarmente fabricado varia de 1 mm a 2 mm de diâmetro.

O pronto para cozinhar bolas Sago se transformar em forma translúcida, esponjoso e macio após o cozimento. Sago é conhecida por seu gosto impecável e nutricional benefícios- seus pratos populares incluem sabudana Kheer Sabudana Khichadi. Normalmente, sabudana é considerado um alimento requintado para crianças, pessoas idosas e doentes. As bolas esponjosas translúcidas são magníficas em sabor e fácil de digerir, com suas conhecidas qualidades calmantes e de arrefecimento do corpo humano.

Sago Pearls / sabudana Nutricional

Sagu ou sabudana é uma das ricas fontes de hidratos de carbono, e os glóbulos brancos são conhecidos por suas propriedades aumentar a energia rápida. Sago contém uma boa quantidade de ferro, uma pequena quantidade de proteína com a quantidade fraca de cálcio, vitaminas e outros minerais. 100 gramas servindo de Sago pode render até 350 calorias com 85,5 gramas de carboidratos e 0,2 gramas de proteína. Você pode consultar a tabela abaixo para informações nutricionais completas:

Benefícios Sago Pearls / sabudana beleza

1- Natural Esfoliante Pele

Esmagar 50 gramas de pérolas sagu e misturá-la com algumas gotas de mel e limão. Você também pode adicionar um pouco de leite para criar uma pasta grossa agradável. Agora aplique esta máscara em seu rosto e deixe descansar por meia hora. Lavar o rosto com água fresca e sentir a diferença incrível na sua textura da pele. Esta máscara pode ser usado duas vezes por semana, e você pode notar os efeitos dramáticos sobre o seu rosto dentro de algumas semanas.


Abacates são um dos meus ingredientes favoritos para uma máscara facial. Eu também postou sobre diferentes máscaras faciais abacate que você pode facilmente fazer em casa. Esmagar 50 a 100 gramas de pérolas sagu e misturá-lo com abacate picado e descascadas. Adicionar um pouco de leite para criar uma pasta e aplicá-la no rosto por meia hora. Lave-a com água morna.


Esmagar algumas pérolas sagu e misturá-lo com chá de camomila (Você também pode usar o chá de saquinhos já fabricado). Adicionar um pouco de leite e misture bem durante 5 a 10 minutos. Agora aplique esta máscara em seu rosto por 15 a 20 minutos e lave-a com água morna.

3- crescimento do cabelo Melhora

Sago pérolas combinadas com óleo de oliva pode melhorar o crescimento do cabelo. Basta esmagar algumas pérolas sagu e misturá-lo com azeite de oliva. Agora aplicar este colar em seu cabelo da raiz às vertentes.

Queda 4- impede que o cabelo

Sabudana é fabricado pela transformação de raiz de mandioca que tem inúmeros benefícios para o cabelo também. Você pode tentar alguns destes tratamentos de proteína para o cabelo para evitar o problema de queda de cabelo ou você também pode tentar pérolas sagu e máscara de ovo em seu cabelo. Basta esmagar algumas pérolas sagu e misture bem com um ou dois ovos inteiros. É possível utilizar o ovo-batedor para o mesmo fim. Aplique esta máscara fina em seus fios de cabelo e deixe descansar por meia hora. Lave-a com um pouco de xampu.

5- Nutrição do cabelo

Esmagar algumas pérolas sagu e misturá-la com um pouco de iogurte, água e mel aumentou. Aplique a pasta espessa em seus fios de cabelo por meia hora e lave-a com um pouco de xampu. Você pode tentar esta máscara duas vezes por dia.

Benefícios Sago Pearls / sabudana Saúde

1- Perfeito Pré / Pós-treino Food

Sago contém alta quantidade de carboidratos e eles podem servir como uma boa alternativa aos suplementos de energia / pós-treino. Nosso corpo precisa de muita energia para rejuvenescer a partir do exercício extenuante e Sago pode ajudá-lo a reabastecer a energia perdida. pudim de sagu ou kheer são os melhores alimentos se você estiver procurando por uma boa fonte de energia que é facilmente digerível. A sabudana sobremesa agradável no café da manhã pode realmente ajudá-lo a ficar alerta e enérgico ao longo do dia. Ele é conhecido por aumentar a produção de glucosamina natural do corpo que pode melhorar a circulação geral de articulações e de recuperação de músculos em torno dele.

2- A very nice antídoto para a hipertensão

100 gramas de Sago contém cerca de cinco miligramas de potássio. O potássio é conhecido por aumentar a circulação do sangue e do sistema cardiovascular global. Sago foi contado entre os melhores remédios para a hipertensão. Desde os tempos antigos tapioca raiz tem sido usada para curar o stress e hipertensão e que detém um papel importante no tratamento ayurvédico de problemas cardiovasculares.

Reforço Alimentar 3- A energia perfeita

Sago é a melhor fonte de energia, com a sua capacidade de reabastecimento de alta energia que você pode sentir energético todo o dia. Sago é normalmente receitado aos pacientes para melhorar o seu nível de energia e para acelerar a fase de recuperação.

4- ajuda o sistema digestivo

Sagu também ajuda na melhoria do sistema digestivo global. O conteúdo da raiz de mandioca são conhecidos para curar muitas doenças digestivas, incluindo inchaço, constipação, indigestão, flatulência e refluxo ácido. Sago também é prescrito para pacientes com doença gastroenterite, os efeitos calmante e refrescante mellow abaixo da inveja e dor de estômago. Sago aumenta a produção de enzimas digestivas e movimento geral do intestino, protegendo os intestinos de ficar seco. Sago funciona praticamente da mesma forma que sementes de manjericão na medida em que as doenças digestivas estão em causa e ambos demorar bastante uma forma de tapioca gorda semelhante depois de ferver.

5- Os ganhos de peso rápida

Sago pode ajudá-lo a ganhar peso rapidamente dentro de algumas semanas. A raiz de mandioca com o seu conteúdo rico de calorias pode aumentar o peso dos indivíduos com transtornos alimentares e falta de apetite. Sago, também é prescrito para pacientes com carcinoma e tuberculose porque recupera o peso por estas doenças letais. Sago é normalmente servido como pequeno-almoço para as crianças na Índia e no Paquistão por causa de seus ingredientes nutritivos e saudáveis.

6- Melhorar articulações e saúde óssea

Sago contém cálcio, ferro e outros minerais que ajudam na melhoria dos ossos e articulações. Sagu aumenta a produção de glucosamina, que em última instância afectam a densidade dos ossos, a flexibilidade e o movimento das articulações. O aumento do nível de glucosamina estimula a produção de fluido sinovial que se encontra em pequenas quantidades entre as articulações e bainhas dos tendões e responsáveis ​​para o movimento suave das articulações.

7- mantém o corpo fresco

Sagu é conhecido para erradicar a calor excessivo do corpo- geralmente, a utilização de antibióticos como resultado a produção de calor excessivo, e pode ser efectivamente controlada com a utilização de sagu. Na sub-continente e os países asiáticos e do Pacífico, os médicos preferem o uso de Sago especialmente para o tratamento de doenças que envolvem o consumo de medicamentos em uma base regular. Sagu, juntamente com o arroz tem um efeito de arrefecimento agradável sobre o corpo controlando o excesso de produção de bílis. Sago Khichadi é uma receita popular que caracteriza o arroz e Sago combinação.

Sagu / Subdana Recipes

Existem vários pratos que são feitos com sabudana, eu estou indo para compartilhar as receitas do famoso sabudana Khichadi e sabudana Kheer em outro post mais tarde. Não se esqueça de compartilhar seus pensamentos sobre este post :) e fique atento para mais dicas de beleza e saúde de FS Fashionista.