Cupping 101 (o que é, como funciona e é ideal para você?)

Cupping. Tem sido em todos os noticiários recentemente, desde que vários atletas olímpicos (mais notavelmente, Michael Phelps) foram mostrados ostentando olheiras todo os braços, costas e ombros. Então, qual é esse suposto remédio, e mais importante, não é mesmo realmente funciona?

Uma Breve História do Cupping

Cupping está na moda agora, mas não é nova. É realmente muito antiga antiga, na verdade. Cupping refere-se a uma antiga prática chinesa que tem suas primeiras raízes "oficiais" estabelecidos no tempo de vida de um alquimista taoísta famoso e fitoterapeuta, Ge Hong (281-341 dC), que tem a menção registrada mais conhecida dele. O método de volta, então foi um pouco diferente-lo usado chifres de animais (não copos) para drenar pus e sangue ferve. Para os chineses, tornou-se um método para dissipar "estagnação" abaixo da pele, tais como sangue e linfa estagnada, e de melhorar o fluxo de energia ao longo do corpo. Neste sentido, é muito parecido com acupuntura.

Deve-se notar que alguns pesquisadores acreditam que remonta ainda mais longe do que a sua utilização em culturas asiáticas, todo o caminho para os antigos egípcios usá-lo em 3.000 aC. Ainda outros pensam que os antigos de gregos foram os primeiros a usá-lo.

Quando tudo estiver dito e feito, independentemente de quem usou pela primeira vez, escavação é um remédio de cura antigo que levou-como muitos rememdies- alguns cultura popular de idade para trazê-lo de volta à vida.

O que está colocando?

O termo terapia escavação realmente se refere a um número de técnicas diferentes, mas todos eles partilham um tema comum, e que é que um vácuo ou de sucção, (também conhecido como "pressão negativa") é criado no interior de um copo pressionado sobre a pele . Ela é diferente de massagem em que, em vez de os músculos sendo pressionada para baixo, eles são puxadas para cima.

Diferentes métodos de escavação usar materiais diferentes, tamanhos e tipos de copos. Por exemplo, alguns copos são em forma de sino, outros rodada, alguns são de vidro, outros plásticos, e assim por diante.

Existem dez tipos de Terapia colocando comumente reconhecido entre aqueles que praticam, mas inferior a três das formas mais gerais e praticados.

Cupping seco: A técnica mais básica. Qualquer material combustível (geralmente uma bola de algodão embebida em álcool, mas ervas ou de papel também são por vezes usados) é inflamada e colocados no copo. À medida que a chama se apagar a taça é rapidamente colocado sobre a área selecionada do corpo. O ar de refrigeração e falta de oxigênio criar um ligeiro vácuo, puxando a pele, músculo e fáscia-se no copo. O copo pode ser deixado ligado durante um intervalo de tempo, dependendo do tratamento prestador eo que você está tentando realizar. Normalmente, todo o processo (de aquecimento do copo para a remoção) é cerca de 15 minutos.

Cupping Wet: A mesma técnica como escavação seca está envolvido, e a taça para a esquerda em cerca de 3 minutos. Após a taça é removida uma lanceta estéril é utilizada para fazer uma pequena incisão e outro copo é colocado sobre a incisão, puxando para fora uma pequena quantidade de sangue. Isto é pensado para ajudar a "purificar" o sangue de toxinas e idade de sangue / linfa.

Mudança / Cupping estacionária: Os copos, enquanto ainda formando uma vedação e de vácuo, são deslizados ao longo dos músculos de forma que várias áreas podem ser tratados. escavação estacionária é apenas isso-estacionária. Os copos não são movidos.

Nota: Para reduzir o risco de queimaduras e risco de incêndio, e criar uma forte sucção, mais e mais pessoas vão usar silicone ou copos de plástico com uma bomba manual para remover o ar da taça. Isto também permite que as pessoas a utilizar ventosas, sem a necessidade de uma segunda pessoa.

O que é Cupping usado para?

Alguns afirmam que ele vai curar resfriados, e artrite. Outros, particularmente quando se trata de molhar escavação, sinto que atrai as toxinas do sangue. Pessoalmente, eu coloquei estoque em um uso particular, e que é no tratamento da dor músculo-esquelética. A maioria das pesquisas encontra-se sobre este assunto, embora a pesquisa ainda é um pouco irregular, e evidência anedótica é o principal argumento para escavação em geral.

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Como funciona?

Quando o corpo está passando por um monte de estresse-se é a rotina de treinamento rigoroso de um atleta olímpico, ou as horas cansativas de uma jam-embalados semana de trabalho de músculos-pode ficar "apertado". Pontos de gatilho pequenas de músculo ligado (também chamados "nós", embora tecnicamente não são) causam dor e, por vezes, a inflamação, a circulação torna-se mais pobre e tensão aumenta na área. Ao puxar o músculo e da fáscia (a bainha fina que envolve órgãos e músculos) pode "quebrar" o músculo tenso. A melhoria da circulação de escavação também é pensado para ajudar a aumentar o tempo de recuperação para os músculos tensos e ajudá-los a curar se tiverem sido usado em demasia. O pensamento aqui é que o mais oxigênio rico sangue fresco você pode começar a circular por uma área, mais rápido ele vai curar / função de forma otimizada.

Assim ... essas marcas

As marcas deixadas pela escavação não são contusões, por dizer. Os hematomas são causados ​​por trauma para a pele que causam capilares e vasos sanguíneos para rebentar sob a superfície. O que colocam não envolve qualquer força que faz com que uma ferida, uma vez que é tipicamente definido.

Aqueles que praticam escavação classificar marcas. Quanto mais escura que eles são, mais "estagnada" seu sangue era eo pior situação que a área está dentro. A escuridão mostra que a doença ou condição problema subjacente foi puxado para a superfície da pele e sangue novo pode começar por baixo e fornecer fresco circulação.

Se você é saudável e tudo está bem abaixo da superfície, as marcas são, supostamente, só vai ser luz vermelha / rosa e ir embora em poucos minutos.

Não há pesquisas sólidas para fazer backup o que a cor das marcas de dizer, e, pessoalmente, eu sinto que é, simplesmente, que os corpos das pessoas são todos originais e reagem de maneiras diferentes.

O que faz Cupping Feel Like?

Ela se sente um pouco estranho no início. Mais ou menos como uma pitada maçante como a sucção é criado e, em seguida, especialmente se você tem copos-a estacionárias peso estranho múltipla sobre os músculos que é mais perceptível se você mover os músculos os copos são colocados sobre. Uma vez que você se acostumar com a sensação, ele realmente não é ruim, e muitas pessoas vão encontrar alívio como os seus músculos tensos são levantadas e se soltou. escavação em movimento sempre proporcionou o mais alívio para mim.

Está certo para você?

Eu acho que vale a pena explorar todas as formas de remédios alternativos e métodos de cura, como todo mundo tem coisas diferentes que trabalham para eles. massagem tradicional funciona melhor para os meus músculos tensos do que colocar, mas eu sei de pessoas que sofrem de forma diferente. Em termos de ele aumentar o desempenho atlético, eu realmente não posso testemunhar. Em um atletas de nível superior pode muito bem notar uma diferença no seu desempenho, eu não sei.

Pessoalmente eu acho que é melhor quando usado em conjuntura com outro método de cura tradicional, como a acupuntura. Além disso, quando os lugares onde os copos foram removidos são brevemente, gentilmente, massageado depois.

Por estas razões e para o relaxante atmosfera de eu sugiro ir a uma prática responsável para o primeiro começar uma sensação para a experiência escavação antes de decidir ir para um no kit casa.

"Tudo isso e um saco de Copas"?

Se você quer minha opinião pessoal, quando tudo estiver dito e feito Eu ainda gosto da minha "velha escola" massagens melhor. Penso que colocando certamente pode ser útil para pessoas diferentes de formas diferentes, mas eu gostaria de sugerir tendo o cuidado de entrar em-lo com expectativas irreais. Eu acho que as expectativas, tanto quanto os resultados podem fazer remédios alternativos mais difícil de obter para ficar grosso da população, especialmente quando elas foram trazidas por um impulso na cultura popular.

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