Framboesas benefícios e usos para a pele, cabelo e saúde

As framboesas são um dos frutos mais populares no mundo e estão disponíveis em várias cores como preto, laranja, roxo, vermelho, branco e dourado. Entre eles framboesas vermelhas são mais cultivada. Framboesas são deliciosos para comer e têm um sabor que vão do doce ao ácido. Você pode tê-los frescos ou adicioná-los à saladas de frutas. Misturando-o com iogurte natural ou iogurte de baunilha também torna delicioso. Você também pode adicioná-lo aos cereais. Framboesas são conhecidos por seus benefícios à saúde. Eles também são bons para a pele e cabelo.

Benefícios de framboesas para a pele:

Antioxidante alimentos ricos:

Framboesa é carregado com antioxidantes e isso o torna excelente para a sua pele. Ele pode retardar o envelhecimento da pele e tornar a pele bonita e brilhante. Ele contém cerca de 10 vezes mais antioxidantes do que os tomates.

propriedades de combate Eczema:

sementes de framboesa são ricas fontes de ácidos ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos. Estes são muito benéfica para o tratamento de vários problemas de pele tais como eczema, psoríase e assim por diante.

Torna a pele bonita:

framboesas vermelhas contêm antocianinas, que são muito benéficas para manter sua pele jovem olhando e fornecendo sua pele uma pele bonita. As antocianinas são responsáveis ​​pela cor bonita de framboesas e eles fazem o mesmo com a sua pele também. Ela também ajuda você a lutar contra bactérias e fungos.

Aperta a superfície da pele:

As folhas de framboesas vermelhas têm endurecimento da pele propriedades, para o qual ele é conhecido em todo o mundo. Eles também têm propriedades adstringentes e ajuda a tonificar a pele.

Benefícios de framboesas para o cabelo:

Dá brilho do cabelo:

A biotina é rica em framboesas e isso é essencial para a saúde do seu cabelo e dar o seu cabelo um bom brilho. Então, por consumir framboesas você vai ter cabelo longo, grosso e saudável com um brilho natural.

Mantém couro cabeludo saudável:

A vitamina C é encontrada em boas quantidades em framboesas. Esta vitamina é essencial para manter o nosso couro cabeludo saudável.

Promover o crescimento de cabelo:

ácidos fólico são encontrados em boas quantidades em framboesas. Estes são muito eficazes para a promoção do crescimento do cabelo.

Evita a perda de cabelo:

As framboesas são depósitos de vitaminas do complexo B. Essas vitaminas são essenciais para o cabelo saudável. Eles ajudam na redução da queda do cabelo, a promoção do crescimento de cabelo, bem como na prevenção do envelhecimento dos cabelos.

Saúde e Medicinais Benefícios de framboesas:

Pode ajudar a prevenir câncer:

A investigação feita demonstrou que framboesas têm a capacidade de prevenir os cancros da mama, cólon e próstata. Isto eles fazem ao impedir os tumores de multiplicar e formar câncer. Fitonutrientes em framboesas ajudar na redução do estresse oxidativo e reduzir a inflamação. Eles também controlar e alterar o desenvolvimento e produção de células cancerosas. Eles até mesmo alterar os sinais que são enviados para as células cancerosas existentes.

Bom para diabetes:

Devido ao baixo índice glicêmico em framboesas, os carboidratos são discriminadas muito lentamente. Isto resulta no retardamento da libertação de açúcar no sangue. Então, tic é muito benéfico para pessoas que sofrem de diabetes. É também benéfico para a redução do risco de desenvolver diabetes.

Têm propriedades anti-inflamatórias:

Framboesa é eficaz para prevenir o dano das membranas celulares e outros componentes. Assim, reduz o crescimento de fungos e bactérias no corpo. As reacções alérgicas que têm lugar devido à acção anti histamínica pode ser reduzida por consumo de framboesas. Eles também são bons para fornecer alívio de diarréia e febre, e ajuda a aliviar a bexiga e prevenção da infecção do trato urinário.

Saudável vasos sanguíneos e tecidos de conectividade:

Framboesa é rica em vitamina C, o que é necessário para a reparação de células no corpo. Assim, consumindo framboesas ajuda o corpo a produzir e reparar as células dos ossos, pele, ligamentos e vasos sanguíneos.

Melhorar a Gestão da Obesidade:

Framboesa contém rheosmin, que uma cetona, que contribui para aumentar o metabolismo de gordura nas células através do aumento da actividade das enzimas. Como resultado, as chances de gordura ficar depositado em suas células são muito baixos. Isto leva a queima de gorduras armazenadas. Então, é muito bom para controlar a obesidade.

propriedades regenerativas maculares:

Framboesas são ricos em antioxidantes e isso ajuda a proteger os olhos da degeneração macular. Os antioxidantes no essa fruta também são bons para a prevenção de câncer e doenças cardíacas.

Rico em manganês:

O manganês é encontrado em quantidades elevadas em framboesas. Este mineral é boa para fornecer alívio de síndrome pré-menstrual, dores artríticas e também ajuda a controlar os níveis de colesterol LDL no corpo. Também é bom para melhorar a saúde dos seus ossos e para lutar contra os radicais livres.

folhas de framboesa:

Ao beber chá feito com framboesa deixa você pode regular os períodos e obter formulários alívio cãibras. Ele também ajuda a acelerar o nascimento da criança. As folhas são boas para dor de garganta e outros problemas digestivos. folhas de framboesa também são bons para tonificar seu sistema reprodutivo.

O controle de peso:

Consumir framboesas é uma excelente maneira de manter seu peso. Essa fruta é rica em fibras, que ajudam a manter seu estômago cheio por mais tempo. Como resultado, você vai comer menos. Os hidratos de carbono neste frutas são liberados de forma muito lenta. Isso ajuda na prevenção de aumento súbito e queda nos níveis de açúcar no sangue. Este, por sua vez ajuda a controlar dores de fome.

Como selecionar framboesa?

Quando você compra framboesas, escolha apenas os frescos que são completamente maduras, porque uma vez que eles são colhidos, eles não ficam maduras. framboesas gordas e macias são os melhores. Lembre-se que quanto mais profunda a cor de framboesa, que é melhor, porque isso significa que eles estão maduras. Tente comprar framboesas cultivados organicamente. Você deve tomar cuidado para não comprar framboesas maduras como o seu valor nutritivo será menor. Tente não comprar framboesas embalados. Se você tiver que comprar framboesas embalados, certifique-se de que eles não são embalados firmemente. Isso pode esmagar as frutas e danificá-los. Você deve consumi-los dentro de 2 a 3 dias, como perecem rápido.