Benefícios brotos e usa para a pele, cabelo e saúde

Nossa saúde depende muito dos alimentos que consumimos. Consumir alimentos saudáveis ​​fornecer uma série de benefícios para a saúde para o corpo e manter a doença longe. Os brotos são ricos em proteínas e grande para a sua saúde. Assim, você pode incluir brotos em sua dieta diária.

Quais são Couves?

Quando germinar as sementes de leguminosas e grãos, eles são chamados brotos. Eles são altamente nutritivos e considerado como um dos admira-alimentos que você pode ter. Eles purificar o sangue e tornar o sistema imunológico mais forte. Aqui estão alguns dos benefícios de brotos.

Benefícios de brotos para a pele:

Buster Acne:

ácidos graxos ômega 3 em brotos são muito benéficos para reduzir a inflamação e diminuir o risco de acne e outros problemas de pele, como descamação, prurido e eritema. Então, temos jovens procuram pele e suave, incluindo brotos em sua dieta.

Desintoxica o organismo:

Sílica presente em brotos de ajuda na liberação de toxinas do corpo, que são responsáveis ​​por fazer sua pele maçante e sem vida.

Para a pele macia e suave:

brotos de ervilha são ricas fontes de vitamina B, e isso os torna benéfico para prevenir o excesso de secreção de sebo e manter a pele saudável. Ao beber um copo de suco de ervilha broto diária, você pode manter a pele bem hidratada e hidratada. Para fazer a sua pele suave e macia, aplique brotos de ervilha pressionado em sua pele.

Ajuda na regeneração celular:

Você pode fazer a sua pele saudável e rejuvenescida, incluindo brotos em sua dieta regular. Eles também são bons para curar feridas mais rápido e para remover o tecido danificado. Você vai ter uma pele clara e sem falhas sem sardas, manchas senis ou outras manchas, incluindo brotos em sua dieta.

A pele saudável de incandescência:

Você começa a pele brilhante, se você tem uma alimentação nutritiva e saudável. Os brotos são nutritivos e ajudar na manutenção da saúde da sua pele e também fazer a sua pele brilhante.

Protege contra o câncer de pele:

Quando a pele é exposta constantemente ao sol e poluição, radicais livres são formados. Os brotos são ricos em antioxidantes que podem lutar contra ti radicais livres e prevenir danos causados ​​pelo sol e câncer de pele.

Estimula a produção de colágeno:

Você vai ter uma pele melhor, incluindo brotos em sua terra. Isto é devido à presença de vitamina C nos mesmos, o que pode ajudar na produção de colagénio. Isto é benéfico para manter a elasticidade da pele e para dar-lhe a pele jovem. Ela rejuvenesce a sua pele de dentro e ajuda a reduzir o aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento.

Benefícios de brotos para o cabelo:

Anti caspa:

Presença de selénio nos brotos é benéfico para a destruição de Malassezia, que é um fungo que é responsável pelo derramamento de fragmentos secos do couro cabeludo. Selénio ajuda na prevenção de caspa e remove os detritos, promovendo o crescimento de novos fios de cabelo. Ele também tem propriedades antifúngicas e ajuda a se livrar de coceira no couro cabeludo.

Aumenta fornecimento de sangue para o cabelo e couro cabeludo:

Tendo brotos ajuda a aumentar a circulação do sangue. Ele também repara os capilares e os torna fortes, para que você obtenha o cabelo saudável. Brotos podem dar origem a novos vasos sanguíneos e aumentar o fornecimento de sangue para o couro cabeludo e folículos pilosos. Dessa forma, eles promovem o crescimento do cabelo.

Corrige desequilíbrio hormonal:

Desequilíbrio hormonal pode levar à queda de cabelo em mulheres. Brotos pode corrigir esse problema e fazer o seu cabelo saudável e cheio de vida.

Bom na oferta de oxigênio:

Os brotos são fontes ricas em ferro, que tem um papel importante no transporte de oxigénio para o couro cabeludo, as raízes do cabelo e os fios. Se houver deficiência de ferro, seu cabelo pode tornar-se fraco e cair.

Omega 3 ácido para o cabelo saudável:

A melhor maneira de manter seu cabelo brilhante, brilhante e para manter a elasticidade do seu cabelo é incluir brotos em sua dieta regular. Isto é por causa da presença de ácidos graxos ômega 3 em brotos, o que é surpreendente para fornecer boa alimentação para os folículos pilosos. Ela impede a perda de cabelo, impedindo que seus cabelos fiquem secos e quebradiços. Os brotos são também um bom remédio para cabelos opacos e sem vida.

Previne deficiência de biotina:

Seu cabelo pode tornar-se frágil e danificado se você é deficiente em biotina. Então, tem brotos regularmente e tem cabelos saúde.

O crescimento do cabelo adequada:

A vitamina C presente em brotos ajuda o bom crescimento do cabelo por destruir os radicais livres que fazem seu cabelo frágil, fina e frágil. Você também pode impedir que outros problemas de cabelo como alopecia, hirsutismo, e padrão masculino por consumir brotos.

rica fonte de vitamina A:

Presença de vitaminas A, em quantidades elevadas em brotos ajuda a estimular os folículos e promovendo assim o crescimento do cabelo. Se você é deficiente em vitamina A, você pode sofrer de ressecamento do couro cabeludo, raízes e vertentes, o que pode levar à perda de cabelo. Então, você precisa de tomar em quantidade suficiente de vitamina A para o crescimento saudável do cabelo.

Rico em antioxidantes:

Você sofre de envelhecimento precoce dos cabelos quando os tecidos se oxidado. As altas quantidades de antioxidantes em brotos evitar a corrosão dos tecidos e isso diminui as chances de envelhecimento prematuro do cabelo.

Rico em minerais:

O zinco é necessário para a produção de sebo do couro cabeludo. Os brotos são ricos neste mineral. Assim, tendo brotos é grande para manter o seu cabelo e couro cabeludo bem hidratado e para aumentar a regeneração das células do couro cabeludo.

A vitamina K armazém:

A vitamina K é solúvel em gordura e ajuda na construção de proteína no couro cabeludo, para que você obtenha o cabelo forte. Os brotos são ricos nesta vitamina. Então, couve consumindo ajudar na manutenção de fortes raízes e vertentes.

Saúde e Medicinais Benefícios de brotos:

Gravidez armazém de proteínas:

Os brotos são excelentes para as mulheres grávidas. No entanto, eles devem se certificar de que os brotos são bem limpas e brotou corretamente. Caso contrário, as bactérias como a salmonela e e-coli pode crescer neles, o que pode causar náuseas, diarreia, febre, cólicas do abdómen e outros problemas graves em mulheres grávidas. Então, é melhor que eles cozinhar brotos e consumi-los.

Pára envelhecimento prematuro:

Os antioxidantes presentes no brotos ajudar na prevenção da destruição do DNA e retardar o processo de envelhecimento.