O que é siddha yoga samadhi - como fazê-lo e seus benefícios

Fazer ioga e outros exercícios em casa são uma das melhores maneiras de aliviar o stress. Enquanto yoga é necessário para o corpo, a meditação ajuda você a se conectar com sua alma interior ea Deus. Desta forma, a pessoa pode dar tempo para si mesmo e seu interior consciente. Aqui estão alguns dos estilos de yoga que irão ajudá-lo a se livrar do estresse e sensação fresca como nunca antes. Se você praticar a meditação em uma base regular, então ele irá ajudá-lo a permanecer saudável e atingir um bom nível de auto-realização.

Siddha Samadhi yoga é uma forma de yoga que torna o corpo, bem como a mente em forma e bem. Qualquer um pode aprender e praticar isso a qualquer momento, uma vez que é muito fácil de lembrar os passos. Aqui, o objetivo principal é despertar a alma e se livrar dos confortos corporais. É a subir acima da felicidade mundana e alcançar a calma. Qualquer um pode praticar Siddha Samadhi yoga, pois é muito simples de aprender. Pessoas que pertencem a qualquer grupo de idade, provenientes de qualquer lugar, e pertencentes a qualquer casta são bem-vindas para começar esta sessão de ioga.

Passos para fazer Siddha Samadhi Yoga Pranayama:

Sente-se em um lugar quente e bem ventilado. Mantenha as pernas em posição de cruz. Descanse as mãos sobre os joelhos. A palma da mão deve tocar o joelho. Esta posição é chamada mudra zangão.

1. Meditação significa controlar o fluxo de pensamentos. Assim, feche os olhos e manter sua mente estável. Não deixe que quaisquer pensamentos entrar em sua mente. Vai ser difícil inicialmente, mas tentar limpar sua mente de todos os pensamentos.
2. Imagine a imagem do seu Deus ou guru a quem você adora. Isso irá ajudá-lo a desviar a sua mente no bom e vai remover o mau pensamento longe.
3. Tente se concentrar na imagem. Isso irá ajudá-lo a lavar todos os pensamentos indesejados. Boas vibrações vai cercá-lo.
4. Concentrando-se na imagem de forma contínua, imaginar que a imagem é colocada no meio de suas sobrancelhas. Concentre-se mais e mais sobre a imagem. Tente ver todos os outros detalhes da imagem com os olhos de sua mente. Isto irá aumentar a sua concentração e calma de sua mente.
5. Mantras ter um efeito prolongado sobre o nosso corpo e mente. Mantenha seus olhos fechados. Não se distraia da meditação e começar a cantar mantras se você conhece algum. Qualquer mantra pequeno ou grande vai fazer bem. Se você é novo em tudo isso e não conheço nenhum mantra então simplesmente cantar OM. Isto também irá ter um efeito muito positivo.
6. Continuamente recitação de mantras vai cobrar-lhe bem. Você começa a experimentar as vibrações ao seu redor. Isto é por causa do efeito de mantras. Essas vibrações tem um muito bom efeito sobre nosso corpo e alma. Este processo é muito importante porque ele vai fazer você limpa internamente. Não só isso, você vai se sentir bem sobre o corpo e a experiência. Este passo é muito essencial como está agora internamente pura para atingir o nível de sentimento divino.
7. Você pode sentir todas as boas vibrações e são capazes de sentir-se calmo. Isso significa que você está pronto para a próxima etapa. Esta é a fase em que você tem total controle sobre a sua mente e seus pensamentos. Você está no comando de sua mente agora e pode comandá-la da maneira que quiser. Este é um sinal muito bom. Aqui, isso significa que você está em um caminho espiritual agora e ter alcançado esse nível de espiritualidade.
8. Desde a sua mente é estável agora, tentar manter sua calma. Não mude a sua postura ou estado de espírito. Medite por tanto tempo quanto puder. Quanto mais você fizer, melhor será o estado de sua mente.
9. Se você apreciar este estado de êxtase, em seguida, continuar restante até você sentir vontade de parar. Quando você é feito com a meditação o suficiente, voltar à normalidade lentamente. O processo inverso também deve ser calmo e relaxado.
10. Quando você está no caminho de volta a forma normal lembre-se que você tem que ser lento. Saindo do sentimento divino é um processo lento. Siga em conformidade. Agora deixe os pensamentos vêm à sua mente naturalmente. Não ajudam a situação. Obter consciência lentamente e voltar à sua forma normal. Faça-se consciente do mundo material que você está vivendo. Sinta-se os elementos de seu entorno.
11. Depois disso, o próximo passo é chamado palming, o que significa que você tem que esfregar ambas as palmas das mãos e sentir o calor. Tome as palmas das mãos quentes para os olhos e cobri-los com a palma completamente. Sinta o calor em seus olhos.
12. Retirar as palmas dos seus olhos e abra os olhos lentamente. Mova suas mãos e pernas. Mover todas as peças uma a uma e sentir a calma.

Vários benefícios da prática Siddha Samadhi Yoga são:

1. Ela ajuda a pessoa a se livrar de toda a tensão e estresse devido ao trabalho e fá-lo sentir fresca.
2. Ele ajuda você a chegar mais perto de Deus e faz você se sentir divino e elevados.
3. Ele aumenta a estabilidade da sua mente, bem como corpo. Este, por sua vez faz você se sentir mais fresco e carregada. Ele também irá mantê-lo longe de todos os tipos de doença.
4. É muito útil para os alunos, uma vez que aumenta a sua concentração. Acima de tudo, é a que traz toda a positividade em sua vida diária e faz você se sentir feliz.

Experimente este novo tipo de yoga. É muito benéfico e refrescante se você fizer isso em uma base diária. Torná-lo um ponto para a prática de ioga todos os dias e sentir a diferença depois de alguns dias. O nível de paz alcançado é inigualável. Esta meditação pode ser aprendido dentro de um dia e ver a magia deste método de meditação. Você irá desfrutar de todo o processo completamente.