Benefícios da vitamina a para o cuidado da pele, cabelo e saúde

A vitamina A é um mineral muito importante que o corpo necessita para o funcionamento adequado. Ele contém compostos essenciais que asseguram o metabolismo e a boa saúde. É derivado de fontes animais e vegetais. Aqui estão alguns dos inúmeros benefícios que você começa incluindo vitamina A em sua dieta.

Vitamina A Benefícios para Cuidados com a pele:

Acne:

Acne é um problema comum enfrentado por muitas pessoas. cenouras frescas, maçãs, damascos e outros tais alimentos ricos em vitamina A ajuda a se livrar da acne. Pessoas que sofrem problemas moderados ou até mesmo graves de acne beneficiar desta vitamina. a produção de sebo em excesso na pele é controlada para evitar que seu rosto de chegar ao oleosa.

rugas:

beta-caroteno e retinol são poderosos antioxidantes que estão contidas em vitamina A. Eles combatem os radicais livres e prevenir manchas escuras, pigmentação, e linhas finas em sua pele.

Problemas de pele:

A vitamina A resolve uma série de problemas pecado como danos causados ​​pelo sol, verrugas, acne grave, e rosácea. Ficou provado através de estudos científicos. A vitamina pode ser consumida por via oral ou sob a forma de preparação tópica.

Vídeo: (VÍDEO) Os Benefícios da Vitamina A Para Saúde

Estrias:

A vitamina A é muito útil para a regeneração de novas células. Ele substitui as células mortas para dar lugar a novas. Quando novas células são gerados, a pele torna-se suave e saudável. Isto eventualmente ajuda a se livrar de todos os tipos de estrias.

Aqui estão cara alguns blocos que são úteis para a sua pele.

Papaya face pack:

• Misture o suco de limão, uma colher de chá de mel e polpa de mamão. Aplique e deixe ficar em seu rosto por 15 minutos. Lavar para brilho instantâneo.
• Misture polpa de mamão e chá verde cozido para obter uma pasta lisa e aplicar em seu rosto. Lavar depois de 15 minutos para benefícios anti-envelhecimento.

Cenoura máscara de beleza:

• Misture as cenouras cozidas, batata, mel e açafrão para obter uma pasta lisa e aplicar em seu rosto. Lavar depois de 10 minutos.
• Misture legumes cozidos como cenoura, batata, e repolho para fazer uma pasta e aplicar em seu rosto. Lavar depois de 20 minutos.

Suco de batata doce:

Extrair o suco depois de batata-doce grade e aplicar o seu rosto. Lavar depois de seca, com água morna. Rugas são reduzidas e pele se iluminou.

Pumpkin face pack:

Tire a polpa, depois de ferver e puré. Adicionar uma clara de ovo e 1 colher de chá de puré e aplicar o colar em seu rosto. Lavar depois de 20 minutos.

Mango face pack:

Tire a polpa de 1 manga madura, 2 colheres de chá de farinha de grama, e uma colher de chá de mel e misture bem. Aplique a pasta no rosto e lavar depois de 15 minutos. Seu rosto está hidratado, e bronzeamento é impedida.

Vitamina A Benefícios para o seu cabelo:

Caspa:

A produção de sebo do couro cabeludo é controlada pela vitamina A. Esta controla a formação de flocos de caspa. Como tal, o seu couro cabeludo é salvo com o problema da caspa. vegetais de folhas verdes, queijo, fígado e outros tais alimentos ricos em vitamina A deve ser consumido regularmente para reduzir a caspa seca.

Prevenção de Danos:

A elevada quantidade de antioxidantes em vitamina A previne a formação de radicais livres. Como tal, o cabelo é salvo de danos dos radicais livres. O brilho natural do seu cabelo é restaurado.

Couro cabeludo saudável:

A vitamina A beneficia o couro cabeludo, produzindo a quantidade correta de sebo. Isso poupa o seu cabelo e couro cabeludo de secagem. A vitamina A contém antioxidantes, que regulam a secreção de óleo. Isso mantém o seu couro cabeludo saudável.

Previne a secura:

A vitamina A tem propriedades reparadoras e regenerativas. Isso ajuda a fritar reparação e cabelos danificados. Seu cabelo torna-se suave e macia. derivados da vitamina A e vitamina E estão contidos na maioria dos condicionadores.

Vitamina A Benefícios para a boa saúde:

Melhor acuidade visual:

A vitamina A é muito útil para uma melhor visão. É convertido no retinaldeído no corpo, o que é muito importante para os olhos. A deficiência de vitamina A causa cegueira noturna. Ele é curado, se suplementos de vitamina A são tomadas.

Prevenção do Câncer:

prevenção do câncer é o benefício mais importante recebe de vitamina A. a produção de DNA nas células cancerosas é inibida se você consumir vitamina A regularmente.

Sistema endócrino:

A vitamina A garante que o seu fígado, rim, ea função do sistema endócrino bem.

Propriedades curativas:

Vídeo: (VÍDEO) Benefícios da Vitamina A

A vitamina A é muito útil na cura cicatrizes, feridas, queimaduras e outros tais problemas. Isto é por causa de sua propriedade para regenerar células novas e saudáveis. A vitamina A é um ingrediente comum na maioria das pomadas.

Ossos saudáveis:

Incluem a vitamina A em sua dieta regular para a saúde dos ossos. É convertida para o ácido retinóico, o qual o corpo absorve para ficar mais forte.

infecções:

ajudas de vitamina A em um melhor crescimento de linfócitos ou células brancas do sangue. Eles lutam contra todos os tipos de infecções no corpo.

Imunidade:

A vitamina A tem certeza que seu sistema imunológico é mantido saudável e forte. As células da pele e membranas mucosas são mantidos saudável. Isto é essencial para garantir que as células epiteliais no revestimento interno de todos os órgãos do corpo é mantido e desenvolvido.

Doenças oculares:

Catarata, glaucoma e outras idade problemas são causados ​​como o corpo envelhece. Todas estas doenças oculares são curados pelo consumo de vitamina A.

Regeneração:

A vitamina A substitui células velhas e tecidos para ajudar no crescimento de novas células.

Dentes fortes:

Uma substância chamada a dentina constitui os dentes humanos. Ele precisa de vitamina A para a dureza e força naturais.

Armazenamento:

A vitamina A ajuda a armazenar e converter gorduras, e também sintetizar glicogénio e proteína no corpo.

Células Tumorais:

A vitamina A inibe a produção de células tumorais. Como tal, ele mantém você longe de tumores.

Cálculos urinários:

Da vesícula biliar e pedras nos rins são problemas comuns sofridos por pessoas. Estas pequenas pedras causar dor por causa de um componente chamado de cálculos neles. Náuseas e vômitos são sistemas comuns. O fosfato de cálcio é produzido pela vitamina A. Isto impede a formação de pedras