Melhores chás de ervas para acalmar os nervos e ansiedade (bebidas antes de dormir)

chá de ervas tem benefícios de saúde surpreendentes. É maravilhoso para relaxar o corpo ea mente, especialmente depois de um dia ocupado ou quando estão tensos. Depois de ter tido uma xícara de chá de ervas, você vai se sentir muito revigorado e energético. As ervas são ótimas para relaxar sua mente, os sentidos de anúncios corpo após um dia agitado. Se você sempre tem uma agenda lotada, então você deve beber muita chá de ervas para mantê-lo livre de estresse. Duas xícaras de chá de ervas é suficiente para mantê-lo relaxado e fresco. Existem vários tipos de chá de ervas e você pode beber um que você gosta. Aqui são dadas algumas principais chás de ervas que você pode beber para se livrar do estresse e ansiedade. Estes chás ajudá-lo a abraçar um estilo de vida saudável e novo.

Calmantes e relaxantes chás de ervas:

Quando você preparar a sua próxima chá de ervas, certifique-se de adicionar qualquer um dos seguintes e ver como ele faz você se sentir relaxado e livre de estresse.

Camomila:

A camomila é um nome que você não pode esquecer quando se fala de chás de ervas. A camomila é um dos melhores tipos de chá que você pode ter. A maioria das pessoas em todo o mundo gosta de ter este chá. Se você está à procura de um bom chá de ervas que podem mantê-lo relaxado e cheio de energia, em seguida, chá de camomila é o chá perfeito para você. Ele também tem um delicioso sabor. O aroma fresco eo sabor deste chá é sentida na primeira si gole e esta é a certeza de fazer você se sentir enérgico.

O chá de camomila tem muitos benefícios de saúde. Se você estiver em um regime de perda de peso, este chá é o que você deve ter. Também é bom para manter o sistema nervoso saudável e funcionando corretamente, e promove uma boa saúde. Ao beber uma xícara de chá de camomila na parte da manhã, você vai se sentir relaxado e luz ao longo do dia. Beba este chá para manter o sistema digestivo saudável e ter uma mente calma.

chá de raiz de Ouro:

raiz de ouro, também conhecido como raiz de Rhodiola ou Roseroot, é usado para preparar chá de ervas. Ele ajuda na redução do estresse e ansiedade. Também é bom para melhorar o humor e pela regulação de hormônios.

Chá verde:

O chá verde é um chá de ervas muito eficazes para acalmar sua mente. Tem propriedades desintoxicantes e também ajuda na perda de peso. O chá verde é rico em antioxidantes e catequinas, que ajudam a acalmar os nervos em seu cérebro e induzir o sono. Para melhores resultados, torná-lo um hábito de consumir uma xícara de chá verde por dia.

chá de manjericão Santo:

Santo manjericão é uma erva ayurvédica e tem muitos benefícios de saúde. É ótimo para promover o bem-estar, longevidade e a saúde geral do corpo. Beber uma xícara de chá de manjericão quente regularmente é bom para acalmar a sua mente e para reduzir a ansiedade.

chá de lavanda:

chá de lavanda é um chá de ervas que ajuda a relaxar o corpo ea mente. Este chá também é bom para o seu intestino. As mulheres podem reduzir a ansiedade por beber este chá regularmente. Se você é alérgico a pólen, você deve consultar seu médico antes de começar a beber chá de lavanda.

Erva-cidreira:

Lemon bálsamo chá também é um bom chá para relaxar e se livrar do cansaço. Ele tem a capacidade de acalmar seus sentidos e fazer você se sentir bem durante todo o dia. Também é eficaz para acalmar seus nervos. Além destes benefícios, também é ótimo para trazer uma sensação de satisfação e felicidade. Este chá tem um grande sabor e uma fragrância, que ajudá-lo a se livrar de todo o stress e ansiedade que você enfrentou ao longo do dia. Se você gosta de ter limonada, você pode adicionar algumas folhas frescas de erva-cidreira para sua limonada. Isso ajuda a adicionar mais sabor, gosto, aroma e cor à sua bebida. Uma xícara de chá de erva-cidreira por dia é suficiente para se livrar de todo o seu stress e preocupações.

Para preparar o chá de erva-cidreira, você tem que preencher uma panela com água e íngreme as flores erva-cidreira e folhas nele por cerca de 15 minutos. Você pode consumi-lo tem ou frio, como quiser. Ele pode fornecer-lhe uma boa noite de sono e alívio de dores de cabeça.

Barrete:

calota craniana é mais um chá de ervas que lhe oferece muitos benefícios à saúde. Este chá é delicioso e uma vez que você começar a beber este chá, você não vai se sentir como pará-lo. De acordo com a opinião de especialistas, ter algum bom chá calota craniana é a melhor maneira de lidar com o estresse e ansiedade. Ele tem o poder de renovar os seus sentidos e fazer você se sentir relaxado durante todo o dia. Ele é muito apreciada por especialistas de chá em todo o mundo. Beber este chá beneficia o seu corpo, bem como a sua mente. Você pode combater a depressão por beber este chá regularmente. Ele também é muito eficaz para relaxar os nervos. Você pode trazer para baixo o nível de estresse por beber chá gorro.

chá Valerian:

Créditos de imagem: womanmagazine

chá de valeriana é conhecida por suas propriedades sedativas. É ótimo para o tratamento da insônia e para acalmar seus nervos. No entanto, você deve tomar cuidado para não beber este chá muito forte ou em quantidades elevadas, pois isso pode fazer você se sentir cansado e causar outros tais sintomas. Você pode se livrar do estresse e ansiedade por beber chá de valeriana.