Efeitos e avisos que você deve saber verdes laterais chá

O chá verde é considerada como a melhor bebida de saúde que você pode sempre ter e também é uma bebida natural. Muitas pessoas estão agora a fazer-lhe um hábito de tomar chá verde em vez de chá normal e café. Diz-se de revitalizá-lo e reduzir o nível de colesterol em seu corpo. As propriedades anti-oxidantes de verde é dito ter grande efeito na redução de rugas e outros sinais de envelhecimento e fazer você parecer mais jovem. Também aumenta as atividades de seu sistema nervoso e faz você mais alerta. Seu poder de memória também é aumentada por beber chá verde. Quando você fica mais velho, ele protege contra a perda de memória e reduz os riscos de doenças de Alzheimer e de Parkinson.

Embora o chá verde tem uma série de benefícios, ele tem alguns efeitos colaterais também. Estes efeitos secundários são vistas em pessoas que bebem muito de chá verde, como 4 a 6 xícaras por dia. Se você tem isso dentro dos limites, você está seguro de esses efeitos colaterais.

Alguns dos efeitos colaterais de chá verde são:

Contém cafeína:

Quando você ouve a palavra cafeína, a imagem que vem à sua mente é a de café. A maioria das pessoas acha que a cafeína é encontrada somente em café e tentar evitá-lo. mas isso não é verdade. O chá verde também contém cafeína, mas menor em quantidade de café ou qualquer outro dos seus homólogos. Se você beber muito de chá verde, dizer mais do que três a cinco vezes por dia, você pode sofrer de vários problemas de saúde, como insônia, diarréia, dor de estômago, náuseas, zumbido nos ouvidos, batimentos cardíacos irregulares, tonturas e também a tendência para urinar frequentemente em algumas pessoas. Então, se você está bebendo muito de chá verde e você está sofrendo de tais sintomas, é hora de que você reduzir a ingestão de chá verde. Sempre usá-lo em quantidades moderadas, se você quiser obter as vantagens de beber chá verde.

Não tenho o chá verde quando você estiver em jejum:

Quando você estiver em jejum, você nunca deve ter o chá verde, uma vez que podem ser tóxicos para o seu corpo. Ela pode causar várias toxicidades como renal, hepática e toxicidades gastrointestinais. O teste que o chá verde é tóxico quando você estiver em jejum foi feito apenas em animais até agora, mas até mesmo os seres humanos são acreditados para sofrem de sintomas semelhantes, se tomado em jejum. A maioria das pessoas estão sob o equívoco que quando você toma o chá verde quando você estiver em jejum, pode fornecer seu corpo com os nutrientes essenciais que você começa a partir da dieta normal. Mas é o tempo que você mudar de esta crença e evitar tomar o chá verde quando em jejum.

Se o chá verde é feita no estômago vazio, antes de ter as suas refeições, que irá aumentar os ácidos do estômago, o que pode levar a dores de estômago, constipação ou uma sensação de náusea. Então, sempre tomá-lo entre as refeições ou depois que você teve suas refeições.

Problemas de saúde:

Você também nunca deve beber o chá verde se ele contém qualquer ingrediente que pode ser alérgico a você. Alguns dos medicamentos que você toma pode também interagir com chá verde e causar vários problemas de saúde. Então, se você tem o hábito de beber chá verde, você deve consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Wafarin é um tal medicamento. Isso ocorre porque o chá verde contém uma pequena quantidade de vitamina K. Então, se você tomar medicamentos anticoagulantes como a varfarina, você deve evitar tomar o chá verde, uma vez que faz com que essas drogas menos eficaz.

Interferência com a medicação:

O chá verde é muito popular por suas habilidades de cura e é muitas vezes conhecido como o "milagre erva `, que tem grandes poderes de cura e propriedades anticancerígenas. Mas, ironicamente, diz-se para bloquear a eficácia da droga chamada bortezomib, que é usado para lutar contra o cancro. Isto é devido à presença de polifenóis do chá verde, que se diz ter muitas propriedades curativas.

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Falta de ferro:

Se você tem o hábito de beber muito de chá verde, o seu corpo vai sofrer de deficiência de ferro. Isto é devido à presença de taninos do chá verde, que impedem o corpo de absorção de ferro a partir dos alimentos e suplementos de ferro. Se você prefere beber chá verde com as suas refeições e sofre de anemia por deficiência de ferro, o médico aconselha que você consumir o alimento que é rico em ferro, como carne vermelha, carne e alimentos que são ricos em vitamina C, como laranjas e limões.

Não é uma boa escolha para as mulheres grávidas ou lactantes:

Gravidez e lactação vezes são momentos delicados e você deve ter cuidado que você ingerir alimentos que são bons para sua saúde, que não têm efeitos colaterais. Se você beber muito de chá verde durante teses vezes, pode aumentar o risco de aborto e também causar uma série de outros problemas de saúde. Então, você deve ser particular sobre beber chá verde e não deve ter mais de 2 xícaras de chá verde por dia. Você pode até mesmo parar de tomar o chá verde durante esses tempos para evitar quaisquer problemas relacionados com ele. As mulheres a amamentar deve também reduzir a ingestão de chá verde ou completamente evitá-lo como a cafeína nela contido poderá passar para o leite materno e depois passar para dentro do corpo da criança, que afecta o bebé.

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osteoporose:

Outro efeito colateral do chá verde é que ele pode causar osteoporose. Quando você beber muito de chá verde, a quantidade de cálcio expelidos na urina aumenta. Como resultado, seu corpo sofre de deficiência de cálcio, o que pode afetar os ossos e causar vários problemas como a osteoporose. Então, você tem que compensá-lo por ter suplementos de cálcio.

Assim, você pode ver que o chá verde é bom para sua saúde, mas também muito do que pode causar uma série de problemas de saúde também. Você deve sempre beber o chá verde em quantidades moderadas e desfrutar de seus benefícios.