Benefícios feijão e usos para o cabelo pele e saúde

Feijão comum (rajma) são vermelho escuro na cor e têm a forma de um rim. É muito saboroso e tem um bom sabor e textura. Popularmente conhecido como `Rajma` em Hindi, ela é cheia de minerais e vitaminas. Ele também tem propriedades antioxidantes.

Benefícios do feijão para a pele:

Anti-envelhecimento:

feijão vermelho são carregados com antioxidantes. Eles têm propriedades anti-envelhecimento e ajuda na prevenção de danos celulares. Eles protegem seu corpo e pele de vários problemas de saúde causados ​​como resultado do consumo de alimentos não saudáveis.

Pele saudável:

feijão de rim são muito benéfico para a manutenção do metabolismo dos aminoácidos, a gluconeogénese, a síntese de neurotransmissores, ácidos gordos, lípidos, síntese de histamina e a síntese de hemoglobina. Desta forma, ele ajuda a fornecer-lhe a pele saudável.

Benefícios do feijão para o cabelo:

cabelo saudável:

Feijão comum são carregados com biotina, proteínas e niacina, que são essenciais para fornecer-lhe o cabelo forte e unhas. Biotina também ajuda as unhas e cabelo crescer rápido.

Saúde e Medicinais Benefícios do feijão:

função cerebral:

A vitamina K está presente em quantidades elevadas no feijão. Isto é muito importante para o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso. Isto é porque a vitamina K ajuda na síntese de esfingo-lípidos, que é necessária para o funcionamento adequado da bainha de mielina. Tiamina presente no feijão é certifica-se sobre o funcionamento cognitivo do cérebro.

Açúcar sanguíneo:

Fibra solúvel presente no feijão é muito benéfico para diminuir a taxa de metabolismo de carboidratos. Como resultado, um aumento nos níveis de açúcar no sangue é impedido. As proteínas também são encontradas em quantidades elevadas nas estes feijões, que ajudam na redução dos níveis de açúcar no sangue.

Força Óssea:

Feijão comum são ricas em manganês e cálcio, que ajudam na construção de ossos fortes, assim, prevenir a osteoporose. feijão rim também ajudar na redução do risco de fractura do osso e da anca devido à presença de folato nos mesmos, que possam manter os níveis de homocisteína.

benefícios cardiovasculares:

Ser rico em fibras, feijão são grandes para reduzir os níveis de colesterol. O folato nestes feijão reduz os níveis de homocisteína e reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais, doenças cardiovasculares e ataques cardíacos. Magnésio presente nestes grãos também desempenha um papel importante no funcionamento saudável do sistema cardiovascular.

a saúde do trato digestivo:

Feijão comum são ricas fontes de fibras insolúveis, que ajudam na regularização dos movimentos intestinais e aumentar as fezes. Isto ajuda a fibra dietética para se fermentada no intestino grosso, e certifica-se que bons bactérias estão presentes no tracto digestivo. Você pode diminuir o risco de cancro do cólon, garantindo a circulação adequada do intestino.

impulsionador da energia:

Feijão comum são ricos em ferro, que pode ajudar a aumentar os níveis de energia. O ferro também é necessária para o metabolismo do corpo. Manganês no feijão também ajuda na produção de energia.

Radicais livres:

feijão branco são ricos em antioxidantes e têm propriedades anti-câncer. Os radicais livres são produzidos como subprodutos do metabolismo do nosso corpo. feijão rim ajudar na desintoxicação de radicais livres destes, reduzindo, assim, o risco de cancro e de outras doenças crónicas.

Alimentos para crianças:

Ser rico em proteínas, ferro e fibras, feijão são o alimento certo para as crianças. Eles são macios e fáceis de mastigar, e também são saborosos.

flavonóides:

Flavonóides como proantocianidinas são encontrados em grandes quantidades em feijão vermelho. Eles são ótimos para reduzir o aparecimento de rugas na pele e ajuda a tornar a sua pele uma aparência jovem e brilhante.

Rica em proteínas:

Consumir feijão com arroz fornece-lhe muitos dos nutrientes essenciais que você precisa. Ele é rico em proteína e pode ser um bom substituto para a carne e produtos lácteos.

niacina:

Niacina presente no feijão é muito eficaz para curar a catarata. Esses grãos também são ricos em magnésio, que você pode obter alívio da enxaqueca e também tem outros benefícios de saúde.

Previne o câncer:

Manganês presente no feijão lhes fornece propriedades antioxidantes. Isto ajuda a reduzir os radicais livres no seu nível celular. Além disso, a vitamina K presente no feijão reduz o risco de câncer, protegendo as células dos danos oxidativos.

Evita o risco de diabetes:

Carboidratos com baixo índice glicêmico estão presentes no feijão. Assim, é muito benéfico para prevenir o risco de diabetes.

Alivia a fadiga:

Feijão comum ajudá-lo a obter alívio da fadiga e também relaxar os músculos, vasos sanguíneos e nervos. Isto é devido à presença de magnésio no feijão.

Rica em fibras:

feijão branco são ricos em fibra dietética solúvel, bem como insolúvel. fibra dietética solúvel se liga com os ácidos biliares no tracto digestivo e ajuda a sua eliminação do corpo. Assim, é bom para a cura da formação de ácidos biliares no fígado e, portanto, reduz o mau colesterol no organismo. A fibra insolúvel ajuda na prevenção de constipação, síndrome do intestino irritável e diverticulose.

desintoxicação sulfito:

Sulfitos são muitas vezes adicionados como conservantes ao preparar alimentos como saladas e saladas. Estes podem causar problemas em pessoas propensas a alergias sulfite. Feijão comum contêm molibdênio, que pode desintoxicar sulfitos e reduzir os sintomas como dores de cabeça associadas com a alergia de sulfito.

Vitamina C:

feijão rim contêm vitamina C, o que é bom para a produção de colagénio da cartilagem. Esta vitamina ajuda a fornecer-lhe a pele saudável e cabelo, e também reduz o risco de degeneração macular.

benefícios da perda de peso:

Presença de fibras, proteínas e hidratos de carbono complexos em feijão vermelho ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue no corpo. Consumir feijão vermelho é recomendado em caso de resistência à insulina, diabetes e hipoglicemia. Quando o nível de açúcar no sangue é estável, menos insulina é produzida pelo pâncreas. Como resultado, o nível de insulina é mantida baixa no corpo e vai ser capaz de manter peso saudável.

Zinco:

Feijão comum são ricos em zinco ou vitamina B6, que pode reparar cabelos danificados e pele. O zinco também é bom para prevenir a degeneração macular. Além disso, a vitamina B6 pode prevenir a perda de memória e a queda de cabelo que estão ligados com a idade.