Benefícios impressionantes de vitamina c para a saúde, pele e cabelo

A vitamina C é um suplemento dietético muito comum. Ele tem uma série de benefícios e é fundamental para uma boa saúde. Leia para saber o que ela pode fazer por você.

Benefícios para a saúde de vitamina C:

1. Como um antioxidante:

A vitamina C protege o corpo contra os radicais livres que causam o estresse oxidativo ou ferrugem celular. Estes radicais podem levar a um certo número de condições médicas tais como a aterosclerose, que causa doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

2. melhorar a imunidade do corpo:

A vitamina C é eficaz em proteger seu corpo contra infecções. Ela ajuda a construir ossos e dentes saudáveis, e também melhora a capacidade do seu corpo para reparar feridas, manter imune a bactérias, vírus e infecções. A vitamina C é necessária para o colagénio, que é uma proteína estrutural no tecido conjuntivo. Se você tomar vitamina C por via oral, ele ajuda a curar feridas mais rápido, e quando você aplicá-lo topicamente, sua pele é salvo de danos devido aos raios UV.

3. Reduz Hipertensão:

A vitamina C controla a probabilidade de hipertensão e de outros problemas associados com a pressão arterial elevada, baixando a pressão sanguínea.

4. Reduzir resfriado comum:

A vitamina C é um anti-histamínico eficaz e reduz os sintomas da constipação comum. Inflamação, coriza, dores e outros efeitos desagradáveis ​​do resfriado comum são diminuídas, e também o que provoca alergia resfriado comum é controlada pela vitamina C. O nível de histamina também é menor, ea duração do frio encurtado.

5. Os vasos sanguíneos   Dilatação :

dilatação adequada dos vasos sanguíneos é assegurada pela vitamina C, que protege contra a aterosclerose, colesterol elevado, congestão cardíaca, fortes dores no peito e outras doenças tais.

6. Alivia o stress:

A vitamina C reduz os níveis elevados de stress, hormônios e cortisol, e ajuda o corpo a lidar com o estresse.

7. Diminui chumbo no sangue:

A vitamina C reduz o nível de chumbo no sangue. intoxicação por chumbo afeta as crianças, causando problemas comportamentais e de desenvolvimento, levando a dificuldades de aprendizagem, baixou QI e crescimento atrofiado. Em adultos, o que provoca danos nos rins e pressão arterial elevada.

8. Trata catarata nos olhos:

Deficiência de vitamina C pode levar à catarata, como os alunos exigem essa vitamina para funcionar corretamente. O consumo elevado combate a catarata e aumenta a quantidade de sangue que flui no olho. Para parar de catarata em sua pista e melhorar a visão, 1000 mg de vitamina C é útil.

9. perder gordura:

Frutas e sucos que contenham vitamina C ajuda a perder gordura e têm peso saudável. Nutricionistas recomendam geralmente os alimentos ricos em vitamina C, uma vez que está provado que ajuda a perder peso de forma significativa. Ele reduz a insulina, o que permite que o corpo de utilizar o açúcar como um combustível para perder peso, em vez de armazenar e convertendo-a em gorduras.

10. ajuda a combater o câncer:

A vitamina C tem propriedades antioxidantes, que protege as células de danos no ADN, mutação, e também do cancro. O sistema imunitário fica apoio, o que impede que certos tipos de compostos formadores de cancro. O risco de pulmão, da garganta, do cólon, do estômago, e cancros do esófago é reduzida.

Controlador 11. Diabetes:

A vitamina C controla o nível de açúcar e, portanto, reduz o risco de diabetes, e também melhora os sintomas de diabéticos.

12. Energia intensificador :

A vitamina C ajuda na produção da dopamina no sistema nervoso, e suportar a função adrenal para o aumento da energia metabólica.

13. Reduz o risco de asma:

A deficiência de vitamina C aumenta o risco de asma. A ingestão de vitamina C diminui a produção de histamina e controla a inflamação.

14. Impede Risco Colesterol:

Os radicais livres são impedidos de danificar as paredes da artéria, que levam à formação de praga. O colesterol é impedido de oxidante, e reduz o risco de acidente vascular cerebral. A pressão arterial elevada também é reduzida, protegendo assim o corpo de todos os tipos de doenças cardíacas e derrames.

Benefícios da Vitamina-C para a sua pele:

1. curas feridas mais rápido:

A vitamina C é usada para substituir o tecido danificado, consequentemente, mais rápida cicatrização de feridas. A elasticidade da pele é melhorada, e tecido da cicatriz e ligamentos são criados para a recuperação rápida de vitamina C.

2. Protege a pele da Sun:

Antioxidantes em vitamina C proteger a pele dos raios UV, poluição ambiental e tabagismo regular. Ele reduz queimaduras de sol, e também evita que as consequências a longo prazo da exposição ao sol, incluindo câncer de pele.

3. Tumor, Proteção da pele e Câncer:

reações fotoquímicas que levam ao tumor, descoloração da pele e outros cancros são impedidos pela vitamina C. Pirimidina é uma das principais causas de melanomas em humanos, cuja produção é impedido pela vitamina C. sardas e manchas de idade são também mais leve para ajudá-lo parecer mais jovem com uma pele lisa.

4. Produz colágeno e pára Envelhecimento:

Hidroxiprolina e hidroxilisina são necessários para ligar as moléculas produtoras de colagénio. Ele tonifica e dá firmeza à pele. O colagénio também rejuvenesce a pele, previne rugas, e reduz os sinais do envelhecimento. A vitamina C ajuda na produção destes elementos 2.

5. Melhora a circulação vascular:

Vídeo: VITAMINA C PARA A PELE - BENEFÍCIOS

A vitamina C é necessária para um sistema vascular saudável, uma vez que fornece a estrutura para os vasos sanguíneos. A deficiência faz com que a pele áspera e seca. formação de elastina é aumenta, assim, espessamento, protegendo e cura as células da pele. Ela ajuda a reter a umidade, engordar a superfície da pele e também aumentar a circulação.

Benefícios da Vitamina-C para o cabelo:

Perda 1. Pára de cabelo:

fadiga glândula adrenal é revertida por vitamina C, parando, assim, a perda de cabelo e estimular mais o cabelo crescer através da manutenção de um equilíbrio hormonal.

2. melhora o crescimento do cabelo:

Deficiência de vitamina C faz com que o cabelo seco e pontas duplas, e afeta o crescimento do cabelo. Os radicais livres formados no corpo afectar o cabelo e tornam fracos, finos e quebradiços. A vitamina C tem propriedades antioxidantes, que reduzem a formação de radicais livres destes. As pessoas que têm ingestão suficiente de vitamina C são vistos para ter cabelos saudáveis, grosso e forte.

3. cabelo mais grosso:

A circulação sanguínea é aumenta, e os capilares são reforçados e reparados. Isso ajuda você a obter um cabelo mais grosso e mais forte.

4. Lutas caspa:

A vitamina C combate as bactérias no couro cabeludo, e enfermarias off caspa. Ela ajuda a se livrar dos detritos folículos, para abrir caminho para o cabelo novo a crescer. couro cabeludo seca e coceira também são impedidos.

5. Lutas Transtornos de cabelo:

Você pode prevenir distúrbios de cabelo e cabelos danificados que afetam os folículos pilosos usando vitamina C. Alopecia e calvície é impedido por consumir vitamina C.

6. Previne cabelos grisalhos:

Vídeo: Vitamina para pele, cabelo e produção de espermas. Nutricionista explica sobre Cell Oceanic

A vitamina C previne envelhecimento precoce e ajuda a manter a cor natural de seu cabelo.

Certifique-se de que você tem suficiente ingestão de vitamina C em sua dieta. Ele é ótimo para sua saúde, cabelo e pele.