Banho de água fria vs banho de água quente: o que é melhor para a saúde

A maioria de nós estão confusos se a água quente é melhor ou frio banho de água. Ambos têm suas vantagens e desvantagens. Também depende de sua idade, estação, os seus hábitos, doenças e assim por diante. Aqui vamos ver os benefícios do banho de água quente, bem como banho de água fria. Isso ajudará você a decidir o que é adequado para você.

Cold Water Benefícios Banheira ou vantagens:

Vídeo: Tomar banho de água quente prejudica os cabelos?

Cura a depressão:

A água fria é muito eficaz para ajudá-lo a se livrar da depressão. Isto é porque banho de água fria tem a capacidade de aumentar a libertação de produtos químicos como os beta-endorfina, que podem combater a depressão.

Melhorar o sistema reprodutor masculino:

De acordo com estudos realizados, a água fria pode aumentar a liberação de testosterones. Então, é muito benéfico para a melhoria da saúde reprodutiva em homens.

Melhorar a capacidade pulmonar:

água fria, também é dito para melhorar as funções de seus pulmões.

Superar lazyness:

banho de água fria ajuda a estimular suas terminações nervosas e torna-lo fresco e enérgico na parte da manhã. É uma excelente maneira de se livrar da preguiça e começar o dia com vigor.

Previne infecções:

Ao tomar banho em água fria, você pode lutar contra infecções. Isso ocorre porque banho de água fria pode estimular os sistemas imunológico e linfático do seu corpo. Isto aumenta a produção de células que podem combater infecções.

Hot Water Benefícios Banheira ou vantagens:

Mata a maioria dos germes:

As temperaturas amenas são boas para matar os germes de uma maneira melhor. Então, ao tomar banho em água quente, você pode se livrar de germes que podem habitar em seu corpo, assim, afastar várias doenças.

Libertar seus músculos:

De acordo com estudos realizados, banho de água quente pode fazer seus músculos mais flexíveis. Ele também faz com que alguns de seus músculos, especialmente os músculos doridos, relaxado.

pare de Diabetes

Um banho de água quente tem o poder de reduzir os níveis de açúcar no seu corpo. Então, ao tomar banho de água quente o risco de sofrer de diabetes é reduzida.

Vídeo: Água quente ou fria: qual usar no cabelo?

Mantém tosse e resfriado na baía:

banho de água quente é muito eficaz quando você sofre de tosse e resfriado. Isto é porque o vapor da água quente ajuda na DE-congestionar o seu nariz e da garganta, assim tornando as vias aéreas claro.

Como escolher entre banhos de água fria e quente de acordo com a ayurveda?

De acordo com a ayurveda, você tem que usar água fria para lavar a cabeça, porque a água quente não é bom para os seus olhos e cabelos. Para lavar o corpo que você tem que usar água quente. A temperatura da água que você usa para tomar banho depende dos seguintes factores como sugerido por ayurveda:

Com base na idade:

Os jovens também pode banho em água fria. No entanto, as pessoas idosas e os jovens são sugeridas para tomar banho com água quente. Se você é um estudante e quer passar mais tempo nos estudos, você pode tomar banho em água fria também.

Com base no tipo de corpo:

Se o seu tipo de corpo é pitta, banho de água fria é melhor para você. Se o seu tipo de corpo é kapha ou vata, que são aconselhados a tomar banho com água quente.

Com base em doenças:

Se você está sofrendo de indigestão, doenças hepáticas ou quaisquer outras doenças relacionadas pitta, em seguida, banho de água fria é mais adequado para você. Se você está sofrendo de kapha ou problemas relacionados Vata, você precisa de um banho de água quente. Por outro lado, se você está sofrendo de epilepsia, não deve tomar banho de água quente ou banho de água fria. Em vez disso, você tem que tomar banho em água morna.

Com base em seus hábitos:

Para aqueles que fazem exercícios diários, é sugerido banho de água quente.

Com base em que momento você banho:

Se você tem o hábito de tomar banho na parte da manhã, você pode tomar banho em água fria. Se estiver a tomar banho à noite, então você deve ter banho de água quente. Isso faz com que você se sentir relaxado. Desde vata domina vezes à noite, é melhor tomar banho em água quente.

Banhando De acordo com Ayurveda:

Ayurveda diz que "Um banho apressado é semelhante à alimentação apressada, e seu corpo não colher todos os benefícios e se limpa adequadamente se você se apressar banhar". Então, você precisa para desfrutar de seu banho e não deve ter pressa. Para tornar-se revigorado, é necessária experiência de banho adequada.

Você deve seguir o processo de banhar-se lentamente, de modo que cada parte do seu corpo é lavado com água. Dada a seguir é a maneira correta de banho como sugerido por ayurveda:

1. Evite limpar o seu corpo com o sabão que você comprar no mercado. Eles contêm substâncias químicas, que são facilmente absorvidas pela pele.
2. Embora seja sugerido que você não deve se apressar durante o banho, levando muito tempo para tomar banho também não é bom. Para uma melhor higiene, é recomendável que você tomar banho duas vezes por dia.
3. Dando uma boa massagem com óleo no seu corpo antes de tomar banho é muito benéfico para o corpo. Você pode usar óleo de mostarda ou óleo de gergelim para massagear o seu corpo. Ele pode revitalizar os músculos e fazer a textura de sua pele melhor.
4. Se você está tendo banho de água fria, você deve começar a partir da cabeça aos pés.
5. Por outro lado, se estiver a tomar banho de água quente, primeiro você deve lavar os dedos dos pés e depois subir para a cabeça.
6. Comece o seu banho, primeiro lavar as mãos e os pés.
7. Você pode adicionar algumas folhas de nim para a água em que você tomar banho. Deixe-o por algum tempo e depois do banho com esta água. Isto é muito benéfico para a sua pele e faz com que sua pele saudável e livre de germes.

Então, agora que você já viu os benefícios do banho de água fria e banho de água quente, você pode decidir o que é melhor para você.