Cereja benefícios do suco e usa para a pele, cabelo e saúde

É importante que você incluir sucos em sua dieta diária. Mantém-te saudável, fornecendo-lhe todos os nutrientes essenciais, minerais e vitaminas. Alguns preferem ter o suco em vez de ter frutas inteiras, como o suco é mais saboroso e fácil de ter. As cerejas são cheios de nutrientes que são vitais para a sua saúde. Então, tem suco de cereja regularmente. Certifique-se de que ele é 100% suco de fruta sem açúcar adicionado a ele. suco de cereja tem propriedades antioxidantes e inflamatórias e é ótimo para sua saúde.

suco de cereja é de dois tipos diferentes, que são suco de cereja preta e suco de cereja. Tart suco de cereja contém antocianinas em quantidades mais elevadas enquanto o suco de cereja preta contém maiores quantidades de vitamina A e vitamina C. Ambos os sucos contêm quantidades iguais de eletrólitos potássio e sódio. suco de cereja preta contém mais açúcar em comparação com suco de cereja e, portanto, pode levar a um ganho de peso. Você pode incluir ambos os sucos em sua dieta regular e eles vão lhe fornecer lotes de benefícios para a saúde.

De acordo com pesquisas feitas, com um copo de suco de cereja é tão eficaz quanto a consumir 23 porções diferentes de frutas e legumes. 250 ml deste suco contém mais antioxidantes do que a encontrada em 5 porções de bananas, ervilhas, cenouras, melancia e cenoura.

Benefícios do suco de cereja para a pele:

Anti-envelhecimento e rugas cuidados com a pele:

Beber um copo de suco de cereja diária é provado ser benéfico para retardar o processo de envelhecimento. Cereja contém cerca de 17 antioxidantes, que podem ajudar o corpo a lutar contra os radicais livres que são responsáveis ​​pelo envelhecimento caixa da pele. Entre eles, antocianinas ajudar na prevenção de rugas e manter a pele jovem olhando.

acne livre pele saudável:

sumo de cereja é eficaz para o tratamento de vários problemas de pele, como o acne, acne vulgar e rosácea. Isto é por causa das propriedades antibacterianas de cereja. Isso ajuda você a lutar contra a acne pela liberação de toxinas do sangue e lutando contra as bactérias que estão presos dentro da pele. A vitamina A em reparos de cereja as células que estão danificados e ajuda a manter a pele saudável.

Proteção contra o câncer de pele:

Doença de produtos químicos de combate encontrados em antocianinas lutar contra os radicais livres que causam o câncer de pele.

Tratamento da pele clareamento:

Cherry é rica em vitamina C. Assim, através do consumo de suco de cereja diária, você vai ter uma pele saudável e mais leve.

Benefícios do suco de cereja para o cabelo:

Obter cabelo saudável:

compostos Berta-caroteno e antocianinas são encontradas em grandes quantidades em cerejas. Estes são essenciais para a saúde da sua pele e cabelo. Então, por beber suco de cereja, você será capaz de manter o cabelo saudável.

Tratar a perda de cabelo:

Uma das principais razões para a perda de cabelo é a anemia. Isso é causado quando o seu corpo é deficiente em ferro. suco de cereja é uma rica fonte de ferro e, portanto, ajuda na prevenção de anemia. Por sua vez, fornece-lhe o cabelo saudável e forte.

Saúde e Medicinais Benefícios do suco de cereja:

agente anti-câncer:

Água, ar e alimentos que consumimos contêm substâncias nocivas chamadas cancerígenas, o que pode causar cancro por danificar as células do corpo. As antocianinas são compostos antioxidantes encontrados no suco de cereja tart, que têm propriedades anti-cancerígenas. Estes compostos estão cheios de produtos químicos como álcool perílico, ácido elágico e limoneno, que podem lutar contra as doenças. Eles impedem a transformação de células, o que pode levar ao cancro. Assim, tendo sumo de cereja é excelente para manter afastados os cancros da mama, pele, fígado e pulmões.

Acelerar a recuperação muscular:

O dano muscular e dor dos músculos que você experimenta devido ao exercício pode ser reduzida por ter suco de cereja. Isto é porque este suco tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios. Portanto, beber suco de cereja para a recuperação muscular após o exercício fácil.

tratamento de artrite gotosa:

Você sofre de gota quando o ácido úrico se acumula no sangue. suco de cereja ajuda na redução dos níveis de ácido úrico no sangue e, portanto, fornece-lhe alívio das dores causadas pela gota. suco de cereja preta pode ajudá-lo a obter alívio da dor da artrite, pois tem propriedades anti-inflamatórias.

Coração alimentos saudáveis:

suco de cereja é uma rica fonte de antioxidantes de energia como a quercetina. Isso protege seu corpo dos danos oxidativos causados ​​devido às ações dos radicais livres de lipoproteína de baixa densidade (LDL). Quando isso colesterol é oxidado, ele irá aderir às paredes da artéria e forma uma placa. Isto pode conduzir a acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos.

Regula os níveis de açúcar no sangue:

Consumir suco de cereja ajuda a manter a insulina, o açúcar no sangue e colesterol em níveis normais. Ele contém antocianinas, que são compostos que controlam o metabolismo dos hidratos de carbono, gordura e proteínas. Como resultado, há uma redução nos níveis de colesterol, gordura abdominal e inflamação. Assim, este suco é ótimo para reduzir o risco de diabetes tipo 2. No entanto, você tem que ter certeza que o suco que você tem não contém açúcar ou conservantes, pois isso pode levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue e insulina, em vez de baixá-los.

Trata a sua insônia:

A melatonina, um hormônio que é eficaz para regular os padrões de sono do corpo, é encontrado em quantidades elevadas em ácido cerejas. A melatonina natural encontrado em suco de cereja tart ajuda você a obter sono profundo e gerir vários distúrbios do sono. Assim, você pode ter suco de cereja tart em vez de medicamentos para dormir. Esta é uma opção saudável e não causa quaisquer efeitos colaterais.

Outros benefícios:

Cereja ids suco encontrados para ser mais eficaz do que a aspirina para proporcionar alívio de dores causadas por lesões e enxaquecas. É bom para aumentar a circulação do sangue e melhora a sua memória. O agente anti-inflamatório, a quercetina, encontrado em suco de cereja fornece o alívio de sintomas de asma e outros problemas respiratórios.