Saúde e benefícios nutricionais do fruto tayberry

Tayberry é uma fruta comum que facilmente cresce no jardim, e tem muitos benefícios de saúde. Você pode cozinhá-lo e tê-lo ou comê-lo cru. Este fruto é usado em muitas das sobremesas que você preparar em casa e tem um sabor azedo forte. No entanto, é menos ácida do que outras bagas que você consome. Você pode adicioná-lo para uma tigela de iogurte, sorvete, saladas de frutas ou smoothies. Os benefícios de saúde desta fruta torná-lo uma fruta favorita com aqueles que estão conscientes da saúde.

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O que é uma fruta Tayberry?

É uma baga híbrido, produzido por cruzamento amora e framboesa. Ele tem o cheiro eo sabor de amora e é uma fruta muito macia e delicada.

Benefícios de saúde do Tayberry:

Atrasos sinais de envelhecimento e reduz o colesterol:

Tayberry é carregado com vitamina C, o que torna uma fruta cítrica. Isso ajuda em feridas rápidas e luta contra os radicais livres de cura, atrasando os sinais do envelhecimento. É também benéfico para a redução do nível de colesterol no organismo.

Fornece ferro essencial:

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Ferro de engomar, que é essencial para o corpo, é encontrado em quantidades elevadas em Tayberry. Se o seu ID de corpo deficiente em ferro, você vai sofrer de anemia. Então Tayberry ajuda a tratar a anemia e torna-lo saudável.

Regenera e células reparos do corpo:

Tayberry é rico em flavonóides, que ajudam na regeneração das células do corpo, bem como a reparação das células. as crianças pequenas e mulheres grávidas beneficiam muito por consumir Tayberry.

Ajuda no crescimento de DNA e RNA:

RNA e DNA são os blocos de construção das células do corpo e Tayberry ajuda no crescimento e desenvolvimento de RNA e DNA. Tendo Tayberry todos os dias impede quaisquer mudanças que possam ocorrer no DNA, o que pode levar ao câncer e outras grandes problemas.

Previne defeitos do tubo neural em recém-nascidos:

As mulheres grávidas beneficiam muito por consumir essa fruta uma vez que auxilia na prevenção de defeitos do tubo neural no bebê recém-nascido.

Trata diarreia e cura problemas de gengiva:

Tayberry é muito benéfico para aqueles que sofrem de diarreia e proporcionar-lhes alívio imediato. Mastigando e mastigar os frutos e folhas de Tayberry pode evitar a desidratação do corpo devido a diarreia e a fibra em si vai absorver o excesso de água. Se você tiver sangramento nas gengivas, as folhas da taybery ajudá-lo na cura deste problema. Apenas mastigar as folhas da Tayberry e vai curar sangramento nas gengivas.

Bom para a pele e cabelo:

Tayberry é excelente para a pele e cabelo também. A pasta de Tayberry está cheio de antioxidantes e vitaminas, e nutre os folículos de cabelo e da pele. Como resultado, você terá uma pele lisa e brilhante, bem como cabelo grosso e saudável.

Utilizado na fabricação de vinho saboroso:

Tayberry é usado para fazer vinhos saborosos. O vinho assim feita tem muitos benefícios para a saúde o sabor é muito refrescante, muito diferente de outras misturas de vinhos. Este vinho tem um sabor doce e azedo e é de cor vermelha. Um copo de vinho Tayberry tomado regularmente é dito para fazer seu sistema imunológico forte.

Utilizado na fabricação de geléias e tortas:

Você pode fazer geléias e tortas com Tayberry e eles são muito nutritivos também. Eles podem curar várias doenças e, portanto, você deve incluir esta fruta em sua dieta regular.

Valor nutricional de Tayberries:

Tayberry é excelente para sua saúde. Ela contém muitos dos nutrientes essenciais necessários para um corpo saudável. Uma xícara de Tayberries contém:

1. 25 calorias
2. proteínas 1,2 gramas
3. Carboidratos 11,94 gramas
4. Vitaminas 33 IU
5. Açúcar 4,42 gramas
6. 14 gramas de cálcio
7. Ferro 16 gramas

Então você pode ver que Tayberries são ricas fontes de hidratos de carbono. Ele contém açúcares naturais em boas quantidades. 2,35 g de frutose e 1,85 g de glicose estão presentes nesta fruta. Minerais como fósforo e magnésio também são encontrados nesta fruta. Estes minerais ajudam a manter a pressão arterial dentro do nível normal. Tayberries são também fontes ricas em fibra, contendo cerca de 6,5 gramas de fibra. Fibra presente nesta fruta garante tigela movimentos adequados e, portanto, você deve incluir isso em sua dieta diária.

Tayberries são facilmente disponíveis e são nutritivos, saborosos e saudáveis ​​para o seu corpo. Assim, incluí-los em vários pratos que você preparar e tê-los regularmente. Certifique-se de que eles são dadas para as crianças quanto para os adultos. Você pode servi-los na forma de doces, tortas, picles, tortas e assim por diante. Tê-los como petiscos em vez dos petiscos readymade você comprar no mercado. Isso vai fazer você saudável.

Tayberry Receitas:

Tayberry Jam:

Ingredientes necessários:

Tayberry - 2 xícaras

Açúcar - 2 xícaras

Como preparar:

Coloque as tayberrries em uma panela e aqueça-o. Uma vez que eles se tornam quente, esmagar as frutas com um espremedor de batatas e, em seguida, ferver as Tayberries esmagamentos por cerca de 1 minuto. Mexa-lo como ele ferve. Após 1 minuto, adicione o açúcar e deixe ferver por 5 minutos, até que se torna espessa e viscosa. Seu jam Tayberry está pronto.

Baixo teor de açúcar Tayberry Jam:

Ingredientes necessários:

Tayberris - 3 xícaras

açúcar granulado - 1/3 de copo

Splenda - 1 colher de sopa

Como preparar:

Tayberries calor, açúcar e Splenda moderadamente e misture-os bem. Ferva a mistura e mexa bem até a mistura se torna viscoso e grosso. Retire-o em frascos estéreis e deixar o congestionamento de arrefecer à temperatura ambiente. Você pode armazenar este jam na geladeira por cerca de duas semanas.

Tayberry and Pear Jam:

Ingredientes necessários:

Picados e descascadas peras - 2 xícaras

Tayberries - 2 xícaras

Açúcar - 6 xícaras

pectina de fruta líquido - 3 onças

O suco de limão - 2 colheres de sopa

Raspas de casca de laranja - 2 colheres de sopa

Como preparar:

Misture todos os ingredientes e calor até que comece a ferver. Misture pectina líquida como eles ferver e deixe ferver novamente. Uma vez que se atinge uma forma de xarope e grosso, retire do fogo e transfira o atolamento em frascos estéreis, de tal forma que a jam enche cerca de 3/4^º do frasco.