Benefícios e usos de girassóis para a pele, cabelo e saúde

Girassóis não só apenas fornecer uma vista bonita, mas também acompanhada de determinados benefícios à saúde. Agora que as pessoas percebam os benefícios de saúde associados a ela, a flor também é usado para a produção de sementes e óleo para diferentes tipos de utilização. semente de girassol e óleo é rico em vitaminas essenciais, minerais, antioxidantes, proteínas e gorduras. Assim, eles são popularmente conhecido como "super-alimento".

Vamos olhar para os benefícios ricos da bela flor tem para oferecer!

Benefícios de girassóis para a pele:

A flor é oferecida por natureza e é uma rica fonte de nutrientes essenciais, tornando-o uma escolha perfeita para o consumo de alimentos saudáveis. O girassol é enriquecido com vitaminas, minerais e antioxidantes. O uso regular promove uma pele saudável. Os vários outros benefícios para a pele derivados de girassóis são as indicadas a seguir

Anti-envelhecimento benefícios:

O óleo prova ser uma grande fonte de ácidos essenciais que incentivam o desenvolvimento de colágeno e elastina, que ajuda a tornar a sua pele macia e suave. Os ácidos gordos de proteger a pele contra o crescimento bacteriano devido às suas propriedades antibacterianas. Por isso, proporciona alívio de problemas de acne e espinhas relacionados.

Pele brilhante:

A vitamina E é uma obrigação para manter sua pele saudável e nutrida. Sementes de girassol fornecem um rico conteúdo de vitamina E e protege dos raios ultravioletas prejudiciais de pele. Ele mantém o brilho e garante uma pele jovem.

Natural Hidratante:     

Que tal ter um hidratante natural? O óleo de girassol funciona melhor quando usado como um hidratante da pele. A vitamina E no óleo ajuda a manter a humidade da pele e proporciona um escudo de protecção sobre ele.

Pele jovem:

Girassol vem carregado com uma ampla quantidade de cobre. Este mineral essencial é necessário para a produção de melanina na pele. O cobre atua como um corretivo pele e esconde todos os sintomas de envelhecimento e proporciona uma pele jovem. Então da próxima vez, não se surpreenda quando você vê girassol na lista de ingredientes em seus cosméticos e cremes.

Benefícios de cabelo de Girassóis:

Girassol garante cabelo saudável e bonito. O cobre e zinco em que proporciona os seguintes benefícios de cabelo.

Cobre para cabelo:

Girassóis são enriquecidos com cobre e proporcionar uma cor natural de seu cabelo e prevenir envelhecimento. O mineral mantém o brilho, salto e cor do cabelo.

Estimula o crescimento do cabelo:

A vitamina E nas sementes e óleo de girassol fornece cabelo inflável e saudável. A vitamina E promove suprimento de oxigênio para o couro cabeludo e facilita o crescimento do cabelo. Ele também fornece unhas saudáveis. O zinco nas sementes de girassol proporciona-lhe o cabelo forte e grosso.

Benefícios de saúde do Girassóis:

Girassóis carregados com nutrientes essenciais oferece benefícios de saúde essenciais. Eles são indicados como a seguir

Ação anti-inflamatória:

Girassol com as suas propriedades anti-inflamatórias ajuda na cura dor nas articulações, úlceras gástricas, asma e erupções cutâneas repentinas.

Saúde óssea:

cálcio insuficiente em sua dieta? Incluem girassol para fazer seus ossos fortes e saudáveis. As sementes de girassol de cobre enriquecido assegurar ossos flexíveis e fortes enquanto que o magnésio em que mantém a estrutura física dos ossos. A vitamina E em sementes reduz a dor da artrite.

Congestão no peito:

Os brotos de girassol proporcionar alívio rápido da congestão no peito. Em Ayurveda, acredita-se que limpar os pulmões no nosso sistema.

Catarata:

O óleo maravilha impede a catarata e promove a saúde dos olhos.

Delicioso Nutty Sabor:

O sabor crocante e noz de sementes de girassol torná-los um deve adicionar itens alimentares. Você pode adicioná-los à sua dieta diária e saladas para um lanche saudável. Adicione uma pitada de saúde a seus iogurte, arroz, massas, sanduíches ou fazer uma mistura de massa de pão saudável.

Saúde do coração:

A vitamina E actua como anti-oxidante e impede a oxidação do colesterol. Este colesterol oxidado se pode aderir aos vasos sanguíneos e resultar em artérias de bloco com resultados crônicas como ataque cardíaco e derrame. Um quarto de xícara todos os dias de sementes de girassol é suficiente para manter fora todos os seus problemas cardíacos.

Saudável Sistema Imunológico:

O zinco em óleo de girassol melhora o sistema imunológico e acelera o processo de cicatrização de feridas.

Saudável Sistema Digestivo:

Melhorar o seu sistema digestivo com óleo de girassol enriquecido com vitaminas do complexo B. Isto ajuda na rubor as toxinas e produz energia no sistema.

Melhora o sistema nervoso:

O magnésio encontrados em girassol atua como um agente de melhoria nervoso. Ela fornece alívio de enxaquecas, dores de cabeça, dor e pressão arterial elevada. tensão muscular e fadiga é prontamente tratado com girassol.

Impede danos dos radicais livres:

A vitamina encontrada em sementes de girassol impede o crescimento de radicais livres que causam câncer e pára a danos maiores de células do cérebro e membranas. Ele mantém o fluxo sanguíneo saudável e crescimento de células sanguíneas.

Previne a osteoporose:

Olhando para fora para alimentos ricos em proteína? Consumir sementes de girassol para obter a sua dose diária de proteínas. Por isso, pode ser a melhor alternativa para os vegetarianos que não podem consumir outros itens não-veg.

Promove a formação de células:

Girassol constitui também ácido fólico, que ajuda no processo de produção do ADN por formação de novas células. Os folatos são popularmente recomendado para mulheres grávidas para garantir o crescimento saudável do bebê no útero. Daí o óleo de girassol e sementes são considerados como beneficiário para mulheres grávidas.

Previne Asma:

Girassol faz maravilhas para um paciente com asma, impedindo a sua ocorrência e cura nariz entupido, tosse e resfriado.

Buster Stress:

Sementes de girassol proporcionar alívio de estresse e enxaquecas calmante, assim, a sua mente. Os componentes como triptofano e colina freios ansiedade e depressão. Colina acelera o funcionamento do cérebro e melhora a memória.

Zinco para aumentar a fertilidade:

Devido à grande quantidade de zinco encontrados em sementes de girassol, homens e mulheres são beneficiados com o consumo regular de que a impulsionar sua fertilidade. Verificou-se que uma deficiência de zinco em homens pode resultar na aglomeração dos espermatozóides em conjunto. Por isso, é útil para os homens que sofrem de infertilidade.

maneiras simples de adicionar girassol para a sua dieta:

• Adicione sementes de girassol para o seu lanche da noite, como sanduíches, saladas ou borrifar-lo em seu envoltório favorito.
• Incluí-los no seu pequeno-almoço, adicionando uma certa quantidade de farinha de aveia ou de cereais de pequeno-almoço.
• Vá simples e lanche em sementes de girassol matérias diárias para a sua vitamina e ingestão de mineral.
• Criar uma mistura perfeita adicionando as sementes para seu smoothie ou bebida.

O girassol é um tesouro de saúde beneficiando nutrientes. Seja ele petróleo, brotos ou sementes, a flor tem uma cura para todas as doenças. Consuma diariamente para colher os benefícios e queda em seus valiosos comentários e feedback.