Como evitar o excesso de transpiração e ficar fresco durante todo o dia

Algumas pessoas sentar muito e muitas vezes se suas roupas encharcado de suor. Se você é um entre eles, aqui estão alguns remédios que irá ajudá-lo a controlar a transpiração excessiva também chamado de hiperidrose em termos médicos.

Dicas simples ou maneiras de controlar a sudorese excessiva (hiperidrose):

Evite o álcool:

O consumo de álcool aumenta sempre que você temperatura do corpo e, como resultado, você vai começar a suar mais. Você deve ter visto que a sua pele se transforma de coloração rósea quando você consumir álcool. A razão por trás disso é que o álcool provoca uma expansão dos vasos sanguíneos presentes debaixo da sua pele. Então, se você suar em excesso e gostam de ter álcool, então você deve tentar e parar de ter álcool. Isso irá ajudá-lo a evitar o excesso de transpiração. Fumar também faz com que você quente e suor excessivo.

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Esteja preparado sempre:

É uma boa idéia para transportar sempre um desodorante com você. Isto lhe dará trégua a partir de excesso de suor e também ajuda a evitar o mau cheiro causado pelo excesso de transpiração.

Refrescar-se:

Quando você sente que você está indo para transpirar, imediatamente encontrar uma maneira de arrefecer o seu corpo. Leve a sua toalha de mão e limpe as primeiras gotas de suor instantaneamente. Isso pode fazer uma enorme diferença. Você vai ver que você não está suando em bicas.

Cortar o sal:

Tente minimizar a ingestão de sal. Evite alimentos salgados e alimentos da sucata. Tomando essas medidas podem ajudar a controlar o excesso de suor. Quando você toma em mais sal, seu corpo tenta remover o sal por sob a forma de transpiração. Assim, quanto mais sal que você come, mais você vai suar. Tem apenas a quantidade que é necessária para o corpo e não mais.

Vestir sábio:

Vestir de acordo com a condição de tempo. Em um dia quente e ensolarado, se você andar sobre vestindo casaco preto e calça, você tem certeza de suar em excesso. tente usar roupas que são de leve sombra no verão. Isso irá ajudá-lo a controlar o suor. tecidos de algodão pode ajudar muito no controle da sudorese excessiva. Também é importante que você evite usar roupas apertadas montagem. Use roupas soltas que permitem alguma ventilação. Isso não significa que você tem que usar roupas muito frouxas.

Bebe muita água:

Quando sua temperatura corporal aumenta e seu corpo tenta derrubá-lo por água secretoras, você suar. Sob tal situação, beber muita água pode ajudar na regulação da temperatura do seu corpo e evitar a transpiração. Então, é importante que você beba bastante água fria para evitar o excesso de transpiração. Ele também ajuda na eliminação de toxinas do corpo através da urina, o que de outra forma são removidos pela transpiração. Tente beber pelo menos 8 a 10 copos de água todos os dias para controlar o excesso de transpiração.

Mantenha uma toalha de mão pronto:

Uma das maneiras eficazes para se livrar do suor instantaneamente é para limpá-lo sempre que você começar a suar. Portanto, mantenha sempre uma toalha de mão com você, para que você possa limpar o suor. Isso pode ajudá-lo muito no controle do excesso de suor.

Limite o consumo de cafeína:

A cafeína age como um estimulante e estimula o sistema nervoso. Como resultado, você vai suar mais quando você tem chá ou café. Se você achar que é difícil evitar a cafeína, tudo o que você tem a fazer é tomar um banho depois de ter tido o seu café. Isso ajuda no arrefecimento do seu corpo e controlar o excesso de suor.

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Relaxe:

Não é sempre comida quente e picante ou sol quente que faz você suar excessivamente. O estresse também podem desencadear excesso de transpiração. O estresse pode fazer você se sentir quente e incomodado. Então, tente relaxar ouvindo boa música que você gosta ou engajar-se em seu passatempo favorito. Você pode até ter o seu chocolate favorito e isso vai fazer você se sentir relaxado. Yoga é uma das melhores opções para reduzir o stress. Respiração profunda meditação anúncio pode ajudá-lo a níveis mais baixos de estresse. Fazer qualquer coisa que vai ajudar a reduzir os níveis de estresse.

Tente evitar sol:

Sair no sol sempre fazer você suar. Portanto, evite ficar muito tempo no sol. Isso não significa que você tem que se tranca em casa e completamente parar de sair ao sol. sol da manhã não é muito dura e é bom para você. Mas o sol da tarde pode ser prejudicial para sua pele e também faz você suar muito. Então, para tentar evitar o sol da tarde. Se você quiser ir a algum lugar, você pode ir na parte da manhã ou à noite, quando o sol não é muito dura.

Tome cuidado com o que você come:

A medida em que você suar depende muito do alimento que você consome. Tente ter algum curry e isso fará com que seus olhos úmidos. Isso ocorre porque alimentos picantes, muitas vezes causar algo conhecido como "sudorese". Quando você tem comida quente e picante, seu corpo tenta esfriar-se através da produção de suor em excesso. Então, se você suar excessivamente, você deve tentar e evitar ter comida quente e picante. Você pode tê-los em apenas quantidades moderadas.

suco de nabo:

Alguns afirmam que o suco de nabo pode reduzir o excesso de transpiração. Isto é porque tem a capacidade de reduzir a actividade das glândulas sudoríparas e reduzindo, assim, a produção de suor. Rale um nabo e apertá-lo para obter seu suco. Aplicá-lo em áreas do corpo onde há excesso de transpiração. Você também pode beber seu suco e fazer batido com ele.