Dicas caseiros eficazes clareamento natural da pele

Você pode amar o ar livre ou andar de bicicleta para o trabalho poderia sua coisa. Mas uma combinação dos raios de sol e poeira pode fazer sua pele gritar por atenção. Nós trazemos-lhe algumas dicas simples e eficazes para clarear a pele, trazendo de volta aquele brilho perdido. Leia -

Aumente a ingestão de água .  8-10 copos por dia é requisito mínimo, com água rubor as toxinas desnecessários do corpo ajudando a reter a umidade da pele.

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Aumente a sua ingestão diária de vitamina C . Em vez de tomar um comprimido de vitamina C, incluir a abundância de alimentos cítricos em sua dieta. Comece o seu dia com um copo de suco de limão de laranja ou doce espremido na hora. Adicionar morangos picados para o seu cereal. Isto não só torna mais saudável refeição, mas também cuida de sua ingestão diária de vitamina C. Ir à tarde café / chá e chegar para um copo de limonada em vez disso. Outros alimentos que são ricos em vitamina C são groselhas, pimentão amarelo e vermelho, tomate, melão e ervilhas verdes.

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o Retinol em sua pele é o que o mantém saudável e brilhante. Se a sua pele não tem o brilho ou se sente escamosa, é uma indicação de que você é baixo em sua vitamina A ingestão. A vitamina A ou de produtos que são derivados desta vitamina ajuda a reconstruir os tecidos e regular o crescimento celular. Adicionar alimentos ricos beta-caroteno como ostras, ovos, cenouras, tomates, vegetais folhosos escuros e atum na sua dieta. Não só de vitamina A ajuda a manter as linhas finas e rugas na baía, mas também traz um brilho ao rosto.

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A exposição ao sol no início da manhã é bom, mas durante as horas mais tarde, pode ser ruim para a sua pele. Os raios UV prejudiciais não só escurecer a pele, mas também causar acne. Mesmo dentro de casa, usar um bom protetor solar com um mínimo de 30 SPF juntamente com o seu hidratante diário.

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Uma esfoliação facial feita a partir de açúcar e algumas gotas de limão é uma excelente maneira de clarear a pele. O ácido cítrico presente no limão ajuda em d-pigmentação da pele. Use 2-3 vezes por semana e ver como o bronzeado que você ganhou durante a sua passagem ao ar livre desaparecer.

Aqui está um fácil e simples máscara facial caseira para clarear a sua pele - Misture o suco de metade de uma laranja com 2 colheres de sopa de iogurte. massageie suavemente no rosto em movimentos ascendentes. Deixe por 10-15 minutos e lave com água fria e apreciar o brilho natural da pele!

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Nada bate um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta saudável com verduras frescas e frutas, exercício físico regular e uma boa noite de sono. Isso, e muito líquido para lavar as toxinas enquanto mantém o corpo hidratado. Armado com essas pequenas dicas, você está pronto para manter esse brilho radiante em !!!