Como a perder peso em 7 dias com plano de dieta gm

A obesidade é uma das principais preocupações hoje, não só enfrentados pelos adultos, mas também por crianças. Algumas das razões para essa condição são nenhum exercício, vida sedentária e dieta inadequada. Também é hereditária em algumas famílias. Ao seguir uma dieta adequada, você pode se livrar do excesso de gordura em seu corpo e olhar magro e em forma. Ao seguir a dieta que você deve tomar cuidado para manter um equilíbrio entre as calorias que você ingere e a quantidade de calorias que você dá para fora. Junto com a dieta, exercício e um estilo de vida saudável são igualmente importantes.

Créditos de imagem: khimelman

plano de dieta GM foi introduzido por Motors GM, a empresa corporativa bem conhecido que fabrica carros. Esta é uma dieta sete dias, que foi introduzido para os funcionários da empresa e suas famílias. Ele inclui uma série de programas de bem-estar que ajuda na limpeza do sistema. Depois de seguir esta dieta, você vai ver uma mudança em sua atitude e emoções, juntamente com perda de peso. Você pode perder até 8 kg de peso em uma semana com a dieta GM.

Isto é como GM Plano de dieta funciona a partir do dia 1 - Dia 7:

Dia 1:

O primeiro dia do plano de dieta GM é o dia de frutas. Você são aconselhados a consumir apenas frutas, exceto bananas, sempre que você sentir fome. A regra é manter o estômago cheio e ter frutas sempre que você sentir que você está com fome. Se você ficar com fome, isso significa que você não está seguindo a dieta corretamente. Se for possível, tem um monte de melancia e melão. Diz-se que se você tomar em apenas melões, você pode perder 1 kg de peso no primeiro dia em si. Você pode ter outras frutas também como laranjas, maçãs, peras, morangos, mamão, pêssego, romã, maçã de creme e assim por diante. Beber 8 a 12 copos de água também é necessário.

Dia 2:

No segundo dia você tem que tomar apenas vegetais. Você pode tê-lo cozido ou cru. Não use óleo quando você cozinhar os legumes. Você pode ter qualquer vegetal que você preferir, por exemplo, você pode começar a manhã com uma batata cozida e depois ter legumes cozidos no período da tarde. Você também pode fazer saladas, adicionando uma série de legumes como pepino, cenoura etc. Junto com os legumes que estão a beber 8 a 12 copos de água. A fibra contida no vegetal induzir movimentos intestinais adequados e fazer o seu sistema digestivo limpo. Até ao final do segundo dia você vai se sentir muito entusiasmado. Você vai se sentir mais leve no corpo e energético.

Dia 3:

No terceiro dia de plano de dieta GM você pode ter ambas as frutas e legumes. Novamente, não há restrição na quantidade que você ingere. Você pode ter tanto quanto você gostaria de ter, e permanecem sem sentir fome. Uma coisa a lembrar é que você deve evitar falar em batatas e bananas. Frutas e legumes, juntamente com 8 a 12 copos de água é o que você terá no terceiro dia. No terceiro dia seu estômago vai se acostumar com todas as frutas e legumes que você tomar em e você não vai sentir qualquer desconforto, exceto que você terá que ir ao banheiro com frequência. Isto irá liberar todas as toxinas e resíduos indesejáveis ​​do corpo e faz com que seu sistema limpo.

Dia 4:

No quarto dia, você terá apenas bananas e leite. Você pode levar até 8 bananas e 3 a 4 copos de leite. Você pode sentir que apenas 8 bananas para o dia inteiro e 4 copos de leite não podem ser enchimento e você estará com fome para a maior parte do tempo. Mas quando você segui-lo, você vai se surpreender ao ver que você pode ficar cheio com a quantidade de bananas e leite mencionado e você nunca vai sentir fome.

Dia 5:

Dia 5 é o que você chamar o dia de festa para você. Depois de quatro dias de comer apenas frutas e legumes, no quinto dia deste plano de dieta você pode ter uma xícara de arroz para o seu almoço. Você também são obrigados a consumir 6 tomates grandes neste dia. Até o quinto dia seu corpo vai começar a produzir mais ácido úrico. Então você tem que aumentar a quantidade de água que você bebe. Você deve aumentar para 15 copos de água durante todo o dia.

Alguns de vocês podem ter aversão aos tomates e não gostaria de tê-lo cru ou cozido. Nesse caso, não é uma solução. Faça um purê de tomate e fazer sopa, adicionando pimenta, sal, cominho e coentro. Isso será melhor sabor e você pode tê-lo ao longo do dia.

Dia 6:

Junto com o arroz você pode ter todos os legumes que você consome. Também é importante que você beba 8 a 12 copos de água. Ao sexto dia seu corpo vai se sentir muito leve, muito mais leve do que você sentiu durante o primeiro ou segundo dia. Agora você não terá nenhum problema de consumir apenas vegetais e frutas. beber muita água vai expulsar todos os materiais indesejados do seu sistema digestivo e purificá-la, tornando-a desempenhar as suas funções de forma mais eficaz. Você vai se sentir mais enérgico e será capaz de fazer suas tarefas de forma eficiente, sem se sentir cansado.

Dia 7:

Este é o último dia da dieta GM e neste dia você pode ter uma xícara de arroz e também todos os legumes que você gostaria de ter. Você também estão a tomar suco de frutas.

Com isso, você chegar ao fim do plano de dieta GM 7 dias e você vai ver que ele realmente ajudou na mudança que você para melhor. Se você seguir esta dieta rigorosamente, então você vai notar que pelo tempo que você chegar ao sétimo dia, você estará brilhando com saúde e sua pele vai olhar rejuvenescido e fresco. Você vai fina para baixo e olhar muito mais magro.

Plano de Dieta GM Revisões:

Ok, se você está se perguntando se este plano é eficaz para você seguir ou não, então este vídeo que vai limpar sua mente.