Como é que o óleo de coco ajuda a perder peso rápido?

Coco é muitas vezes considerada a aumentar o colesterol e as pessoas evitá-lo pensando que eles são prejudiciais para o coração. Mas isso é um equívoco. Na verdade, uma dieta rica em coco diminui o nível-de colesterol e previne doenças do coração e também previne a obesidade. Algumas das maneiras em que coco pode ajudar você a perder peso são:

Dicas de perda de peso com óleo de coco:

Curas Problemas obesas:

Se você quiser se livrar da obesidade anormal, usando óleo de coco é uma das melhores soluções. De acordo com estudos realizados em 2009, descobriu-se que o óleo de coco pode ajudar na regulação flutuações no peso. Foi verificado também que o óleo de coco é capaz de proteger o corpo contra a resistência à insulina. Assim, a fim de se manter saudável e prevenir a obesidade, você deve incluir, pelo menos, 4 colheres de coco em sua dieta regular.

Libera toxinas para fora:

Vídeo: Óleo de Coco Emagrece?

A água de coco também é bom para a sua saúde e age como um diurético. Ele ajuda na liberação de toxinas, resíduos e drogas indesejadas do corpo e limpar seu corpo de dentro. Se você tem o óleo de coco fresco regularmente, você pode se livrar de resíduos do corpo e também perder peso sem tomar e exercício.

Bom para a pele:

Diferente de seus benefícios de saúde, o óleo de coco tem uma série de benefícios adicionais também. óleo de coco virgem é excelente para a sua pele. Aplicá-lo regularmente em sua pele e você pode prevenir as rugas, finas e manchas. Ele também mantém a pele hidratada e hidratada. Você terá uma pele radiante, macia e suave que você vai se orgulhar.

Bom para Cooking:

Se você gosta de cozinhar e gosto de experimentar uma série de novas receitas, experimente usar o óleo de coco para fazer pratos que requerem uma cozedura em altas temperaturas. Isto é porque o óleo de coco é um ácido gordo saturado de cadeia média e não se oxidado a temperaturas elevadas como outros óleos de fazer.

Bom para grandes problemas de saúde:

Pessoas com metabolismo lento beneficiar muito através do consumo de coco. Coco também é bom para aqueles que sofrem de vários problemas de saúde como pressão arterial elevada, constipação, fadiga, problemas digestivos etc.

Bom para coração:

Vídeo: Como emagrecer rapido - Oleo e coco

Se consumir óleos ricos em ácidos gordos trans, podem levar a um aumento do risco de doenças cardíacas, níveis elevados de colesterol e também muitos outros problemas de saúde. Mas o óleo de coco não é ruim para sua saúde. Por outro lado, ajuda no metabolismo das gorduras no fígado e converte-o em combustível, o qual pode ser utilizado para o funcionamento do cérebro e nos músculos. Como resultado, a gordura que você tomar não é armazenada no corpo. O óleo de coco ajuda no tratamento de depressão, doenças do coração e também muitos outros problemas de saúde.

Ajuda na perda de peso:

Vídeo: Como emagrecer com óleo de coco ?

Se você adora doces e consumir uma grande quantidade de doces, então você tem certeza de colocar em peso. Uma solução para isso é incluir coco em sua dieta diária. Tomar uma colher de chá de óleo de coco virgem vai fazer você se sentir completo e evitar a tendência a comer mais. Como resultado, você comer menos doces e isso ajuda a impedi-lo de ganhar muito peso.

Você vai ter 13,6 g de gordura e 117 calorias de uma colher de chá de óleo de coco. Então, se você quiser reduzir sua cintura, tê-lo regularmente de qualquer maneira, como adicioná-lo ao saladas etc. Você vai ver que dentro de algumas semanas a sua cintura vai cair de 34 polegadas a 26 polegadas.

Vídeo: Como EMAGRECER e diminuir a vontade de comer DOCE: óleo de coco - Fran Adorno

Ajuda na digestão fácil:

Coconuts obter facilmente digerido em seu corpo. Ele requer algumas enzimas para digerir e decompô-lo. Além disso, aumenta a absorção de nutrientes essenciais, minerais e vitaminas.

Seu corpo não pode assimilar certas vitaminas, como as vitaminas A, D, E e K. Eles são solúveis em água e ser assimilado em seu corpo apenas se você incluir gordura suficiente na sua dieta.

Melhora o metabolismo:

Coco também é bom para aumentar as atividades da tireóide e isso ajuda a impulsionar a sua energia, aumentando as atividades metabólicas do corpo.

Evita problemas digestivos:

O óleo de coco é muito benéfico para o tratamento da constipação. Os ácidos graxos presentes no óleo de coco ajuda a acalmar os parasitas e bactérias que impedem a digestão dos alimentos materiais no corpo e, portanto, ajudam na digestão. Todos os problemas digestivos, bem como a síndrome do intestino irregular pode ser evitada através da inclusão de coco na sua dieta diária.

Pára Fome e excessos:

O coco é uma das gorduras mais facilmente digeridos e, portanto, bom para sua saúde. Se você consumir alimentos ricos em coco, o estômago ficará cheio e você sentir que você não está mais com fome. Isso reduz o desejo por comida e evita excessos.

Pára a formação de gordura:

O coco é uma rica fonte de ácidos graxos de cadeia média, que são bons para sua saúde. Eles ajudam a aumentar o metabolismo do corpo, de modo que mais calorias são queimadas em vez de armazenar como gordura no corpo. De coco que é digerido a converte em energia, em vez de deposição de ião como gordura do corpo. Isso ajuda o corpo a queimar mais calorias.

Trata Infecções:

De acordo com estudos realizados, de coco é uma rica fonte de ácido láurico e de ácido caprílico, bem. Estes mantêm o corpo saudável e muitos dos benefícios para a saúde de coco são atribuídos à presença destes ácidos. ácido caprílico é utilizada por praticantes holísticas no tratamento de infecções fúngicas. ácido cáprico tem antiviral, antifúngica e propriedades antibacterianas, o que torna o seu sistema imunitário forte e manter seu corpo saudável. Muitas das infecções como a gripe, herpes Candida e foram tratados com óleo de coco N passado. Estes ácidos são triglicéridos de cadeia média e ajudar a aumentar o nível de HDL ou bom colesterol no organismo.

Agora que você já viu muitos benefícios de coco na perda de peso, incluí-lo em sua dieta diária e ver a diferença que faz a sua saúde e pele e na manutenção do peso adequado. Apenas coco grelha e tê-lo com saladas ou você pode adicioná-lo aos vários pratos que fazem e têm. Você pode até ter de coco como ele é. Tem um sabor doce e podem ser utilizados como um lanche saudável.