Top 10 maneiras naturais para controlar diabetes

Não! Pare! Não estremecer. Diagnóstico de diabetes já não é tão esmagadora como já tinha sido. Isso não significa que você não pode viver com ela. Sim, você terá que alterar seu estilo de vida para melhor, mas, em seguida, uma boa saúde pede para certos sacrifícios. Verificou-se que a maioria das pessoas pré-diabéticos permanecem conhecimento da sua condição. Como resultado, ele se desenvolve em diabetes devido à falta de medidas de prevenção ou de controlo. Eu sei que todos nós vivemos com uma certa sensação de infalibilidade sobre nós mesmos que nos permite ter este equívoco que não podemos desenvolver a diabetes "Outros sofrem com isso." Mas essa arrogância é responsável pela nossa escassa conhecimento de uma doença que se tornou um hóspede não convidado em muitos lares. Em termos simples, a diabetes pode ser descrito como uma condição na qual o organismo não processar alimentos de forma adequada. Quando comemos, o nosso organismo transforma alimentos em açúcar ou glicose que nos infunde com a energia. Um órgão chamado pâncreas libera um hormônio chamado insulina que facilita a glicose entre nossas células. Quando se tem diabetes, o corpo não produz insulina bem ou é incapaz de utilizar esta insulina corretamente. Como resultado, dois tipos de diabetes pode ser diabetes contracted- tipo 1 ou tipo 2. Embora, uma rotina medicado bem formado sugerido pelo médico devem ser seguidas, existem algumas maneiras naturais também que podem ajudar a controlar o diabetes.

10. Esteja ciente, amigo do!

Sim, você precisa saber o que o diabetes e suas várias formas são antes que você possa sequer pensar em tratá-la, seja naturalmente ou com a ajuda de medicamentos. Se você é uma daquelas pessoas que procrastina ir a um médico até o último minuto, em seguida, não se preocupe! Você sempre pode ter acesso a uma quantidade ilimitada de informações apenas clicando um mouse. Estudar tudo o que puder sobre esta condição e tomar medidas preventivas e de controle de conformidade (é claro, você precisa ignorá-lo através de seu médico primeiro). Até então, viva Google!

Vídeo: 5 Remedios Naturales para controlar la Diabetes de por vida

9. perder algum peso (menos de você para amar, concordou. Mas mais de você para viver com).

Eu sei "peso" é uma questão muito sensível com as pessoas nos dias de hoje. Outros sempre tentar ponta dos pés em torno deste tema. Quer você goste ou não, mas o aumento de peso é um dos principais autores de diabetes. Não é necessário que você tem que exercer com rigor, mas você tem que seguir um regime coerente de actividades, se não qualquer outra coisa. Felizmente, você não tem que atingir um determinado alvo antes que você possa começar a ver resultados melhorados. Depende de corpo a corpo, pessoa para pessoa. Esgueirar-se pelo menos alguns minutos de exercício everyday- seja a pé, de ioga ou alegres torções-and-se volta para suas batidas favoritas.

Vídeo: Top 10 Diabetes Superfoods - Say Goodbye To Diabetes

8. O chá verde é multi-facetada.

Não é de admirar Green Day é tão popular no mercado estes dias. Este produto só tem muitos benefícios para o seu próprio bem. Sempre que você almeja bebidas açucaradas, optar por chá verde. Não só corta suas calorias, mas também injeta-lo com polifenóis de combate a doença.

7. Água: o elixir da vida.

Beba muita água todos os dias e manter-se hidratado em todos os momentos. Diabetes ou níveis elevados de açúcar resulta em micção persistente, que pode deixá-lo desidratado e cansado. Beber uma boa quantidade de água irá mantê-lo hidratado, embora, não vai diminuir os seus níveis elevados de açúcar.

6. Suspensão de distância!

Já posso ouvir você suspirar de alívio. Por fim, há algo que não exigem que você faça qualquer coisa, exceto descansar os olhos bonitos. Falta de sono ou o sono pode causar uma interrupção de seus hormônios. Ela pode levar a outros problemas como aumento do apetite, diabetes et cetera. Encontrar uma rotina de sono que funciona para o seu corpo melhor. Certifique-se de que você desfrutar de um sono tranquilo para que o seu ciclo não dão errado e você não acorda se sentindo cansado e irritadiço.

5. Observe o que você come, por favor.

Não é apenas importante que siga um padrão consistente de refeições, mas também é necessário para manter uma dieta saudável. Saltar refeições pode empurrar o açúcar no sangue superior e pode levar a excessos que só irá resultar em ganho de peso desnecessário. Não abaixe a ingestão de hidratos de carbono drasticamente, uma vez que só vai levar a cansaço e dores de cabeça. Em vez disso manter uma dieta equilibrada composta de grãos, frutas e outros alimentos contendo carboidratos saudáveis. Adicione os ingredientes como vinagre, canela, alho e azeite para suas receitas diárias. Eles não só irá trazer novos sabores para suas refeições diárias, mas também irá diminuir o nível de glicose no sangue com as suas propriedades anti-diabéticos.

4. De-stress.

O estresse normalmente ativa a reação de luta ou fuga em nós. Quando sua produção de insulina não está funcionando direito, essa reação ou estresse preenche o seu corpo com a glicose. Não só isso, o estresse também aumenta a sua pressão arterial e torna-o mais suscetível a doenças cardíacas. hábitos pouco saudáveis ​​como fumar e beber demais adquiriu para combater o estresse também pode agravar a sua condição. A melhor maneira de encontrar um alívio do estresse é adotar o pensamento positivo e tentar acalmar-se através de exercícios respiratórios.

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3. Mantenha um doce acessível!

Pessoas que sofrem de diabetes são sempre aconselhados a levar um doce com eles em todos os momentos. Acontece, na tentativa de reduzir o seu nível de açúcar, um pode tornar-se fraco. Ou então, o seu nível de açúcar pode mergulhar demasiado baixo. Ele pode causar tonturas e pressão arterial baixa. É por isso que é sempre aconselhável para manter um doce acessível para que, em casos como esses, a ingestão rápida de açúcar vai aumentar o nível de glicose. Também é necessário ter em mente que não se deve ir ao mar, a fim de controlar a diabetes. Sempre consulte seu médico antes de adotar qualquer controle ou medida preventiva.

2. Testando, testando!

Não importa se você é apenas um pré-diabético ou já tiver sido diagnosticado com diabetes, check-ups regulares são uma obrigação. Certifique-se de que você obtenha o seu nível de açúcar no sangue controlados a cada mês para que você possa regular e manter a sua saúde e dieta em conformidade. Qualquer descuido em tais situações pode levar a danos graves.

1. tratamentos alternativos.

Existem certos tratamentos alternativos que visam fornecer planos para combater diabetes. Práticas como acupuntura e acupressão lugar pressão sobre partes estratégicas do corpo que permite que o corpo a relaxar e a energia para re-fluxo. Essas práticas não curar a diabetes como tal, mas ajudar o corpo a funcionar de forma mais otimizada. Outros tratamentos alternativos incluem aromaterapia, cor, música e arte terapia, homeopatia, terapia de massagem e reflexologia e muitos mais. É imperativo para pesquisar e saber mais sobre estes tratamentos antes de embarcar em um novo plano.