Auto massagem ayurvédica "abhyanga" para rejuvenescer a pele

Ayurvedic auto-massagem "Abhyanga" é realmente uma maneira eficaz para rejuvenescer a pele. Ele faz maravilhas para o seu envelhecimento peles maçantes.

Você pode estar usando anti - envelhecimento creme, creme hidratante, tonificante creme, dia e creme de noite etc.

Isso indica que você é altamente particular sobre a sua pele recebendo tratamento adequado.

Mas você está no errado na abordagem no sentido de alcançar uma pele saudável e nutritiva.

A verdade é que a nossa pele não precisa de nada disso para brilhar e brilhar. Você precisa parar de aplicar os referidos procedimentos que só prejudica a sua pele. Começar de novo, onde você usa apenas produtos naturais e Ayurveda para a sua pele.

O que pode ser a melhor maneira de chutar iniciar-lo de obter-se uma auto-massagem ayurvédica conhecido como Abhyanga.

O que é o Abhyanga?

Ayurveda abhyanga massagem ou o óleo de massagem não só rejuvenesce a pele, mas também aumenta o condicionamento físico geral do corpo.

massagem diária de óleo melhora a brilho e pele da pele, o pacifica doshas , dá prazer e nutre todo o seu corpo.

Abhyanga massagem é um tipo de massagem que você pode fazer tudo por si mesmo e não precisa de um assistente. As instruções necessárias serão discutidos em detalhes mais tarde.

Vídeo: Massagem Ayurvédica - Spa Essência da Pele

Eu entendo que, antes de iniciar este procedimento, você precisa ter certeza de que esta massagem com óleo quente ayurvédica vai lhe dar bons resultados.

Só por essa razão, eu vou dizer por que você deve fazer abhyanga massagem todos os dias.

Benefícios da Abhyanga - uma massagem com óleo quente Ayurvedic

1. Ele retarda o envelhecimento processo.
2. Ela ajuda a lubrificar as articulações e faz com que os membros firme e resistente.
3. Melhora a eficiência do sistema na remoção impurezas e toxina a partir do corpo.
4. aumentos energia e melhora a circulação de fluidos no corpo.
5. Ele ajuda na obtenção de fundo e bom sono .
6. pacifica todos dosha efeitos.
7. Ajudar na suavização da pele. Rugas reduzir ou desaparecer.
8. melhora visão .
9. Faz o cabelo mais grosso e mais forte .
10. O cabelo recebe de volta o seu brilho natural. Ele acalma os nervos e melhora a agilidade geral do corpo.

o melhor momento para fazer a auto-massagem ayurvédica é durante as manhãs um pouco antes de tomar banho.

Fazendo massagem neste momento irá remover todo o impurezas e toxinas que tem acumulado durante a noite. O tipo de óleo que você precisa para a massagem irá variar de acordo com o Dosha que você tem.

Para saber que tipo de Dosha que você tem, você pode clicar aqui.

Tipos Vata - Sesame ou óleo de amêndoa.

Tipos de Pitta - De coco ou óleo de oliva.

Vídeo: MASSAGEM AYURVEDA FACIAL

Tipos Kapha - Sesame, mostarda ou óleo de girassol.

Quando você não deve fazer Abhyanga

Embora abhyanga é bastante comum e é aconselhável tudo, há certas situações em que você não deve fazer abhyanga. Eles são como se segue:

• Durante gravidez - Você não pode fazer abhyanga, a menos e até que seja aconselhado pelo seu médico.

• Durante ciclos menstruais - Faça abhyanga suavemente ou não fazem nada. O corpo vai naturalmente naturalmente através de processo de desintoxicação durante os ciclos menstruais.

• Não faça isso se você tem pele, cortes, contusões, feridas, ossos quebrados inchados.

• Sofrendo de alguma doença grave ou doença.

Instruções Abhyanga massagem:

• Aqueça o óleo a 212 graus Fahrenheit e, em seguida, deixe-a esfriar. A temperatura do óleo

  

  deve ser agradável para o corpo e não deve ser demasiado quente.

• A massagem deve ser feita em uma sala quente e ventilado. Ambos sentado e em pé posturas pode ser usado para a massagem.

• Tome pouca quantidade de óleo e colocá-lo no topo da cabeça e começar a massagear em uma forma circular. Em seguida, começar a massagear todo o couro cabeludo por mais 2-3 minutos.

• Então, lentamente, desceu para o seu bochechas, templo, testa e orelhas. Continue a massagem da mesma forma circular como antes. Não se esqueça de massagear os lóbulos da orelha. Ambos os lóbulos das orelhas e couro cabeludo conter caminhos da energia vital que ajudam na cura do corpo, mente e alma.

• Agora massajar as extremidades, de tal maneira que todos os acidentes vasculares cerebrais são dirigidos em direcção ao coração. Seguir o mesmo caminho circular de massagem para as articulações. Lembre-se a massagem deve ser sempre apontado para cima ou seja, em direção ao coração.

• Agora para o peito e abdômen fazer os movimentos circulares pouco mais amplo. Enquanto massageia o abdome sempre seguir o caminho do intestino grosso. Mover para a direita, depois para baixo e novamente mover para a esquerda e assim por diante.

• Sempre terminar o procedimento por massageando seus pés por um par de minutos. Os pés são uma parte essencial do corpo como ele contém alguns dos pontos energéticos vitais.

• Após a massagem relaxa por meia hora ou mais e deixe o óleo para ir para as camadas mais profundas da pele e rejuvenescer o corpo. Quanto mais tempo você pode relaxar o melhor. Se você está tendo férias, então você pode, obviamente, relaxar mais.

  

Tenha um banho quente após a massagem. Você está autorizado a aplicar um sabão suave no corpo. Após o banho, seque-o com uma toalha. Não esfregue a toalha vigorosamente sobre o seu corpo.

Fazendo Ayurveda auto-massagem não é apenas sobre a pele, mas também é um modo de vida. Ele irá mantê-lo energizado durante todo o dia.