Truques para fazer sua próxima saudável voo

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Se você costuma viajar de avião, você estaria familiarizado com o fato de como sua pele e saúde fica afectada. Pele fica seca e você pode sentir um pouco doente, se a viagem é longa e se você não está acostumado a ele. De bolsos assento bactérias infestadas aos recursos caixão-like do lavabos, as viagens aéreas tornou-se um paraíso para os germes. Aqui estão alguns truques para fazer sua próxima saudável vôo:

CHÁ DE CAMOMILA

Voos de longo curso pode fazer você enjoado ou doente. A ansiedade é algo que as pessoas muitas vezes se se eles não são usados ​​tão longos vôos. Você pode ter um pouco de chá de camomila antes de seu vôo e dobra de alguns sacos de chá em sua bagagem de mão, em seguida, perguntar a um atendente de avião para água quente para íngreme na. Chá de camomila é o melhor remédio para a ansiedade e você pode adicionar um pouco de suco de limão para se você sentir náuseas.

EVITAR tocar o seu rosto

Mãos carregam germes de todos os lugares e em qualquer lugar. Você toca várias superfícies e, finalmente, suas mãos se tornam um terreno fértil para germes, a menos e até que você lave as mãos com sabonete anti-bacteriano ou usar um desinfetante. Certifique-se de manter suas mãos longe da boca e do rosto depois de ajustar o volume no seu braço ou em qualquer outro lugar. Certifique-se de lavar as mãos com frequência, para que você não transferir germes de superfícies ou de passageiros com você cara e acabar com a acne! Você também pode levar desinfetante de mão apenas no caso.

TEM muita água

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A pele seca e desidratação é um problema comum em vôos. Isto é porque o ar dentro do avião é reciclado e sob pressão e a humidade é normalmente muito baixa. Isso pode secar a pele, por isso, necessário para você ter pelo menos 8 copos de água algumas horas antes de seu vôo e água gole entre os vôos. Você vai precisar de levar uma garrafa de água com você. Ter água desintoxicação seria o melhor.

CONTINUE um hidratante

Como eu mencionei antes, planos de ar tem baixa umidade e isso pode fazer a sua pele seca! Aplique um hidratante antes de embarcar em um vôo e levar hidratante uma viagem de tamanho ao longo de usá-lo enquanto você estiver viajando. A pele seca geralmente leva a acne desde que a pele produz mais óleo para equilibrar a produção de sebo.

Evite álcool

O álcool pode desidratá-lo um pouco, que é a última coisa que você precisa quando você está preso no ar seco de um avião. Além disso, sentindo alta é a última coisa que você jamais iria querer em um vôo.

EXERCÍCIO

Certifique-se de levantar-se, pelo menos uma vez por hora para esticar seus músculos. Em seu lugar, realizar exercícios ou fazer mini-stretaches. Eles vão manter o sangue fluindo e ajudar a evitar a rigidez.

• Mantenha os braços parados e rolar seus ombros encaminha cinco vezes. Em seguida, para trás, cinco vezes.
• Levante um pé ligeiramente fora do chão e fazer pequenos movimentos circulares em cada sentido com o pé. Repita com o outro pé.
• Diminuir sua orelha direita para o ombro direito - como se você estivesse realmente considerando alguma coisa -, em seguida, gire a cabeça em torno de seu outro ombro. Segure cada posição por cinco segundos e repetir 10 vezes.